głód

[...] masy. Bo w sumie już mocno ulany nie jestem. No ale cukier mam wysoki, na czczo koło 90. I apetyt ciągle nie jest taki jak powinien być. Mimo tylko 300g ww ed, rzadko czuję głód. Więc chyba pociągnę jeszcze ze 2 tyg. Chociaż GH i npp już leży i kusi %-) PULL 2 1. Uginanie siedząc 20x45 / 15x50 / 12x55 / 12x55 2. Uginanie leżąc jednonóż 3x15 [...]

W końcu waga ruszyla w dół, 96,4kg dzisiaj rano. Ale robię kolejna ucinkę, znowu o 30g ww. Bedzie ich juz tylko 240g. Jakos musze wytrzymac jeszcze z 10 dni %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-09-26 09:38:53 to juz musi być głod :D

Mniej niż Ty miałeś w MC %-) 680g tylko, no ale dla mnie przenieść to czysto to już bardzo dużo. Ja 15g ww więcej w HC a potrafię narzekać na głód jakoś , wiec chyba jest ok hha

[...] słabsze okresy. Wiesz co dla mnie jest motywacja? To co Ty zrobiłeś w tym roku. 99% ludzi rzuciło by to wszystko w cholerne. A Ty? Nie poddales się, wróciłeś do mega formy, progresujesz cały czas. Do tego odnajdujesz się w boksie. Nawet jezeli siłownia będzie teraz tylko dodatkiem to w końcu poczujesz mega głód treningu i całej otoczki.

No jak? Ja na redukcji może i odczuwam głód ale to apetyt dominuje (ciagle myślenie, ze mam ochotę na to i na to i wyobrażanie sobie tych smaków). Na masie zwyczajnie jestem głodny, zjem co mam zjeść i koniec po temacie.

[...] push, i w czwartek off od siłowego i sam boks. Na dobrą sprawę pewnie kończył bym zaraz tego minicuta, żeby tylko apetyt był. BF jest już w miarę myślę, akurat żeby dalej masować. Czuję też głód ciężarów. No ale niestety brak głodu jeśli chodzi o jedzenie %-) Nawet ta talia nie wygląda już tak źle ;-) https://zapodaj.net/images/e881334f213f6.jpg

[...] dolny 4x10 3s faza neg 20kg 8. Przywodzenie 4x15 75kg + aero 15 min Pierwszy masowy trening za mną :-D Motywacja od razu na plus, świetnie się ćwiczyło ;-) Czuję już ten głód ciężarów. Wszystko jeszcze dość asekuracyjnie, i w sumie wszędzie z zapasem, ale ciężko było dobrze się wstrzelić w ciężary. Po mega długiej przerwie wracam do siadów [...]

Ciekaw jestem odczuć po przycięciu tego białka, może i ręki sobie nie dam obciąć, ale jestem niemalże pewien, że teraz od razu te węgle bedą wchodzić bez problemu i jeszcze głód poczujesz między posiłkami ;-D

Ja od 4-5 lat stosuje regularnie betaine hcl i bez niej 300+ już mnie muli mocno. Przy 1-3kaps do każdego posiłku te 400g wchodzi lekko i do tego jeszcze głód czuć, gdzie bez mam jadłowstręt przy większej ilości białka

Ja ze wsi to inny punkt widzenia. W sklepach sa braki ale to tanich produktów węglowodanowych i mleka. Choc nie we wszysktch. Cała reszta jest i będzie, głód nas nie dotknie. Choc mnie to nie bawi bo dziwna jest ta sytuacja, mocno niecodzienna. Szczególnie dla naszego pokolenia gdzie dostatek w sklepie był zawsze, a tu nagle zaczyna czegoś [...]

Ta, tyle co Ty w MC %-) Bardzo dobrze, w HC jest właśnie tak optymalnie, bo w MC często czuje głód ;-)

[...] treningu ciężko było zgiąć samą nogę %-) Aero już musiałem zrobić na rowerku, na bieżni nie byłem w stanie %-) Waga powoli ruszyła w dół. Jedzenia dużo już nie ma, i powoli głód zaczyna doskwierać. Ale w zasadzie to tylko to. Samopoczucie super, żadnego spadku sił. A w razie czego, w szafce jeszcze czeka provi ;-) [...]

[...] ale sporo więcej powtórzeń. Ręce też z progresem, choć oczywiście mniejszym niż klata. Serio, ta redukcja to dosłownie poezja. Jedyne co przeszkadza, to już na prawdę duży głód. Chociaż w sumie cieszę się z tego, bo może potem masa bedzie lepiej szła %-) A tak - samopoczucie, libido, energia, siła, pompa - wszystko na najwyzszym poziomie ;-) [...]

[...] ze łapa spadła z 50,5cm na 48cm, i udo niestety z 77 aż na 71cm. No ale to standard u mnie niestety. Z redukcji jestem bardzo zadowolony. Jedyne co przeszkadzało, to mocny głód od jakiś 3 tygodni. Poza tym cały czas siła, energia na bardzo wysokim poziomie ;-) Celem było sprawdzenie, czy jestem w stanie zrobić formę prawie startową, i jak [...]

U mnie od 3 dni właśnie dyskomfort na brzuchu i to na maxa, jestem wydety i niby czuje glod ale przez ten dyskomfort nie mogę za bardzo jesc. Do tego meczy zgaga. (Zaden oral nie leci)

No ale u mnie bedzie to samo. Powoli apetyt juz wraca, dzisiaj nawet juz lekki glod poczulem ;-) Ale co z tego jak zaraz znowu by padł. Dlatego ciągnę dluzej. I mam nadzieję że potem już polecę mase kolejne 16 tyg, aż do redukcji juz pod zawody. A z tą forma to też zupełnie nie tak ;-) Ja mam suchy dół, i to jest fakt, i pewnie nawet na koniec [...]

Noo coś ruszyło ale nadal to nie jest to samo, chce w końcu poczuć głód jak parę tygodni temu na 800ww :D

[...] 4a. Prostowanie podchwyt 2x25 33kg 4b. Uginanie z linką 2x25 22kg + aero 25 min Znowu trening nie najgorszy, i o dziwno nawet spoko pompka weszła %-) Ale już zaczynam czuć głód większych ciężarów, co raz bardziej nudzi mnie to pompowanie. Ale to bardzo dobrze :-) Wstępnie plan jest taki, że jutro DNT, potem machnę nogi, klatkę z plecami, i [...]

[...] na siłkę to już wszystko minęło, i trening poszedł bardzo fajnie, jak na braki i łapy oczywiście %-) Wszędzie dodane, ale gdzie niegdzie już ciężko szło, szczególnie na hammerze. https://zapodaj.net/images/9c8e25d9a5301.jpg Od wczoraj powrót do MK. Bez tego na razie nie jestem w stanie jednak przejeść kcal. Odstawię dopiero, jak będę czuł głód.

Szczerze chciałbym chociaż lekki głód w końcu poczuć ;-) A co to będzie jak tren przeora flaki, jeszcze zaraz wejdzie wino... Na vlcd chyba wejdę %-)