głód

Dzięki chłopaki!! Zmotywowany jestem jak nigdy,te dwa lata przerwy w startach sprawiło,że na nowo poczułem głód startów i rywalizowania na scenie! Tym bardziej,że będzie to dla mnie debiut w nowej kategorii a więc nowe wyzwania! slawek,póki co będę krecił cardio rano na czczo według wskazówek mojego mentora. Właśnie skończyłem swoją drugą sesje [...]

HAHA poważny problem:D Nic nie jesz no chyba, że czujesz głód. Dopiero po Aerobach wcinasz węgle, a potem pełno wartościowy posiłek.

Co dziwne, nie jestem głodna. Świat się kończy 88-O Chwalić buka (Martę) :-D Buka?! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9b9c39ae29433d9209c7226455b9da.jpg %-) P.S. Jak głód fest doskwiera, to wrzuć se trochę bekonu :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:42:43

Marta%-) Chociaż pewnie wiele spośród Lejdis budzi się przez Ciebie w nocy, z przerażeniem myśląc o kolajnych cięciach lub nowym treningu od Ciebie%-) Mnie tam głód na razie nie doskwiera%-)

[...] tym wyciskaniu co mi tak nędznie poszło ostatnio %-) 9 luty już połowa wypłaty poszła #-P (jak się żre łososie i karkówy to się ma %-) ) edit. w misce wyszło mi za dużo białka, układałam ją już po śniadaniu, musiałabym nie zjeść 30g łososia, ale tym nagrodzę sobie tą nockę, głód mnie łapie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-09 14:28:54

Jaki wróżbita z tyłków? %-) Zaniemaco, przypadkowo go wymyśliłam jak mnie dopadł głód po treningu. ;-)

[...] tak jak mówię, nie jest to bomba kaloryczna, bo co to jest 3 jajka i pół puchy tuny ... Bo o warzywach nie mówię - jem dużo, ale ich w ogóle nie wliczam i nie myślę :) I minęło około godziny po tym omlecie, a odczuwam już lekki głód. W lodówce na sen się chłodzi albo Zott naturalny duży kubek, albo jakieś 170 g twarogu półtłustego - co lepsze?

[...] MCT - 15 ml do 4 posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem Przyszła dzisiaj paka od Treca, od poniedziałku kreatynka wraca na rozkładówkę/-)_ DIETA I się skończyło rumakowanie - głód nadszedł%-) ZAŁOŻENIE 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko 2. mielone z łopatki, pomidory, cebula 3. kurczak, brukselka, migdały 4. kurczak, [...]

Nie masochistka tylko głodomór.:-) Nie wyrabiam już, pociągnę do wczesnego popołudnia i zjem jakieś warzywo. Konsultowałam się z Izą i dostałam dyspensę. Wczoraj pomijając głód, cały dzień bolała mnie głowa, miałam tręsionkę i łapały mnie skórcze mięśni międzyżebrowych. Najwyraźniej głodówki nie są dla mnie. Ja się tylko płuczę ale kompletnie nie [...]

[...] jeszcze bolą po piątku. Zaczął mnie ciągnąć mięsień chyba podudzia lewego (z tyłu ciała tuż nad kolanem). Jutro dzień walki, idę na wolne ciężary. Dzisiaj zacząłem odczuwać głód między posiłkami. Suplementy: 6 kapsułek Omega 3 do śniadania (potem mi się do 12 odbija rybą). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e61e736fda84a62999849fdfebe2498.jpg [...]

250 g ww to głód a nie LC %-)

niestety nie jest to wina diety. po prostu tak mam, ze rano z apetytu nici. No to nie jedz tak długo aż poczujesz głód. Proste. Nie lubisz śniadań to je nie jedz. Po co chcesz na siłę się napychać?

spałam 4 godziny i cały dzień jakoś miałam duuużo energii, ale głód trochę dopisywał :-| w ramach rozładowywania energii była godzinka tańca i body pumpik, który mnie dzisiaj lekko zabił %-) *** miałam dziś małą dyskusję z moim kolegą trenerem (oj niezłe ciacho z niego %-)%-)%-) jak dla mnie najlepsze z całej siłowni ;-) ), który baaardzo [...]

No fakt zimno trzęsie choć mnie najbardziej pierwsze dwa dni, to oczyszczanie to w głównej mierze kwestia psychiki i przełamania. Nastawienia się na mocne doznania i głód wtedy daje się jakoś przeżyć. Dziś mogę powiedzieć, że nie jest tak źle...\-) A dobrze by było jak byś sobie nery przepłukała przed naszą balzakowską akcją :-D Zmieniony przez - [...]

I posiłek rano przed wyjsciem z domu -musli 150 g,mleko 250 ml II posiłek -4 jaja -chleb razowy 4 kromki + masło lub 4 kromki(chuda wedlina) III posiłek kurczak filet ok.150 g + ryz brazowy torebka lub owoc : banan,kiwi,pomarancz serek wiejski IV posiłek ( przed tren) -kurczak filet,ryz,surowka -wolowina 160 g + ryz -kura z rozna 1/2 V posiłek [...]

[...] Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac2d35bc9f354931ab115ee73ffdee4b.jpg Ruch: Park 1h - marsz, "wbieganie" schodzenie po schodach Duży plus nie było dziś ślisko, nie wyrżnęłam się ani razu :-D W parku jest dużo kaczek głód mi nie grozi %-) Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-02-18 19:51:20 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-02-18 19:52:36

Fela nie strasz, bo ja z tych co to potrafią się o własne nogi zabić %-) Pomiary http://img72.imageshack.us/img72/2907/pomiary.jpg Pomiary nie zachwycają, ale biorąc pod uwagę, że w tygodniu wystąpiły: cheat day, głód day oraz bezpośrednio wczoraj high day, to uważam, że się organizm nieźle wybronił. Oczekiwałam większego hardkoru ;-)

UNKNOVVN fajnie, ze rosnie tam gdzie chcesz, tez bym chciala zeby mi w pewnych miejscach uroslo ;-) A na glod to najlepiej czyms sie zajac i nie myslec %-) Mozna tez zapychac sie warzywami, albo zjesc wszytsko co zaplanowane na dany dzien i isc spac }:-(

Czarnula, Fala, Jagoda, kochane jesteście };-) Bardziej niż same pomiary, złości mnie głód i to, że nogi mi się plączą %-) Wiem, że nie spada ciągle, że tylko cierpliwi zwyciężają - studiuję wszystkie dzienniki nałogowo i wnikliwie, więc jestem na bieżąco 8-) Dziękuję Wam :-) Obli witaj! };-) jakoś nie potrafię ukryć radości, że zawitałaś 8-) [...]

zarabiam 1300 zl tez nie mam dzieci i nie zamierzam miec puki nie bede zarabial min 2500 zl.a jak juz bede tyle zarabial to bede chcial miec maks 1. jedzcie puki macie co albo uciekajcie bo glod nadchodzi.