głód

[...] !!! Moim skromnym zdaniem, najjbardziej niedoceniany produkt ! Na masie w sam raz. Kubek kakao dziennie, najlepiej w okresie potreningowym, jak znalzał ! W dodatku ogranicza głód na słodycze... Co do Twojego pytania... Zostało przeprowadzonych wiele badań, które potwierdziły, że gdy pijesz kakao razem z mlekiem, blokujesz absorpcję antyoksydantów [...]

aaa - nie widzialem tego jakos a jeszcze takie pytanko mam - czy to dobrze jak w ciagu dnia odczuwam glod ?? nie jakis mega ale zdarza sie ze mnie ssie i to czasami dosc mocno, czy to moze oznaczac ze ostatni posilek jest zle skomponowany albo ze za maly ?? nie wiem czy mas ztak samo - ale ja mam 1porę,codziennie - ze wlacza sie takie ssanie ze [...]

18.01.2015 DNT Bieganie 9,7 km. Miska przekroczona, od kilku dni chodzę wściekle głodna, to sobie pojadłam ... orzechów głownie ... 19.01.2015 DNT Miska wg założeń, co nie znaczy,że głodzilla została poskromiona .... 20.01.2015 DT Trening 1 1a. wyciskanie sztangielek płasko, 12kg 12,11, 11,11 1b. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 49,5kg [...]

Przyda się coś czuje, bo głód jest niesamowity -_-. Przed chwilą zjadłem cały słoik pieczarek xDD Weź daj spokój 3k kcal i głód, ja właśnie schodzę na ostatnie 2 tyg. redu na 1800%-) i nie jest źle, jak pomyślę że miałbym tyle zjeść to już jestem najedzony :-D

Przyda się coś czuje, bo głód jest niesamowity -_-. Przed chwilą zjadłem cały słoik pieczarek xDD Weź daj spokój 3k kcal i głód, ja właśnie schodzę na ostatnie 2 tyg. redu na 1800%-) i nie jest źle, jak pomyślę że miałbym tyle zjeść to już jestem najedzony :-D ja aktualnie jade na 3500 , dopiero 20.20 a ja juz przekroczyłem o 200 ( 3700) a [...]

[...] po 4x cardio, więc muszę to dobrze rozplanować :-)) Miska bez zmian, staram się nie kombinować, chcę tak już pocisnąć do świąt, może uda się pokazać kratę :-) Jednak głód już na prawdę jest do zniesienia, nie to co na początku redu :-) Szkoda, że trochę inne rzeczy się odwracają, czyli głód jest umiarkowany, ale tłuszcz już tak nie leci [...]

[...] węgli prostych - teraz to Olimp Matrix (ćwiartka albo jedna piąta batona po posiłku, po którym ssie za cukrem). Jakie są alternatywy? W zasadzie nie ma czegoś takiego, jak "głód węgli prostych"... Jest głód szybkiej energii, kiedy mocno spada poziom cukru we krwi. Najlepszym wyjściem jest dieta tak skonstruowana, by do tego nie dopuszczać - [...]

Nie chciałabym śmiecić w cudzych dziennikach, z Antosem też nie mam ochoty dyskutować - natomiast wrzucam to badanie u siebie bo mimo wszystko uważam, ze jest to jakiś głos w dyskusji IF u kobiet, którego nie można od tak zignorować. Sama staram sie mieć co najmniej 14 godz przerwę od kolacji do śniadania, czasami mi wychodzi, czasami nie. [...]

[...] łatwiej - w pracy mi sie ciągle jeść chce. I ponoć ma być całe 7 C (dzisiaj było 1 jak jechałam do pracy) - wiec moze jakiś spacer wpadnie? mam to samo, wszechobecny dzisiaj głód - na śniadanie zjadłam 2 posiłku, w sumie 1000kcal %-) z roweru nici z weekend i tak też myślę co by tu za aktywność wymyślić co by zastąpiła rower, a nie była jakimś [...]

a warzyw tak mało? czy nielicozne? na redukcji to nie kabanosy i powidła, a owocków świeżych i warzyw więce i mięsko :D głód będzie mniejszy

Bziu - ale po stracie 2-2,5kg w 2 miesiące to mi refeed jest potrzebny? Ja wiem, ze mi na głowę w zeszłym tygodniu padło - ale to nie głód, tylko hormony... Dajmy sobie czas do weekendu, obaczę jak wyglądam/ważę po @.

[...] się zmieściła. Właśnie też ostatnio chodzi za mną chałeczka, ale muszę się po nią wybrać do innej Biedry, gdzie mają takie mini chałeczki 100 g z kruszonką. Przepyszne. Tutaj są tylko z makiem i wielkie. Wpisanie takiej chałeczki w miskę oznacza głód w innej części dnia, ale czuję, że po 14 dniach diety jestem gotowa na takie poświęcenie %-)

[...] siły i chęci też. Przetrenowanie to nic miłego. Jak się chce człowiekowi płakać na samą myśl, że musi wstać z łóżka, kiedy nie wiadomo jak znaleźć siłę żeby się ubrać, kiedy głód męczy ale zrobienie jedzenia to za duży wysiłek - wtedy to już jest za późno %-) Z tego wbrew pozorom czasem wychodzi się miesiącami i nie wystarczy 2 tygodnie odpocząć. [...]

W ciastach to nie startuję, ale wszelkie wyroby czekoladowe - podjęłabym wyzwanie:) 11.04.2022 AEROBY + FIKANIE 30 min orbitka i 30 min fikania. Głód mnie wczoraj dopadł jak wróciłam z siłki - o 21.30 jajecznicę smażyłam.... Dzisiaj lecimy z dołem. Oby tłumów nie było. /SFD/2022/4/12/bf76ecb5c285473f957f4425e823165f.jpg

[...] hantli siedząc 6kgx12p, 8kgx12px3s, wznosy w opadzie na tył barku: 1kgx3sx20-25p Plecy- wiosło KB 10kgx3sx12p bicek - hantle 6kgx12p, sztanga 10kgx12px3s brzuch - mix Po barkach taki głód mnie dopadł, ze szybko kończyłam. W ogóle cały dzień dzisiaj jestem głodna, chociaż zjadłam przyzwoicie. 28.10 mam imprezę i dobrze byłoby nie przymasować:)

Madzia - ja wstaje koło 6 i głód czuje Ok 9. Do 10 dociągnę jak się upre - ale pozabijam polowe firmy. Zwykle tez do południa mam większość roboty zrobionej i robienie na głodzie to takie sobie robienie… tylko poopieprzam klientów zamiast spokój zachować. Tez na noc nie lubie z pełnym brzuchem. Zdarza się ze zjem kawałek chleba z tym białkiem. U [...]

07.03.2023 DT Kroczki - 9 tysi Miseczka - 2.100 - strasznie mnie głód molestował i kilka galaretek w czekoladzie wpadło… Silka - był trenio dołu z HT i Bułgarami. Wojowałam żeby powtórzyć chociaż wcześniejsze osiągi. Miałam ochotę się poddać ale Madzia by krzyczała:) wiec zrobiłam co na kartce było - wrzucę potem z kompa. Mimo zmęczenie czułam [...]

Nie wiem czy głód to wyznacznik chudnięcia.... Głodna nie chodzę, mam tylko "zachciewajki" - dobrze ze w 2 tys da się coś głupiego w misce też zmieścić.

Pewnie tak, ze 2x więcej niż miesiąc temu%-) Ostatnio mnie od mięsa odrzucało i ryb więc w ww szłam a że łakoma jestem to... Próbowałam głód zajadać warzywami ale nie tędy droga bo i tak zaraz burczy w brzucu więc jak coś to pozostaje pić albo odwracać myśli od jedzenia;-] Z drugiej strony więcej węgli nakręca głód więc sama pod sobą dołek [...]

Ludzie piszący takie rzeczy jak dla mnie nic nie wiedzą. Osoby ktore nie trawią czegoś np laktozy zwyczjanie dostają od razu biegunki ile osób tak ma po mleku? Czesc napewno reszta trawi! To tylko jeden z wileu bzdurnych tu argumentow. Jak tak rozkminiac to: soja - u wiekszosci ludzi gazy plus niektore jej skladniki moga mec w duzych ilosciach [...]