głód

[...] a przede wszystkim pozostać przy takim trybie życia (oczywiście bez ECA jak już osiagnę efekt). Palenie rzuciłem razem z rozpoczęciem cyklu. Wczoraj było kiepsko, ciągle głód i ssanie, ale dzisiaj, może dzięki ECA nie czuję takiego ciągu do jedzenia, choć o fajkach myślę... Ale co mi tam. Nie wygrają ze mną :) Jak skończę pierwszy cykl [...]

GLOD zobacz ile on ma latek. TT definitywnie odpada. ZMA i ALC+HMB moze byc niezle. W trakcie robienia cyklu na sile dobry moze byc Super Cykl Dabka(naprawde warto sprobowac). Pomysl jeszcze nad nowymi kretkami Olimpa z ryboza. Mozesz sobie zakupic glutaminke i do brania przed snem jakies bialko jejeczne lub kazeinowe(tylko nie serwatkowe). Michał [...]

dobrym rozwiazaniem bylo by ustabilizowanie odzywiania, ochoty na slodkie bys pewnie nie miał gdybys jadl porzadne posilki i zaspokajał głód, nie ma wegli w prochu ktore "uwalniały" by sie kilka godzin, na to nie licz ;-)

Dokładnie 10 wskazówek na początek wystarczy, no i nie faszeruj się węglowodanami na noc bo to jest najgorsze. Ja od ok 2 tygodni jem ostatni posiłek ok 18-19(twaróg ) ewentualnie potem jak najdzie mnie głód jem jakiś owoc jabłko lub coś innego i facik schodzi na wadze jakieś 2-3kg mniej w tym czasie.

jak z oja paczka glod?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

Dla mnie rotacja kaloriami/węglowodanami to najlepsza opcja przy budowaniu masy mięśniowej czy też redukcji tkanki tłuszczowej, w okresie masowym możemy odpocząć dzień, dwa od przejedzenia a w okresie redukcji możemy zrobić sobie małe ładowanie i zaspokoić głód, są różne metody tego typu rodzajowi diety.

No a co powiecie na sytuacje kiedy mam diete 3700kcal przy 68kg i 185 cm (wiec i tak sporo) a ssie strasznie- wczesniej bylem jakis czas na diecie kolo 5000kcal ale zly byl stosunek makroel wiec testuje teraz ta diete-ale czuje glod miedzy posilkami... "powiedzie" - Zmieniony przez - Cabra w dniu 2005-09-17 19:16:30

idź na spacer serio wyjdź z domu, przestań myśleć o jedzeniu pobiegaj - aero tłumi głód albo idź umyj zęby po paście wszystko straci smak nawet jak nie jestem głłodny nuda? konieczność podgryzania czegoś przed tv? w takim razie wybieraj mało kcal przekąski zamiast kanapek skoro nie jesteś głodny to równie dobrze możesz pochrupać marchewkę, [...]

diety całej Ci nie podam bo sam nigdy nie ułożyłem dopiero po wakacjach ułoże ale to na masę więc to Ciebie nie dotyczy ;) przykłady hmm.. rano możesz jeść płatki z mlekiem(najchudszym jakie spotkasz proponuje) 2-3 jajka "na miękko" szynkę z indyka najlepiej jedz nie wieprzową do tego sałata obiad filet z kurczaka/indyk/ ryba/ chuda [...]

jak dla mnie 2500 kcal to nie jest za dużo ,jeżeli jestes ektomorfikiem to specjalnie mnie nie dziwi twój głód w nocy. dorzuc jeszcze jeden posiłek w ciągu dnia ,albo zalej gainerem zeby te 3000 kcal było

Nie mam porownania do ghrp2, ale ten glod na ghrp6 nie jest jakis wybitnie uciazliwy, po porannej porcji sniadanie wchodzi ze smakiem.

Poprawilem ta diete ale niejestem jeswzcze dokonca przekonany czy taka moze byc ... 1. Posiłek : Płatki owsiane z mlekiem z rodzynkami , kanapka( chleb razowy z szynka ) , oliwa z oliwek 2 lyzki, 1 jajko + 30 g białka z mlekiem . 2. Posiłek : chleb razowy z serem bialym lub twarogiem , płatki kukurydziane , jakis owoc 3. Posiłek : Obiad ( do co [...]

Oto dieta i dwie fotki z obecnej formy. no w pasie jest 83 tez mi sie wydaje ze sporo jak na taka wage redukuje juz 4 miesiace idzie 5 zaraz przerwe robilem po 3 miesiacach. Robilem tydzien przerwy od treningow ale diete trzymalem tylko zwiekszalem kalorycznosc tak na zero okolo 2700.2800 kal lecialo. Do kazdego posilku warzywa leca, brokuly [...]

Głód nie ma znaczenia dla nas. To tylko dwa hormony które rozregulowuje nadmiar weglowodanow w diecie. Ja juz dawno kupiłem pudełka bo przy przerwie miedzy posiłkami 8h bym chyba umarł na treningu

[...] wydziela kilka innych hormonów które próbują podnieść cukier, w tym również nieszczęsny kortyzol. Organizm reaguje, Ty również reagujesz ponieważ dopada Cię wtedy wilczy głód lub ochota na słodkie. Następuje odbicie i cukier jest wysoki przez chwilę a potem spada i koło się zamyka. Niechciane hormony pozostają przez długi czas działając [...]

Nic nie warta ,niestety hoodia zadko na kogo dzial jak juz to duze dawki,glod to najwiekszy wrog a dragi ,ktore go chamuja sa niestety niebezpieczne

zalezy ,czasami glod jest najwiekszym wrogiem diety

mnie to zajelo ciut krocej ale jesli sie zbliza do 10%bfs glod daje sie juz nei milosiernie we znaki

wiesz jak sie na prawde chce schudnac to glod powinno postrzegac sie jako cos dobrego i wtedy wszystko jest piekne i pomimo rzekomej gorki nie idziemy pod nia tylko z niej schodzimy hehe! zdr

Clen imo bardziej nadaje sie (po doswiadczeniach z nim ) jak masz nizszy bf juz. Przy wiekszej ilosci fetu lepiej zapodawac tussi : bo hamuje glod, pozatym przy wysokim bf'ie nie potrzebujesz tak mocnego antykatabolika jak clen - dobra dieta wystarczy. Jak chcec brac clena dokup tauryne (6g dziennie, zeby bylo spoko, magnez, potas), dawkowania sa [...]