głód

niezłe:))) "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i wzywa Kserksesa. Wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. I wreszcie nadejdzie zemsta!!!" Nie proboj rozumiec mych slow gestow.

[...] praktycznie w zadnym sie nie najesz do syta (ze wzgledu na wysoka kcal tłuszczy wiec małą obfitosc posiłków) na poczatku gdy motywacja jest duza to nie przeszkadza, ale jak głód węgla zacznie doskwierac po czasie to moze byc nieciekawie proponowalbym umilic sobie zycie i zrobic jajecznice z 6ciu jaj na tłustym masełku, z garscia orzechów na [...]

mozna ale na diecie tłuszowej kawa 'wywołuje' a raczej nasila tzw. glod ww-owy i trudniej jest sie powstrzymac od zjedzenia jakihs ww ale nie u kazdego i niekoniecznie oprocz tego ma raczej pozytywny wpływ - poprawia nastruj, zwieksza koncentracje, przyspiesza spalanie tł.

mi R.Piotrkowicz poradzil zeby po treningu wypic carbo,po ok 20-30min bialko a po jak poczujesz glod(ok30-60min) normalny posilek

posilek jadlem w sumie 30 minut od suplementacji potreningowej, wczesniej nie dawalem gainera bo glod znika jednak wole sie najesc troche niz opic gainerem, ale tak jesli odrazu wypilbym i po 60 mninutach moglbym zjesc posilek spokojnie to wyprobuje. dzieki za to zma tez skorzystam w koncu przy takich wydatkach na ceny tez zwracam uwage. no [...]

[...] i tak najwarzniejsza będzie dieta, 3g białka na kg masy ciała i np 3g węgli /kg. Możesz spróbować również ketozy, ale ta dieta jest bardziej wymagająca(niektórzy twierdzą że głód glikemiczny jest gorszy od głódu czczego). Kreatyna, wersja jabłczan lub estryfikowana też pomogą Ci uzyskać pozytywne efekty. Nie zapominaj o witaminach i minerałach. [...]

Widze ze temat byl walkowany wiec sie w nim odezwe zamiast zakladac nowy. Co z tymi napojami nie tak ? Zdrowie zdrowie, ale aspekt psycholigiczny diety tez jest wazny, szczegolnie jak ktos lubi smak cole/pepsi; moje spostrzezenia do napojow cola/pepsi light : - oba napoje sa praktycznie bez kalorii / bez wartosci odzywczych. - u mnie szklanka [...]

u mnie szklanka zabija tego napoju chamuje glod, ale powoduja laknienie, jak poprawie 2ma szklankami wody to czuje sie swietnie; albo ja jestem idiota albo ty nie umiesz wyrazac swoich mysli ...

z ty apetytem.... osoby które zuciły palenie próbują w jakis sposób zabic głod nikotynowy.bardzo duzy procent tych osób zamiast zapalic sobie papierosa idzie do lodówki.chodzi o to zeby czym sie zająć mój ojciec jak póbował zucic to wp*****lal bardzo duzo mietowych cukierków

Możesz tak robić, zależy jak organizm na to reaguje. Niektórzy po takim treningu odczuwają silny głód.

jak to przeczytasz to sie odezwij - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż [...]

jesli nie dasz po treningu weglowodanow, to nie uzupelniasz glikogenu, organizm po treningu potrzebuje budulca, i zaspokaja swoj glod po treningowy glikogenem, z czego tez czerpie energie, jesli tego nie ma, a dajesz samo bialko, to proste ze wykorzystuje bialko jako energie jesli ci o to chodzi

A co ma głód wspólnego z działaniem johimbiny ?

Pomysl logicznie. Insulina to hormon ktorego zadaniem jest obnizenie poziomu cukru we krwi i spakowanie tego do tkanki tluszczowej lub miesnia. I teraz. Skoro obniza poziom cukru we krwi to bedziesz bardziej glodny czy syty? Po zastosowaniu dobrych specyfikow stymulujacych wydzielanie insuliny po 30 minutach czuje sie juz tak ospaly i padniety ze [...]

glod...zamiast podpowiedzieć to tylko krytykujesz:)

dokladnie trx wychodzi taniej ,niz thyro (mialem obydwa) ,rob jak pisze ronin tka jest najlepiej,a glod faktycznie atakuje mocno

[...] to śmiesznie, ale musisz uruchomić swoją wyobraźnię. Podczas jedzenia wyobraź sobie widok, smak, zapach, a nawet dźwięk, który kojarzy Ci się z Twoją ukochaną potrawą, czymś co uwielbiasz (np. Pizza). Dlaczego na mysl o soczystej cytrynie w ustach pojawia się więcej śliny? Tutaj sytuacja jest analogiczna, rozkręć w sobie niepochamowany głód.

[...] efektu. jeśli zbijasz masę dostarcz mniej węglowoadnów niż gdyby to była dieta do treningu kulturystycznego ponieważ dzięki ujemnemu bilansowi energetycznemu zaspokoisz głód ale dalsze pozykiwanie energii będzie odbywało się właśnie pobierając tłuszcze zgromadzone w organizmie... Uwazam ze 30min po wysilku to najpozniejsza pora aby zapobiec [...]

jak Ci sie otworzy okno anaboliczne po treningu to bedzie ssanie takie ze mozesz kcal w tysiacach przyswajac z apetytem :) a jak jest glod to jest sygnal ze nalezy podac posilek by nie dopuscic do katabolizmu miesni Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-17 12:18:56

Najlepiej spróbować. Jeśli organizm będzie potrzebował energii i składników odżywczych wcześniej, to po prostu włączy się głód. Natomiast jeśli z dnia na dzień na masie rano przez długi czas nie jest się głodnym, może to sugerować że nasza dzienna podaż kalorii jest zbyt wysoka i organizm rano ma jeszcze duży zapas składników energetycznych do [...]