głód

Głód czy jego brak nie jest żadnym wyznacznikiem. Znam kobiety co nie potrafią zjeść 1000kcal. Ja bym skończył tę redukcję. Wszedł na zerowy bilans kcal na 2 tygodnie i wtedy redukował dalej na -300kcal.

po pierwsze nie bylo to kontrolowane , wyczekiwane ,itp- szlo naturalnie. Glod nikotynowy musialem zaspokajac jedzeneim- wszystkiego doslownie. Zaczalem jesc sniadania i kolacje-4 ,5 posilkow- wczesniej jeden plus jakis paczek, wiec kalorii nie bylo za wiele. Zima to kolejny czynnik- malo ruchu a duzo zarcia(15 kilo przez zime) Moja rada: jedz ile [...]

Glod sog za ten dziwnie madry tekst ale podobał mi się Mag 10 poniekąd zawiera 100mg w jednej porcji a jest ich 14 One+ zawiera 6g 1t w butelce członek-mafia.suple.hardcor.pl

Pytania: przed snem białko do tego możesz dorzucić węgle, zgodnie z bilansem Węgle przed snem? Godzine przed srednio sie je przed treningiem. Pamietaj od gainera zawsze lepszy bedzie pelnowartosciowy posilek, wiec jezeli masz mozliwosci zastapienia posilkiem to tak rob. Po treningu nie musisz nic jesc i dopiero jak wrocisz zjesc "pelnowartosciowy [...]

kapsy ruznią się od proszku jedynie formą pakowania i ceną wszystko o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje TEXT MIESIĄCA : Basen jest dobry ale nie zaczęsto. Zauważ że wszystkie ssaki morskie mają dużą tkankę tłuszczową! (tran jest z wieloryba) czyli woda na odchudzanie [...]

pij wode,sproboj dodac owocow do sniadania,tak zeby zaspokoic umysl... problem lezy w twojej psychice.Ruch zabiaja glod.

ktoś mądry gdzieś tu napisał "trening powinien trwać do momentu, gdy poczujesz głód". W sumie ja tego się trzymam ;) można to fachowo tłumaczyć dlaczego tak, ale mi się nie chce Poza tym każdy organizm jest inny i nie lubię generalizowania ludzi. A plany na brzuch można znaleźć ciekawsze :)

"trening powinien trwać do momentu, gdy poczujesz głód... można to fachowo tłumaczyć" chętnie dowiem się ciekawych rzeczy. tabuu hiit czy tabata nie zajmuje dużo czasu,

[...] cały glikogen wtedy zapala się w mózgu lampka, że organizmowi brakuje cukrów w tym glukozy. I jedząc uzupełniasz te braki. po krótce: w mięśniach masz również glukozę -> trenując zużywasz glukozę -> brak glukozy w organizmie objawia się pobudzeniem ośrodków sytości. Glikogen się kończy -> czujesz głód i to jest oznaka końca treningu.

[...] na krotko przed 22 jestem po posilku, pytanie brzmi -moge czekac do północy i wsunąć dodatkowe białko w postaci twarogu 150g? czy będzie to już za późno i sobie odpuścić? parę razy odpuszczalem dlatego ze nie bylem w stanie i czułem głód... o teraz w tej chwili np. wchlaniam ser wyżej wymieniony Zmieniony przez - maciss w dniu 2007-02-17 00:08:25

szejk białkowy . powinien zaspokoić głód

yyy bilans nie wiem co to odchudzalem.sie danym prapatem plus zdrowe jedZenie bieganie picie duzoo wodyy typowy plan rano 5 rano dwie kromki chleba tostowego z serkiem almette ziolami do tego pomidorka itd plus szklanka multivitaminyy w przerwie.pracy okolo 11 -12 zjem dwie kanapki chleba zytnie tostowego z salata poledwica lub [...]

kazde jest dobre kazde MOZE miec inne zastosowanie SP 80 to bialko uniwersalne - swietne na redukcji - dosc dobrze tlumi glod - lepsze pod tym wzgledem jest w moim odczuciu Prolongatum WPC 100% - jest bialkiem szybkowchlanianlnym - przydaje sie zwlaszcza wtedy potrzebujesz dzuo bialka i np nie masz patytu na wiecej jedzenia :D pijesz i po [...]

no ja biore clenburexin od 4 dni.codziennie pije ok 3-4 litrow wody niegazowanej. ja troche czuje głód ale napije sie wody i jest ok...

Trzeba bylo wczesniej napisac i nie wprowadzac w blad. Glod 300razem z wysylka ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ja wiem dlaczemu Glod jednak kumpel nie chce... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

czyli myslisz fioreczku o moich textach to samo co ja o twoich.. ja z glodem tak naprawde mamy pole marihuany w hiszpani i glod nijezdzil tam sie uczyc tylko po zbiory!! a ja jeszcze sprzedaje testosteron dla bykow, ale ostatnio sie konczy... twister kiedy mi dostarczysz te miny ktore zmowilem ?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie [...]

Glod podwiesil post w swoim dziale !!! przecierz to jest karygodne !!! Dżizys - jak to mawia pewniem moj kolega - proponuje zamkniecie forum z tego powodu.... Dziekuje hrhrhrhrhrhrhr ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

Wiele jest różnych metod ...(ostatniego posłku) np. wołowina ,piersi z indyka , kurczaka,olej lniany, do tego caseina,niektórzy stosują węglowodany na noc plus olej lniany, wyobraz sobie że aktualnie na noc zjadam 125 g ciemnego ryzu i 20 g oleju lnianego i waga delikatnie ale spada. .Wiem że jak pewnie przebudzisz sie w nocy głodny masz problemy [...]

Ja jem codziennie tuna. Kupuje takie male puszki po 85 g juz gotowe do zjedzenia, o roznych smakach. Zawartosc bialka 14-16 g troche tluszczu i wegli ale to dlatego ze sa juz przyrzadzone z pomidorami, bazylia, koperkiem, orzechami, itp. Mi smakuja i mozna je jesc bez chleba. Ot jak odczuwam glod. No i nie musze przyrzadzac po prostu otwieram [...]