haki boks

kilka wskazówek: -zawsze prostuj rękę do końca (ustaw się odpowiednio daleko/blisko worka). Wyjątkiem są tzw. haki i sierpowe, ale tych ostatnich nie wiem jak na worku wykonać; -Zacznij powoli uderzać zgodnie z powyższą wskazówką, aby wyrobić sobie instynkt dystansu (nie wiem jak to inaczej określić, chodzi o to, że wiesz czy jesteś dobrze [...]

[...] znaleźć lukę w ataku i bić. To ryzykowne, ale tak wygląda boks. Sporo tego trenowałem z kumplem. Jeden w narożniku w gardzie, a drugi go okłada. Potem wyjścia (np. proste, haki). Bez takiego treningu trudno się przełamać psychicznie. Ofensywni nauczeni są, że broniący się jest zdominowany i przeczekuje, dlatego często atakujący jest odkryty. [...]

[...] i niższy przeciwnik potrafi sprawiać niemałe problemy. Jeśli chodzi o boks to w krótkim dystansie niższy zyskuje przewagę, bo szybciej zadaje krótkie ciosy sierpowe i haki, ma lepszy balans. Niższemu zawsze zależy na skróceniu dystansu i ma większe pole do popisu w atakowaniu tułowia. Atakuje dół z bardziej naturalnej pozycji. Ciosy są [...]

[...] sie roznie, zalezy na jakie sporty walki idziesz. Jesli boks to wiadomo, ze same rece i tutaj juz zalezy od trenera moga isc same proste, potem z prostymi sierpy,albo same haki itp Na "kicku" dodajesz nogi Na MT dodajesz nogi i kolana, łokcie A to czy bijesz dobrze czy zle, moze tylko ocenic trener w klubie, dlatego samemu bez [...]

http://www.fight-club.pl/film/80/Cios_podbr%C3%B3dkowy_-_Lekcja_Boksu http://www.fight-club.pl/film/79/Cios_podbr%C3%B3dkowy_-_Technika_Bokserska Tu masz haki, a jak chcesz sierpy to http://www.fight-club.pl/film/82/Jak_uderzy%C4%87_lewego_sierpa_-_Technika_bokserska http://www.fight-club.pl/film/81/boks,_techniki,_lewy_sierpowy Niech moc będzie z [...]

Siemanko, mimo ze pisałem ze odpuszczę sobie szczegóły na temat tygodniowego planu treningowego to pokrótce mimo wszystko przedstawię jak to wyglada. W miniony poniedziałek zacząłem treningiem bokserskim. Trening ten zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej (wymachy rękoma, bieg bokserski, pajacyki, skipy itp), następnie przechodziliśmy na jedna [...]

[...] nikt Ci obiektywnie nie pomoże zawsze każdy będzie chwaił sztuke walki jaką trenuje. Taekwondo tylko nogi? Ja trenuje Taekwondo i mam baardzo dużo rąk zarówno sierpy jak i haki, sparingi na same ręce, na treningach stacje z ćwiczeniami typowo bokserskimi. To zależy od trenera. Ja jeżeli bym miał taki wybór jak Ty i nie podobala by mi sie sekcja [...]

kickboxing- podstawa w tej sztuce walki jest zwykły boks, proste haki, sierpy, uniki itp. Do tego nauczysz się kopać. Chyba że chcesz być następnym adamkiem, saletą itd. Pozdrawiam

[...] to cwiczyc ale wolalem kick boxing na poczatku bylo ciezko kopnac w glowe a ja zaledwie kopalem na udo hehe teraz jest juz dobrze wiec pocwicz cobie proste uderzenia haki sierpy i zeby sie czegos nauczyc mieszaj to np lewy prosty prawy hak lewy sierp ... mozesz dodac jakies kopniecie :) i nie wszystko na przypał tylko mysl jak uderzasz to [...]

[...] wykorzystasz choćby połowy ekwilibrystycznych technik. Przechodząc do Twojego kolejnego pytania : z leżenia na plecach można wyprowadzać na prawdę silne sierpy i o dziwo haki... - tak na brodę, choć z początku ciężko się przyzwyczaić do tego krótkiego ruchu, o prostych nie wspominam... nie można skupiać się tylko na parterze. Jak ktoś Cię [...]

[...] i powiedzmy krotki lewy sierpowy,itd...sierpowe tak samo podwojne , podwojny lewy , prawy, pamietaj ze ciosy sierpowe i proste wykonujemy gdy przeciwnik jest oddalony a haki przy blizszym kontakcie , rowniez dobrze wyrobic sobie podwojny prawy prosty niezrownana bron na leworecznych. Pamietaj rowniez o obronie garda to podstawa trenuj powoli [...]

[...] ktos zaatakował, dla poprawienia ogólnej kondycji organizmu i jej utrzymywania. Mógłbym rano biegać, 3x w tygodniu wykonywać trening siłowy, i kilka razy ćwiczyć jakie uderzenia, kombinacje. Potrafię uderzać proste, haki, sierpy. Chwilkę chodziłem na boks w Polsce. Edit.Do Falun około 85km. Zmieniony przez - agis186 w dniu 2013-06-22 10:21:02

no wiec tak masz np boks w ktorym masz 2 ciosy proste 2 sierpowe 2 haki + uniki rotacyjny odejscie i balans tulowiem razem 9 elementow do opanowania i lecisz a jak masz judo to masz kupe rzutow padow dzwigni itd itp z czego spora czesc nie ma zadnego zastosowania poza mata co innego z boksem ja niewiem prosciej sie nieda poza tym niechce mi sie [...]

[...] .. Tyson vs Frazier - Tyson - ko 4 - 8r Tyson vs Foreman - oglądając walki Foremana nie był nie zniszczalny ale Mike słaba szczena hmm Foreman ko - 8r.Fakt tu uważam ,że na haki by się nadziewał przy czym po 1 rundzie bym wiedział co i jak :P Z serca bym postawił na Tysona ale przez Cezika j.w. Tyson vs Liston - Tyson ko - 8r. MAX do 8 , stawiam [...]

[...] obie walki Foremana z Frazierem. Cus komentowal ze warunki fizyczne i styl Foremana byly idealnie dostosowane do Fraziera. Mowil ze maly, agresywny bokser, ktory lubi rzucac haki, nie mial by szans z Foremanem. Wiadomo jest ze Tyson jest wlasnie malym agresywnym boskerem, ktory rzuca duzo hakow, ale wtedy Foreman jeszcze nie wrocil z emerytury, i [...]

nie interesuje mnie boks ale mnie to kręci... Nic nie rozumiem. Zostawmy to. ...Ja mam 170, on 190... Jedyna rada - nie walczyć na dystans tylko w półdystansie i w zwarciu. Krótkie ciosy - sierpy i haki. Raczej seriami a nie pojedyncze.

[...] z nas udowodni, jak się walczy w danym stylu lub linii przekazu skoro nigdy nie go nie trenował? W Cung Yung jest 8 różnych kopnięć, 4 uderzenia łokciem w każdej z form, haki, uperkati, uderzenia palcami, uderzenia barkiem, kopnięcie kolanem. Śmiem twierdzić iż jest to jeden z najlepszych systemów samoobrony tylko trzeba znaleść odpowiedniego [...]

Jeśli masz tak dużo chęci jak piszesz to będą z ciebie ludzie. Polecam ci szkoleniówki (na CD, można też je ściągnąć używająć Direct Connect),jedną z lepszych jest Duke Rufous Thai Boxing (dwie części), facet w pierwszej części świetnie pokazuje techniki bokserskie,istnieje również szkoleniówka (raczej dla początkujących) Vitor Belfort Boxing [...]

[...] boks bieg 2min. brzuszki 5/10/15/20/25/30/35/40/45/50 (30sec biegu pomiędzy) dogrzewanie się 3min. walka z cieniem 2 min techniki 30min. 6x10sec proste (10sec rest) 6x10sec haki (10sec rest) 6x10sec sierpy (10sec rest) walka z cieniem 2x30sec 50 brzuchów rozciąganie 5min Miska 1-4jajka, 80g owsianych, 200ml mleka, winogrona 2-55g gainer, 30g [...]

Ja bym powiedział że o całą stójkę;) Glebe ma profesorską celowo napisałem boks, gdyż dla zapaśnika łatwiej ogarnąć techniki bokserskie zwłaszcza haki i sierpy bo z natury jest półdystansowcem. póki co to on bije cepuchy, nieraz wyprowadza ślepe ciosy i tu go może mocno złapać Ferguson.