hamburger

dobry hamburger nie jest zly :-D

[...] w przód ze sztangielkami FOTO będzie jutro po południu. Co do diety postaram się jako tako jej trzymać. To znaczy będę się starał nie jeść żadnego śmieciowego żarcia typu: hamburger, kebaby, pizze. Postaram się nie wracać do słodkich napojów. Nie będę miał czasu żeby sobie gotować kurczaki itd, więc będę się zapewne żywił tym co znajdę w [...]

To przepis jest najprostszy z możliwych, a mianowicie: mięso+przyprawy :-P Klasyczny hamburger nie zawiera żadnych jajek, bułek tartych czy innych takich rzeczy. U mnie było tylko mielone mięso WOŁOWE + sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka ostra i słodka i tyle :-P Można jeszcze dodać musztardy, wtedy całość trochę lepiej się klei. Dieta, [...]

[...] jest strasznie ciezkie, organizm potrzebuje kilku róznych źródeł bialka, wiec byloby dobrze gdybys od czasu do czasu zamienial kurczaka na inne mieso lub ryby. Dodatkowo żeby podnieść walory smakowe możesz przygotowywac sobie sosy np.pomidorowe z koncentratu a raz w tygodniu powinienes pozwolic sobie na posilek oszukany, typu pizza, hamburger.

Ja to lubię śledziki, sledzi się nie hoduje tak jak łososi, nie znamy Twych upodobań, moze być tatar, spagetii, hamburger, jajecznica czy coś innego z jajake, faszerowane awokado jajkami, jaksa sałatka na bazie jajek i awokado..

dobra teraz juz bedzie ok :-PP atak: Neymar (Barcelona) Benteke (AV) pomoc: J. Draxler (Schalke 04) R. van der Vaart(Hamburger SV) obrona: Vermaelen (Arsenal) Samba (Anzhi) nazwa: FC BlackHorse %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-07-26 22:48:43 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-07-27 08:30:52

Miwo FC Atak: Fernando Torres (Chelsea FC) Javier Saviola (Malaga CF) Pomoc: Andrea Pirlo (Juventus FC) Rafael Van Der Vaart(Hamburger SV) Obrona: Thiago Silva (PSG) Daniel Agger (Liverpool FC) Zmieniony przez - Fajansiarz w dniu 2013-07-28 20:55:26

Skład jest poprawny teraz. Wybrani do tej pory zawodnicy; Napastnicy Falcao (AS Monaco) Messi (FC Barcelona) Cristiano Ronaldo (Real Madryt) Luis Suarez (Liverpool) Van Persie (Man.United) Mario Gomez (Fiorentina) Edison Cavani (PSG) Alfred Finnbogason (SC Heerenven) Jackson Martínez (FC Porto) Antonio Di Natale (Udinese Calcio) Robert Lewandowski [...]

Hamburger i gofry wyglądają pysznie. Gdzie nie wejdę to wszędzie dobre jedzenie, chyba czas na odpoczynek od forum.

[...] jabłko 250g banan 200g wpc 30g mleko 250ml (ryż ugotowany z jabłkiem startym na tarce i wymieszane) B40 T9 W158 12:30 makaron 100g (niewielka ilość cukru białego ~10g) hamburger domowej roboty kotlet wieprzowy 50g kapusta pekińska 60g rzodkiewka 20g majonez 30g ketchup 20g bułka B19 T38 W82 14:30 wieprzowina żeberka 200g ziemniaki 200g B27 [...]

[...] owsiane rano, jem Corn Flakesy albo "sklepowe" musli, co gorsza zdarza mi się posłodzić :), miałem tylko jednego CheatDaya do dnia dzisiejszego i był to tylko hamburger w KFC, także dla mnie to sukces tyle wytrzymac bez "nie zdrowych", żadnego batona - nic. Często od listopada było jak ze zjadlem 4, nie 6 posiłków czyli [...]

[...] samo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f62dba93294e4601b47182a12dc381af.JPG 1 Śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d72d73ba37cd467c9f519eec4a850968.JPG Na 2 śniadanie małe frytki , hamburger i 9kuleczek z kurczaka ( wiem ch**owe no ale nic innego akórat sie nie dało a musiałem pozałątwić sprawy i w lodówce nic nie było na 2 śniadanie.) Posiłek [...]

II Liga SFD WojTAS7 - Los Fantasticos Napastnicy: Alberto Gilardino (Fiorentina) Eduardo da Silva (Arsenal Londyn) Pomocnicy: Marcos Antonio Senna (Villarreal CF) Bastian Schweinsteiger (Bayern Monachium) Obrońcy: Sami Hyypiä - (FC Liverpool) Ricardo Carvalho (Chelsea Londyn) [...]

Kilka suchych wypisek wpadnie bo nie mam nawet czasu i chęci siedzieć przed komputerem. Tak więc w poniedziałek miska tak jak zawsze: płatki owsiane + jaja + owoce j/w Ryż + kurczak + warzywa Hamburger Ryż + kurczak + warzywa Trening: Wiosłowanie jednorącz hantle 3 serie po 12 powtórzeń Wiosłowanie w siadzie 2 serie po 12 powtórzeń Ściąganie [...]

Aaa, pytanie było jakie wpc a nie jak \-) Ostrovit WPC 80. Dietka dzisiaj na oko, posiłki czyste, wpadł tylko 1 hamburger :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Barki + biceps Unoszenie hantli na boki 1 seria 15 powtórzeń 2 seria 15 powtórzeń 3 seria 12 powtórzeń Unoszenie linki wyciągu wzdłuż tułowia 1 seria 12 [...]

"Tylko 1 hamburger" :)) http://www.geekologie.com/2009/09/17/burger.jpg

Koszyk 1: Milan, Sevilla, Valencia, Benfica, Schalke, CSKA Moskwa, Tottenham, Hamburger. Koszyk 2: Stuttgart, Ajax, Olympiakos, Deportivo, Club Brugge, Spartak, PSG, Heerenveen. Koszyk 3: Rosenborg, Udinese, Feyenoord, Sporting Braga, Slavia Praga, Manchester City, Galatasaray, Sampdoria. Koszyk 4: Hertha, Partizan, Nancy, Portsmouth, Aston Villa, [...]

Arsenal 3 - 1 Hamburger SV Gole dla Arsenalu strzelali: R.v. Persie'52, Eboue'83 i Baptista'88 dla Hamburgu R.v.d. Vaart juz w 4 minucei meczu Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-11-22 14:43:24

Hamburger z gotowych produktów + mielone mięcho z pomidorami, fasolką, cebulą.8-) https://lh4.googleusercontent.com/-ZViL74PT0Lc/VCFKCQ1KHhI/AAAAAAAACO8/50NnlczX96g/w737-h553-no/IMG_20140923_122138.jpg

1 posilek kebab w barze przed robota 2 posilek chleb ze smalcem, drozdzowka z serem i baton 3 posilek kluski plus frytki 4 posilek zapiekanka 5 posilek na noc hamburger z cola w miedzyczasie przegryzaj czipsy. Malo sie ruszaj i duzo aerobow po kanalach w TV