głód

jeden kupon to 15% rabatu na odzywki Hi-Teca zakup za 1000zł i masz 150 zł rabatu Glod co sie smiejesz Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Palilem-rzucilem, stosowalem gumy nicorette na glod nikotynowy, zmniejszanie dawek az do calkowitego odstawienia nikotyny. Znajomi mowia "masz silna wole" a ja im na to zawsze :"a WY palicie, bo tak naprawde NIE CHCECIE RZUCIC".

Nie robicie tego typu cwiczen na treningach np na rozgrzewce? Nie ma tez co przesadzac z iloscia cwiczen bo sie zajedziesz ;-) Ja wiem, ze jestes mlody i masz glod cwiczen, ale nie mozna przesadzac ;-)

chodzi o to, ze jak rzucisz palenie to zaczynasz podjadac, zeby jakos stlumic glod - cala filozofia; dlatego sie wydaje, ze puchniesz po rzuceniu.

carbo to czyste weglowodany ktore na dodotek bardzo slabo tlumia glod dlatego nadaja sie swietnie dla osob ktore maja problemy z uzueplnieniem weglowodoanow do odpowiedniego dla siebie poziomu np wlasnie przez brak apetytu lub zabieganie

jeśli w diecie na mase czujesz głód coś jest nie tak dołożył bym kalorii

Nie chodzi tu o głód bo jem 6 posiłków dziennie i kalorie mam wyliczone. Chodzi mi tutaj o smak bo większość dań z diety nie należą do moich ulubionych i od czasu do mam ochotę na coś dobrego w smaku.

jest jak napisałeś ale głód powoduje niska kaloryczność diety a wahania cukru mogą być od ww o wys ig przeważnie tylko uściślając co dop smaczności dział kuchnia lece pozdr

anubis , ja tam kocham jesc ,100g gram kury 100 kaszy 300 brokul i 20 orzeszkow i malo mi :( Nawet po 850 kcal sniadaniu glod meczy ....hehe zazdroszcze niejadkom. Wampirate ,ciekawe rozwiazanie. Ale ciekawi mnie czy jakikolwiek tluszcz by splonal przy obfitych posilkach :) bo jesli nie to nie widze sensu. Oczywiscie zalezy duzo od czasu tego [...]

[...] praca dla wątroby, co też ma swoje konsekwencje. Jeżeli ciągle jesteś głodny na tej diecie, to przeanalizowałabym ja pod kątem rodzaju spożywanych węglowodanów, bo być może nie są one najlepszej jakości i podbijasz sobie tylko niepotrzebnie glukoze. Jeżeli mimo tego dalej będziesz odczuwał głód, to zastanowiłabym się nad dietą wysokotłuszczową.

Czyli rozumiem że BCAA +CARBO nie wchodzi w grę na redukcji przed siłownią tak? Dzisiaj spróbowałem połączenia BCAA+ polowa banana, no i powiem że dość dobrze było siła była. Dopiero w trakcie aerobów Zacząłem odczuwać głód czyli chyba okej???

ja mam mega glod po mecie zjem naprawde spory posilek za 20min mysle o czyms bo chce sie jesc a w polowie dnia jestem glodny ale ledwo jem na wymioty mi sie zbiera ale to moze od nie mal ze wpychania na sile

[...] proponuje klasycznie: 7:00 Śniadanie, pełnowartościowy bogaty posiłek, zapewniający zastrzyk energii na start 10:30 drugie śniadanie, może być to coś drobnego co zaspokoi głód do czasu obiadu 14:00 obiad, posiłek standardowy bez faworyzowania któregokolwiek ze składników, pełnowartościowe danie 17:00 posiłek przedtreningowy, lekki łatwostrawny [...]

Nie nie chodzi mi o amfetaminę ;) wiem ze nie spała ale skoro blokuje mi głód to nie dostarczam kalorii albo nie mniej niz dotychczas w związku z tym jestem na deficycie a w zwiazku z tym na redukcji czy dobrze mysle czy nie ? ;)

mialem smak zielone jablko i po tygodniu wywolywal juz u mnie wymioty ale przyznac musze ze jak na gainera dobrze zatykal glod produkt ok gdyby nie te wymioty po nim bralem dwie porcje w dzien tren. i jedna w nie treningowy

Glod .. nie pier**l tylko kupuj:)

widze ze sie temat rokrecil ja dzisiaj dolozylem 80 gram oliwy z oliwek i dalo sie odczuc te 720 kcal ledwo zmiscilem tunczyka tzn ostatniej porcji juz nie zmiescilem wyplulem bo mnie juz pociagnelo na rzygi ale na treningu niue doskwieral mi glod tak jak to bylo w piatek a zjadlem praktycznie tak samo wiec bede walil olej

gotowe plany - to wlasnie hmm tylko to cos a'la zupka chinska da sie na tym zaspokoic glod, ale czy zyc ... ? czytaj, edukuj sie w tej materii, wtedy sam bedziesz budowal najlepsza dla Ciebie w danym czasie treningi :D powodzenia i zapraszamy z bardziej konkretnymi pytaniami - wtedy bedzie nam latwiej odpowiedziec :D

Błonnik daje uczucie sytości który znajduje się w warzywach więc warzywa zjedz na koncu posilku. Jedzenie dużych ilości tłuszczy też daje uczucie sytości na długo. Im wyższy poziom glukozy w krwi tym mniej jesteśmy glodni , wraz z obniżeniem się glukozy w krwi wzrasta nasz głod możemy mieć nawet pełny brzych ale jeśli bedzie zaniski to i tak [...]

[...] 0.5kg na raz, co chwila, co zapewnioby sytość na pewno 1,5-2,5h. co do tł., przy bilansie odp. i tak nie zauważy się różnicy -/+ 50g węgli dowalając tł. i raczej winien być głodny. (zakładając, że to dieta zbilansowana/hc, a tak wnioskuje) bynajmniej u większości na zbilansowanej/hc diecie wzmaga się głód, przy takim rezegraniu tł do ww. pozdro