halina

Halina, nie oglądaj sie w lustrach w czasie wykonywania ćwiczenia, wtedy na pewno skręcając sie gubisz technikę, Masz ja wyczuwać :-)) I tak nawiasem mówiąc masz cały czas tendencję podkurczania ramion, spuśc je swobodnie w czasie wykonywania przyciagania, do wiosła tez spuść ramionę do końca w dół razem z łopatką, powinnaś stać równo na obu [...]

Ja też miałam zawsze bardzo bolesne miesiączki, tak że 2 dni nie rusza łam się z łóżka. Tak jak u żony nighta minęło mi po porodzie, każdy lekarz mówił że tak będzie ale nikt nie wyjaśnił czemu. Zanzibar bajka, piękne zdjęcia. Byłam w Keni i ten sam klimat, pole pole i. Halina matata %-)

Halina , nakrec mi twoj pierwszy obwod, absolutnie tu jest katorga a u ciebie... No nie wiem nie wyciagasz z tych obwodow tego co powinnas, nie tedy droga... Diete? Masz taki rozklad caly czas?

Halina ale z Ciebie szprycha:-D Laseczka,dziunia i foczka :-) Popieram 8-) Fajny ciężar w wyciskaniu, ja też mam zawsze największy problem w zaczęciu, jak już podniosę, to jakoś idzie, pewnie też powinnam kogoś poprosić o pomoc, ale jakoś tak nauczona jestem radzić sobie zawsze sama %-), a potem strach, czy się uda, czy gdzieś te hantle uciekną [...]

Halina nie wiem jak u Ciebie, ale mi na każde nadwyrężenia pomaga zestaw SPA basen+jaccuzi+sauna. A przy okazji relaksik jest pełen. Głodzilla też Ciebie atakuje. Ona chyba uparła się na rowerzystki :)

Halina, dzięki za ostrzeżenie, mam nadzieję właśnie, że trening będzie czochrający, bo ostatnio łażę za energicznie po schodach%-) marzec i początek kwietnia to ostatni czas kiedy mogę pocisnąć klasyczną siłówkę, a potem wiadomo inne priorytety:-) Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2015-02-25 22:42:39

Taaa Grzesiu G. zaczyna pewnie, jak co roku zawodami w kolarstwie górskim w Wielkopolsce %-) te zawody kojarzą mi się tak samo jak Mistrzostwa Polski (sic!) w Maratonie w Kolarstwie Górskim organizowane w trudnych górskich warunkach czyli w Dąbrowie Górniczej %-) największa górka miała z tego co pamiętam trochę ponad 300m.n.p.m%-) moje ziomy już [...]

Halina przy pull through bie trzymaj tak sztywno zgietych rak, one ci wymuszaja jakąs dziwna pozycję w zgięciu, i niepotrzebnie napinasz sobei kark, złap ten wyciag prostymi rekami i je zablokuj o biodra, i nie musisz tak mocno sie do przodu pochylac pracuj samymi biodrami

Halina ale z Ciebie szprycha:-D Laseczka,dziunia i foczka :-) Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-26 20:33:17

Cześć Halina! Powodzenia życzę, tez zaczęłam trening nr 1 Obli, fajny jest, prawda? :) trzymam kciuki!

Halina, a jak robisz unoszenie bioder, z plecami na ławeczce czy z odwrotnie z nogami na ławeczce? Bo widzę że masz spore obciażenie, mi sztanga strasznie uciska na kości miednicy, muszę ręcznik podkładać %-)

Przy czym - nic nie stoi na przeszkodzie aby przejść ten trening, który wkeiłaś, choćby po to aby pobawić się na maszynach. Halina, ja już widziałam trenerów, którzy "proste" ściąganie drążka do klaty potrafili źle wytłumaczyć. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-02-27 13:21:05 Kokosik, a ja dzisiaj podczas treningu widzialam jeszcze lepszego [...]

Jak chcesz robic treningi na zmianę siłka/dom to ja sugerowałabym raczej plan A/B by Obli I poczytaj dzienniki Arphiel - ona treningi robi w domu, więc masz "gotowca" jak co przerabiać ćwiczenia na warunki domowe, np tu jest przerobiony A/B Obli: http://www.sfd.pl/Arphiel%2FDT%2Frze%C5%BAba%2F_start_str_18%2Fpodsumowanie_str49-t836986-s2.html Przy [...]

HISTORIA ZWYCIEZCOW 2005 Otylia JĘDRZEJCZAK 2004 Otylia JĘDRZEJCZAK 2003 Adam MAŁYSZ 2002 Adam MAŁYSZ 2001 Adam MAŁYSZ 2000 Robert KORZENIOWSKI 1999 Tomasz GOLLOB 1998 Robert KORZENIOWSKI 1997 Paweł NASTULA 1996 Renata MAUER 1995 Paweł NASTULA 1994 Andrzej WROŃSKI 1993 Rafał KUBACKI 1992 Waldemar LEGIEŃ 1991 Wanda PANFIL-GONZALES 1990 Wanda [...]

OPIS STANU FAKTYCZNEGO Nazywam się Emil Pacek mam 27 lat. Jestem właścicielem stacji benzynowej ,, Rozdroże” znajdującego się w miasteczku Łyki na trasie Poznań -Warszawa. Zajmuję się dystrybucją paliw, olejów napędowych, gazu oraz prowadzę niewielki przydrożny bar. W swej firmie zatrudniam 8osób. Działalność swą prowadzę od 4 lat. [...]

lista zawodników: 2018 EUROPEAN CHAMPIONSHIPS, May 02nd - 07th, 2018 LIST OF NOMINATED COMPETITORS (as for April 26th, 2018, 23:50 ) (Deadline April 16th, 2018) MEN’S GAMES CLASSIC BODYBUILDING UP TO 175 cm 1. Bjorn Schau Norway 2. Dragos Enuta Romania 3. Alexandr Barbashin Russia MEN’S GAMES CLASSIC BODYBUILDING OVER 175 CM 1. Sigvar [...]

Bzyku ja wiem o tym, i właśnie mnie to śmieszy. Jak mówię, to tak jakby Halina Kowalska dopisala sobie sprzątaczka, co by ja jakas firma sprzątająca zatrudniła %-) Takich zagrywek jest wiele, ale po tym właśnie widać, kto musi sie sam reklamować.

Jestem obecnie pod koniec pierwszego miesiaca low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb [...]

Irena Szewińska, Lidia Chojecka i Urszula Włodarczyk jako jedyne uhonorowane zostały tytułem lekkoatletki 90-lecia w dwóch konkurencjach. Uroczystość wręczenia nagród laureatom plebiscytu odbyła się w piątek wieczorem w Centrum Olimpijskim w Warszawie. Z okazji 90. rocznicy powstania Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, jubilat - wspólnie z [...]

ok wstawiam i zaraz podam zrodla skad zaczerpnalem info oto linki ktore wyslal mi Byk: http://www.unipharm.pl/cons_yourHealt_BHe_herbs2.html http://parda.w.interia.pl/025.html http://www.akupresura.akcjasos.pl/lubczyk.html http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?products_id=223 - dibencozide- opis ogolno dostepny, ja go [...]