głód

Miczelx w Twojej opinii lepiej dawac tluszcz do diety czy nie? Teoretycznie (nie wiem czy dobrze mysle) jesli nie podajemy z zewnatrz to chetniej siega do zapasow. Dziwne jest to, ze ostatnio nie ciagnie do slodkiego ale nie moge przestac myslec o masle orzechowym i lososiu wedzonym. Ciekawe czy to ma jakis zwiazek (ja nie daje tluszczu wcale). [...]

[...] u mnie po 6 tygodniach, wtedy zrobiłem pierwsze ładowanie i waga poleciała w dół 2,5 kg, po drugim ładowaniu waga poleciała 3,5kg %-), ale czułem się gorzej, siły mniej, głód od samego rana na drugi dzień. Jeśli ktoś ma problem z powrotem, niech na drugi dzień po ładowaniu pości jak najdłużej wytrzyma zanim cokolwiek zje, mi pomogło Zmieniony [...]

if 8 godzin nie jest złe, a samo mi jakoś tak wyszło, najmniej mnie męczy głód w ciągu dnia przy takim rozkładzie :-)

ja juz mialem od polowy dnia zaczac post a od jutra vlcd ale tyle miesa zostalo ze jeszcze wcisnalem karkowki z mielonymi i zagryzlem ciastem wiec vlcd od jutra zaczynam, w sumie to nie moge sie doczekac juz bo po takim zarciu i non stop wypchaniu az milo bedzie znowu poczuc glod

kaczo pierwsze dni przychodza dosc latwo poczekaj az wyplucze glikogen i kichy przeczysci to dopiero poczujesz glod u mnie 3-4 dzien zaczyna sie ciezko cale szczescie jezeli przetrwa sie tydzien to pozniej juz wydaje mi sie latwiej wszystko przychodzi

Kazimierzu i faktycznie można się tym "zapchać"? bo picie 6-10 l wody po pewnym czasie sie "nudzi" i głód wita zwłaszcza na t3

tu naprawdę nie ma żadnej filozofii, przez pierwsze 5 tygodni to nawet głód był znośny. Teraz miałem nieplanowany tydzień przerwy i czuje że ostatnie 2-3 też będę dość znośne

[...] efekty jak zwykle piorunujące. Co rano wstaję, to widzę zmianę w wyglądzie. Jak już wczoraj wspominałem ketoza jest już na bank, bo to czuję w gębie;-) Samopoczucie dobre, głód nie występuje jak na razie specjalnie, poza tym, że dzisiaj mi się śniło, że wchodzę do pokoju pełnego bułek i pasztetów (to przez Micza i jego kostkę pasztetu). Czuję [...]

nie wytrzymasz po 100 kcal, nie da się, głód Cię zje %-)

ja 2 tydzień ale czuję dużo mniejszy głód niż na 100 węglach ogólnie samopoczucie też dobre zobaczymy co powiem za 4 tyg a własnie przyżądzam kruqa przepis na prawie 3 dni kapusciany zapychacz;p

[...] Dziś zmieniam trening, więcej SS będzie, i tu pytanie czy dodać więcej aero czy zamulą one jeszcze bardziej metabolizm. A może czit/ładowanie będzie pomocne, szczerze mówiąc głód odczuwam przez większość czasu, ale spokojnie mogę fizycznie jak i psychicznie wytrzymać dalej bez ładowania. Wolałbym raczej 1 czita tylko, może tłuszczowo-białkowego [...]

Ketchup myślę, że to dobre rozwiązanie. Trwa to o wiele krócej, menu nieskomplikowane, głód do ogarnięcia. Wiadomo leci się z wymiarów, ale to po prostu trzeba zaakceptować. ja się nie waże aż do końca, żeby nie panikować. Masa mi ciężko idzie, więc postanowiłem zostać fit. Dasz radę, a nie będziesz żałował

U mnie nie do opanowania, nerwy, humorki itd. Poprostu nie idzie nic z tym zrobic, dziwne jazdy w gowie. Samopoczucie strzaszne, pewnie niektorzy beda pisac, ze wystarczylo to pretrwac itd. U mnie nie weszla ta dieta, nie chodzi o glod tylko o dziwne jazdy w bani. Rano wstawalem i ledwo co na busa do pracy dochodzilem bo czulem sia jakbym pijany [...]

u mnie drugi dzień na vlcd ;) jak na razie wszystko ogar ;) samopoczucie zaj**iste, siła też jest ;) no trochę głód co najwyżej doskwiera ale to wsio ;d zobaczymy jak będzie szlo dalej ;)

sprawdzalem paskami ketodiastix nalalem do pojemniczka zanurzylem na jakies 3s i niby ketoza jest, ale nie czuje jej jako tako moze dlatego ze to 5 dzien na vlcd jedyne co wskazuje na ketoze to glod albo go nie czuje albo jest inny jak to w ketozie

w sensie anaboli mozna stracic sporo miesa.lecialem na 10mg metki i bylo ok.wiec duzo nie potrzeba. w sensie spalaczy pobudzaczy energetyzerow jak najbardziej ma sens bo i tak deficyt robi cala robote tylko ciezko bez wspomagania ogarnac glod i apetyt.

Ja w czasie robienia vlcd brałem Hellfire i pomagał zarówno jeśli chodzi o głód, ale głównie mocno pobudzał i pomagał w czasie i po treningu. Ale za pierwszym razem nie brałem oprócz małej ilości testa (250 mg ew) nic, żadnych napojów typu zero, bo im do końca nie ufam, i ne było źle.

Głód fizjologiczny przechodzi po 30 min od złapania. Reszta to wszytko głowa.

Trzeba odrozniac glod od apetytu, bo apetyt to kazdy zawsze na cos ma ;) Ja wlasnie dzis mialam apetyt (glodna nie bylam, a lacze VLCD z IF) i na targu skusilam sie na truskawy, maliny, jagody i czeresnie. Owszem, byly smaczne, ale teraz zaluje, ze dalam sie poniesc chwili. Nic to, od jutra cisne dalej vlcd i silownie. Sylwetka po lacznie okolo 4 [...]

Przyda się coś czuje, bo głód jest niesamowity -_-. Przed chwilą zjadłem cały słoik pieczarek xDD Weź daj spokój 3k kcal i głód, ja właśnie schodzę na ostatnie 2 tyg. redu na 1800%-) i nie jest źle, jak pomyślę że miałbym tyle zjeść to już jestem najedzony :-D