głód

[...] Pożywienie więc chyba powinno być bez smaku, serki, jogurty powinny być bez smaku no nie? Idąc Twoim tokiem myślenia tak. Bo przecież jedzenie jest po to, żeby zaspokajać głód no nie, a nie po to żeby smakować. Ostrowia to uzupełnienie jedzenia/zastąpienie jedzenie więc można spokojnie postawić znak równości. Tylko, że wtedy Twój argument jest [...]

[...] widoczne?Jeszcze jak dorzuce wegle na noc to wogole bede mial wielką opone na brzuchu^^ Aha i czy warto codziennie dawac gainera do sniadania?Bo zawsze po godzinie czuję głód w szkole, tlyko nie wiem czy wleję w siebie tyle płynów na raz.Czy reszte gainera przeznaczyc jedynie na uzupelnianie diety, czy moge też dawać go zawsze po treningu?Mam [...]

Białko jest potrzebne do spalenia weglowodanów - one wymagaja sporego nakładu pracy, no chyba zebyś jadł wegle w postaci pelnego ziarna to wtedy masz juz w nich wystarczajaca ilosc białka potrzebnego do ich spalenia. Co innego gdybys odrazu na sniadanie zjadł tłuszcz - nie dosc ze białka wraz z nim rano prawie nie potrzeba (bo to na regeneracje [...]

Ale skoro czuje głód, brakuje mi sił i jestem słaby, to chyba znak, że organizm domaga się jedzenia ;)? Tak, stosowałem ten rozkład..Staram się też ciąć węgle w dni nietreningowe

[...] pieczenia to czasami można sobie na to pozwolić ale tylko z oliwą z oliwek, ale polecam gotowanie na parze... Ryz czy kasze cous cous jedz wtedy kiedy najbardziej odczówasz głód... Taka rada, postaraj się utzrymać diete przez okres ok 3miesięcy wtedy nie powinno być efektu jojo... Jeżeli masz wątpliwości co do swojej diety napisz co jesz, może [...]

Zanim zaczolem cwiczyc wazylem tyle samo ale wzrostu mialem 188 i powiem ci ze najpierw trzeba rozepchac zoladek, rozepchany zoladek = głód... ja jadlem duzo makaronu, jedz posilki bogate w tluszcze i jedz przed snem jakies kanapki czy cos i napewno przytyjesz, pozdro

[...] załapiesz zastój. I co wtedy zrobisz? W diecie nie bardzo będzie jak zamieszać, bo z białka i tłuszczu się nie obcina. Poza tym obcinając węgle możesz odczuwać większy głód. Można się oczywiście warzywami zapychać, ale to jednak nie to samo co zjedzenie kaszy i zapchanie się na kilka godzin. Przy niskich węglach jest też większy ciąg do [...]

za duzo wieczorem jesz, stnadardowy problem osób co sie wieczorem nazeraja na noc, jakbys poszedł spac czujac lekki głód rano bys mial takie ssanie, ze poł lodówki zjedzone, i wywal ta ostrowie bo to odpady mleczarskie i tez Ci ona szkodzi na przewód pokarmowy dlatego, moze to miec wpłym na mniejszy aptety. Zaraz znjadzie sie pełna lista [...]

[...] immunologicznego. Duże obciążenia treningowe, infekcje wirusowe i bakteryjne, stres to wszystko powoduje obniżenie poziomu glutaminy w organizmie, wywołując tym samym "głód" komórek odpornościowych. Ok. 40 gramów dziennie znacznie wspiera układ odpornościowy w walce z AIDS oraz pomaga pacjentom poddającym się przeszczepowi szpiku [...]

[...] pokarmowych ogranizm ma sobie sam z tym poradzić a dowodem tego jest to że ty "jeszcze żyjesz" a nie zabił cie żadem tłuszcz typu trans z mc donalda. Czujesz głód i jesz to co dasz radę zdobyć w danym okresie roku i tyle i więcej nie musisz kombinować proste (oczywiście teraz czasy są inne ale możesz sobie to tak przedstawić na [...]

[...] przepony, niezbyt mądre przy zerowej temperaturze. Ciekawe, czy na wyniki ma wpływ, którą nogą się zaczyna :P Organizm chyba nie lubi takich wyczynów, cały dzień wielki głód, zimno, do tego jakieś nieciekawe odczucia w gardle. Zakwasy na przeponie (autentycznie, nie wierzyłem że to jest możliwe). Rozsądek nakazuje jutro zrobić pauzę i dać [...]

[...] przysadką mózgową (cranial pharyngioma); po wyleczeniu guza ta część mózgu jest martwa, nie ma więc żadnej wrażliwości na leptynę. Gdy nie widzimy leptyny nasz mózg odczuwa głód, co oczywiście wzmaga apetyt. Jemy wtedy wiecej pomimo dostatku leptyny w obiegu krwionośnym; dodatkowo nasz układ sympatyczny daje nam sygnały zmęczenia, czujemy sie [...]

[...] To za dużo. Postaraj się zmieścić w granicach 2-2.5g/kg możesz delikatnie podbić tłuszcze. (dodaj oliwy do kolacji). liczbę węgli też możesz zwiększyć. Pytania: 1. Czy ten głód jest spowodowany za małą liczbą kcal w diecie? Czy może coś nie tak ze składnikami diety? wraz ze wzrostem liczby węgli i tłuszczu zwiększysz kaloryczność. Musisz [...]

kkaaasiu głód w ogóle nie powinien łapać. Po siłowni posiłek ww-białkowy.

A co najlepeij zjesc po silowni jesli dopadnie maly glod ??

czytalem wiele tematow na ten temat :D:D:( maslo maslane a wiecie o co chodzi) i bylo w nich cos ze kaloryferek maja ci co sa chudzi ze to tylko wizualnie dobrze wyglada ja natomiast jestem tego zdania ze na brzuch nie trzeba dawac zadnej diety . 1 pytanie CZY SIE MYLE?? 2 CZY ORGANIZM PRZYZWYCZAJONY DO FAST FOODOW BEDZIE BEZ NICH NORMALNIE [...]

nawet jak jem z posilkiem to nie glod nie odchodzi. zapijam woda itd nie pomaga

to chyba normalne, ze jestes glodna na 1300kcal To jest najprawdopodobniej twoje zapotrzebowanie podstawowe potrzebne do prawidlowego funkcjonowania organizmu, po jakims czasie sie przyzwyczaisz i przestaniesz odczuwac glod Nie ma znaczenia kiedy zmniejszysz kalorycznosc dla ostatecznego efektu. Jak masz ochote skrocic to skroc

[...] domu sa gdzieś tabletki hydroxizinum czyli mocnego leku uspokajająco nasennego. wziąłem tabletke 10mg. profilaktycznie najadłem się, aby w razie długiego snu nie budził mnie głód. Wbrew oczekiwaniom miałem dosyć spore problemy z zaśnięciem, leżałem tak dosyć długo, ale w końcu zasnąlem. I obudziłem się po 12! godzinach. totalny szok. Na drugi [...]

rozpisz mi swoją diete z godzinami posiłków i treningiem... zapewne nie uzupełniasz glikogenu po treningu i tu jest problem domyślam sie że męczy cię głód xD godzine przed snem możesz śmiało jeść twaróg półtłusty z oliwą z oliwek lub zamiast tego twarogu możesz dac serek wiejski,pozdrawiam Zmieniony przez - dj666 w dniu 2009-02-03 11:38:45