hamburger

1. Blackpool - Newcastle 1 2. Bolton - Arsenal 2 3. Monaco - Rennes 1 4. Lorient - Lille 1 5. Valencia - Real Madryt X 6. Athletic Bilbao - Real Sociedad 1 7. Sevilla - Villarreal 1 8. Leverkusen - Hoffenheim 1 9. Stuttgart - Hamburger SV 1 10. Wolfsburg - Koeln 1 11. Lechia - Legia 2 12. Widzew - Polonia Bytom 1 13. Bari - Sampdoria 1 14. Inter - [...]

1. Blackpool - Newcastle X 2. Bolton - Arsenal 2 3. Monaco - Rennes X 4. Lorient - Lille 1 5. Valencia - Real Madryt 1 6. Athletic Bilbao - Real Sociedad 1 7. Sevilla - Villarreal 1 8. Leverkusen - Hoffenheim 1 9. Stuttgart - Hamburger SV X 10. Wolfsburg - Koeln 1 11. Lechia - Legia 2 12. Widzew - Polonia Bytom 1 13. Bari - Sampdoria 1 14. Inter - [...]

1. Blackpool - Newcastle 2 2. Bolton - Arsenal 2 3. Monaco - Rennes X 4. Lorient - Lille X 5. Valencia - Real Madryt 2 6. Athletic Bilbao - Real Sociedad 1 7. Sevilla - Villarreal X 8. Leverkusen - Hoffenheim 1 9. Stuttgart - Hamburger SV X 10. Wolfsburg - Koeln 1 11. Lechia - Legia 2 12. Widzew - Polonia Bytom 1 13. Bari - Sampdoria X 14. [...]

[...] ale to słodyczy jak najbardziej ale obecnie juz mam rekord bez jedzenia słodyczy wczoraj sie zaczał 6tyg od tamtej pory tez nie wpadło ani grama alko jedynie kiedys tam hamburger i tyle co wczoraj podjadałem fuul miecha... a tak to sie nawet trzymie a efekty tak nie sa proporcjonalne do tego.. p.s dziś trening nóg za mna, najgorszy trening [...]

Wczoraj wieczorem po tajskim zacząłem ładowanie.... kurde pełno śmieci wpadło, ale ładuje do dzisiejszego treningu na wieczór.. wczoraj o 20 po tajskim: 50g carbo + 2 banany + 50g whey'a lód magnum udka po tajlandzku z podwójną porcją białego ryżu przed snem, whey na mleku + 10ml oliwy z oliwek + baton miodowo-migdałowy dziś od rana: naleśniki z [...]

[...] Aspargin 3 kaps. AAKG 2 posiłek: 100 g ryżu białego, jabłko, pół puszki ananasa 1 kaps. Omega 3 2 kaps. AAKG 3 posiłek: pół litra lodów bakaliowych Algida 4 posiłek: hamburger o 1 w nocy i piwo Suplementacja przed treningiem siłowym: porcja Nox Pump Ultralife 3 tabl. Anavite Suplementacja w trakcie treningu porcja SizeOn PreContest 10 [...]

[...] +3cm i waga +3kg :D lacznie poszlo(niektore rzeczy moglem zapomniec): 4 paczki czipsow 17 twixow 3 paczki zelkow 5 gofrow z dzemem/czekolada paczka lodow shake truskawkowy hamburger(prawie bez tluszczu) 2 szaszlyki kilka kromek chleba razowego babci z dzemem 2/3 czekolady jablko troche paluszkow chyba tyle jak sobie przypomne jeszcze cos to [...]

Witam zrobiłem dziś sb pysznego hamburgera i postanowiłem podzielić się przepisem :D Składniki: -piersi z kurczaka 100g(może być inne mięso) -cebula -pieprz -sol -4 jajka -lyzka oliwy -2 plasterki pomidora -pare plasterkow ogorka -20g salaty lodowej -lyzka majonezu 25g -lyzeczka musztardy 5g -czosnek granulowany -ocet winny Sposób przygotowania: [...]

łacznie poszlo(niektore rzeczy moglem zapomniec): 4 paczki czipsow 17 twixow 3 paczki zelkow 5 gofrow z dzemem/czekolada paczka lodow shake truskawkowy hamburger(prawie bez tluszczu) 2 szaszlyki kilka kromek chleba razowego babci z dzemem 2/3 czekolady jablko troche paluszkow

4 paczki czipsow 17 twixow 3 paczki zelkow 5 gofrow z dzemem/czekolada paczka lodow shake truskawkowy hamburger(prawie bez tluszczu) 2 szaszlyki kilka kromek chleba razowego babci z dzemem 2/3 czekolady jablko troche paluszkow

[...] czy tłuszczów na kg masy ciała. Staram sie jeść po prostu kiedy moge i ile moge ale rzeczy wartościowych ( kurczak z ryżem, makaron, jogurciki, szynki,)no czasami jakaś cola hamburger czy pizza sie natrafi no i co dziennie o 20:00 2 porcje geinera (geineratora i top massu z olimpa) dodam jeszcze że wiem o ty jakie powinny być proporcje [...]

W polskich mediach pojawiła się ostatnio informacja, że Ruud van Nistelrooy negocjuje z Wisłą Kraków warunki umowy, na mocy której miałby wzmocnić mistrzów Polski. Choć wiadomość brzmi nieprawdopodobnie, potwierdzają ją media niemieckie. O sprawie napisał dziennik "Hamburger Morgenpost", gazeta zajmująca się pisaniem m. in. o HSV, [...]

Były reprezentant Holandii, Ruud van Nistelrooy ostatecznie uciął plotki dotyczące jego negocjacji z Wisłą Kraków. We środę napastnik wylądował na lotnisku w Maladze i udał się na badania lekarskie w miejscowej klinice. "Van Gol" już na pewno opuści Hamburger SV i niemal na pewno jego nowym klubem nie będzie Wisła Kraków, jak [...]

bialko ze zmielonymi owsianymi i slodzikiem smaze i smaruje dzemem za***iste DIETA: dzis dzien low carbs poczatek 14, koniec 22 1. -owsiane 80g -otreby 10g -6 bialek -30g dzemu 2. -kebab 3. -hamburger -big fruit, taki lodzik 4. -250g twarozku -6 zoltek -szczypta cynamony jak widac po chvju lowcarb

załóżmy że pytam na przyszłość :) A co z frytkami? można jeść? i spaghetti? i co z takim jedzeniem jak hamburger czy kebab (często kupuje sobie takie jedzenie jak dopadnie mnie głód jak jestem daleko od domu)

frytki, kebab, czy hamburger ogranicz do minimum (raz kiedyś) co do spaghetti to śmiało możesz z twarogiem albo kurczakiem, ale wybieraj lepszy makaron np. pełnoziarnisty

[...] nie jestem to też jem bo mi smakuje!czy jedząc jabłko można się najeść?śniadania nigdy nie jem ani kolacji ale obiad w dużej ilości.Teraz są wakacje więc nic nie jem no chyba że jogurt!jedząc 1 posiłek dziennie dużo tyje!!!co robić zeby schudnąc???co jeść zebym wtedy nie przytyła i było to zdrowe jedzenie a nie hamburger w magnonaldzie????????/

[...] kiedyś wybiorę:) u mnie dobre robią i zdrowe, z piersią kurczaka, dużo warzyw, ostry sos, i zawsze w tortilli biorę więc to raczej nie można uznać za złe jedzenie:) nawet hamburger może być zdrowy, jeśli się go zrobi osobiście a nie kupi a macu, wołowina, warzywka, najgorsza to chyba bułka:) no a na psychikę to działa:) myślisz sobie że [...]

[...] np rano owsiane rodzynki i miod do tego 6 bialek z jajka pozniej lody poozniej 250gr miesa z ryzem pozniej mc donald i jak pozilek 2 no tak mniej wiecej pozniej na bramce hamburger z frytkami coca cola pozniej po robocie cos tam i w kime ehhe AWAX na maszyce co kupiłem w sklapie sfd tej elektrycznej wychodzi ze 9 ale cos chyba niemozliwe z [...]

Wiesz, jak już napisałem nie ma dostępu do kuchni ani do restaracji oprocz hamburger frytki itd ,więc jedzenie i tak muszę wziąsć swoje a psychicznie to czuje sie dobrze jak cały dzień trzymałem diete dopiętą :)