1.NIecierpie białek ugotowanych jajek , jedyna forma w jakiej jestem w stanie zjesc bialko to jajecznica , czy jest dopuszczalna taka forma spozycia , bez dodatku tluszcu oczywiscie na patelni teflonowej ??Lub ewentualnie czy mozna jajka w ogole czyms zastapic ? NA TWARDO SĄ CIĘŻEJ STRAWNE, CZYLI MAJĄ WIĘCEJ 'KALORII UJEMNYCH' ALE JAJECZNICA [...]
[...] albo owocowe. Sok nie jest dobrym rozwiązanie, o czym już wspomniałem. Ja wypijam dziennie 3 litry różnych herbat, nie licząc wody, witamin i mleka. Jeśli chodzi o twój głód, to prawdopodobnie nie wynika on z nie jedzenia pieczywa, tylko z: a) zbyt rzadkich posiłków (powinnaś jeść co 2.5 - 3 godziny, nie tylko zapobiegnie to napadom głodu, [...]
[...] się stosować zestaw do pomiaru poziomu glukozy. Skutki uboczne insuliny to: nagłe pocenie się, przyspieszenie akcji serca, lekkie bóle głowy, dezorientacja, osłabienie, głód, widzenie nieostre, uszkodzenie mowy. Jeżeli pozostawione bez leczenia: śpiączka, uszkodzenie mózgu i śmierć. Wcześniej podane efekty uboczne stanowią ostrzeżenie, że w [...]
czasami owsianke jem 2 razy dziennie po poludniu samkuje lepiej niz rano. ciekawe dlaczego? a na apetyt polecam kolacje bialkowa 2 godziny przed spaniem. powinno cie przydusic w dolku i rano glod sie pojawi
[...] 'gorące kupki' itp to pewnie raczej mało wartościowy syf, który może bardziej mi zaszkodzic niż pomóc... tzn to nie jest tak że w czasie tych przerw odczówam jakiś potworny głód, ale skoro można to sobie elegancko spożytkowac na złapanie 'w locie' jakiegoś kolorycznego i zdrowego zarazem jedzonka... czemu by nie? Mam nadz. ze nie zamieszałem z [...]
WITAM DZIEWCZYNKI,CORAZ SZCZUPLEJSZE DZIEWCZYNKI. NIE PODDAWAĆ ,SIĘ SĄ LEPSZE I GORSZE DNI ,ALE WARTO,TO TYLKO 13 DNI. A MOŻNA UPORAĆ SIĘ Z NADMIAREM UPRZYKRZONYCH KG. MOJA RADA .JAK NAJMNIEJ O TYM MYŚLEĆ.POSIŁKI SĄ PO TO ŻEBY ZASPOKOIĆ NIMI GŁÓD A NIE Z UTĘSKNIENIEM NA NIE CZEKAĆ,ZAJMIJCIE SIĘ CZYMKOLWIEK INNYM CO ZAPRZĄTNIE WASZE MYŚLI.WIERZĘ [...]
UKA dasz rade, wiem co oznacza glod psychiczny... zapijaj caly glod... po prostu cialo sie buntuje jak nie bedizesz juz mogla wytrzmac zjedz jakies warzywko zielone najlepiej
ok, pytanie - pierwsze co mnie interesuje to zroznicowanie diety - jestem na redukcji i znaduje po pracy i kursach ledwo 2h na silke/aeroby, ale zawsze skatuje sie porzadnie - gorzej z dieta i tutaj prosze o bardzo rzetelne i pewne porady, oczywiscie nagrodze sogiem komu bede mogl :> 1. chce zminimalizowac ilosc produktow w diecie priorytet-1: by [...]
[...] tak do znudzenia. Ale ja naprawdę nie mogę sobie poradzić. Doprowadza mnie to do depresji :) Dieta, siłownia, areobik...a nagle 5 kromek na kolacje - bo czuję paniczny głód. I wyrzuty sumienia, i łzy....poza tym jeszcze jedno - JAK PORADZIĆ SOBIE Z CELLULITISEM?? ćwiczę od ponad pół roku - bardzo intensywnie - siłownia 3 razy w tygodniu + [...]
prolongatu jest pastelowe czyli nie do smakowane jak dlamnie ,samk jest taki nijaki ,chodz lepszy nzi olimpa ale ja tu patrze na to ze to bialko chamuje moj glod a nie na samk,trza sie poswiecac
ja wlasnie wrocilem z treningu na ktorym odczulem brak glikogenu. wszystko tak jak wyzej koledzy napisali plus bol glowy, glod i brak koncentraci na treningu. uluz sobie diete bo w tym sporcie latwo sobie wyrzadzic krzywde. ja juz mam problemy z uzupelnianiem glikogenu a trenuje tylko 5 razy w tygodiu i diete mam. trzeba zwiekszac stopniowo [...]
[...] w okresie 24 godzin o 40 do 60% jednocześnie zwiększając zawartość ATP w podwzgórzu. *1 Hoodia naśladuje glukozę 10000 razy skuteczniej niż sama glukoza, szybko tłumiąc głód u osób stosujących, sprawiając, że komórki nerwowe wysyłają sygnały do mózgu “jak gdybyś był już najedzony" pomimo, że nic nie jadłeś. Większość dzisiejszych diet jest [...]
[...] WAGA:69kg WIEK:16 Niemniej jednak wklej tu swoją RZECZYWISTĄ dietę, bo z tego co pamiętam, Twoje ostatnie pomysły były nie do końca właściwe. A moim sposobem na głód jest picie dużych ilości bezkalorycznych napojów , zresztą duże ilości napojów generalnie są polecane przy wszelkich okazjach, a i bez okazji też. Moim zdaniem w Twoim [...]