[...] . Głównym problemem , nie jest to , że zmieniłęm całkowicie nawyki po ostatniej diecie , które zostały tylko to , że wp*****lam góry żarcia jak jestem głodny (wilczy głód , apetyt czy coś tak %-) Czy zamiast układać dietę policzoną co do grama, może lepiej przejść na 4-6 posiłków zamiast 2-3 i bardziej to kontrolować. Np założenie , [...]
Wczoraj w nocy czułam ogromny głód. Zjadłam więc 2 garści orzechów. Muszę chyba wymyślić jakiś inny sposób odżywiania w dni, kiedy moja doba ma 48h. Reszta zgodnie z rozkładem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bea81debd9604d459f4db53266e0927d.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6474041d02fd4c6d9cb70e207e63262a.PNG [...]
To wszystko prawda co napisales, jest jedno ale - glod (lub jego brak) nie jest wyznacznikiem ze organizm jest "glodny" skladnikow odzywczych. To tak na marginesie.
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg s 19.01.13r 25 min bieżnia, 20min rower na czczo To dziś jest ten dzień, spadek mocy i chęci do wszystkiego oraz mega głód. Kupiłem litr coli zero mam nadzieje że troche pomoże.
[...] wizualne przyszły szybciej. Do tego jem wsłuch**ąc się we własny organizm (nic na siłę, nie patrzę na schematy: 5x dziennie, kura+ryż, kielon oliwy, etc.) jem, kiedy czuję głód - nawet i o 23 opierniczam coś - nie boję się też węgli krótko przed snem. Ostatnio micha makaronu z oliwą i zielonym mrożonym groszkiem, także same ww i tłuszcze [...]
[...] z ud i pośladków a na późniejszym planie z dolnej partii brzucha.Wiem,że moja dieta nie jest najlepsza, bo potrafię cały dzień nic nie jeść i np na wieczór dopiero zaspokoić głód,jem dużo warzyw w sensie jakieś ogórki,pomidory na kanapkach i dużo sera żółtego,gdyż mało jest szynek z drobiu bez dodatku wieprzowiny...dlatego też mięso jem dość [...]
Widziałem pare lat temu sztuke teatru TV"herbatka u stalina". Role tytułową gra Janusz Gajos i jest to rola wybitna. Do rosiji sowieckiej przyjeżdza grupa inteligentów na czele z Bernardem Show(Holoubek) brytyjskim pisarzem zafascynowanym ustojem socjalistycznym. Grupa objeżadza Ukraine, aby Show przekanał sie że "wielki glod", który pochłonął 6 [...]
Dzięki Adamsky W aptece tylko było kilka sztuk polfy. Jaka firma tych insulinówek?? jutro zamówie z neta. I mam pytanko niby pierwszy efekt działania to uczucie ssania. Czy wszyscy tak mieli?? Niby głód mam zwiekszony po iniekcji ale niewiele.
Na kolacje dobre sa serki wejskie lekkie (chude), malo tluszczu prawie wcale weglowodanow, ale za to masz bialko i zabijasz glod :) Generalnie wybieraj produkty o mozliwie najmniejszej zawartosci weglowodanow (owoce takie nie sa)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zastąpić. 2. Czyli jabłko mam zastąpić innym owocem czy czyms innym? dodam że jem to jabłko około 2.5h po śniadaniu a 1h przed obiadem szkolnym aby zaspokoić pojawiający się głód. 3. A nie mógłbym połączyć kolacji z potreningowym? Chodze spać 23:30-24 więc nie chcę już tak późno jeść, mogę ew. jakiegoś banana od razu po treningu i za pół h jakąś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] etc. 2. Czyli jabłko mam zastąpić innym owocem czy czyms innym? dodam że jem to jabłko około 2.5h po śniadaniu a 1h przed obiadem szkolnym aby zaspokoić pojawiający się głód. mozesz, ale czemu mic nie zjesz wtedy? 3. A nie mógłbym połączyć kolacji z potreningowym? Chodze spać 23:30-24 więc nie chcę już tak późno jeść, mogę ew. jakiegoś [...]
[...] po nich całodziennych okropnych wzdęć. A i zapomniałam o jednej kwestii... Przedwczoraj i wczoraj wpadło ponad bilans po kromce razowca z masłem. Muszę ogarnąć mój głód jakoś, bo takie pożeranie systematyczne ponad założenia miskowe nie jest raczej dobre... Tym bardziej, że jakoś ostatnio coraz bardziej mój żołądek zaczyna mną rządzić, [...]
ja po tym ssanie odczuwam praktycznie cały dzien, bardziej niz po boldzie. tylko przez pierwsze dni odczuwałem głód bezposrednio po zastrzyku, a teraz cały czas mi burczy w brzuchu. bez cjc nie ma co tego brac, no chyba, ze na apetyt. z tego co wiem to ghrp powoduje silne pobudzenie przysadki i znaczny wzrost poziomu gh ale gdy poziom hormonu [...]