głód

A ja juz mam serdecznie dosc redukcji. Moze nawet wlasnie nie o mase chodzi, tylko o ten ciagly glod, poza chwilami zaraz po jedzeniu.

DNT To wczoraj. Sporo zrobilem, pozno skonczylem. Na dworze deszcz, pora deszczowa w pelni zdaje sie. Troche tez sie zdziwilem wieczorem, a w zasadzie w nocy. Otoz po kolacji czesto jestem najedzony do syta i troche mija zanim mi sie "ulozy". Wczoraj natomiast po kolacji, jakies 20 min po, wlaczylo sie takie ssanie ze makabra... Bylem bliski [...]

Walka z samym soba staje sie coraz ciezsza. Najgorsze sa DNT. Malo kcal, brak zajecia (w sensie cwiczen) i glod odzywa sie wczesniej i glosniej. Wiecej tez czasu na myslenie. Myslenie o jedzeniu :-) Wczoraj i przedwczoraj juz snulem od rana wizje tego jak poznym wieczorem wroce do domu, najem sie do syta i chwilowo zapomne o redukowaniu. Ba! [...]

Bedzie takie cus: B 2.5 / T 50 g w DT i 100 g w DNT / reszta do bilansu wegla Zobacze jak po treningu bedzie z pewna doza wegli prostych, tj. jakies 2 banany mam na mysli. Inna opcja to bedzie potreningowo ryz na slodoko z jakims jogurtem albo owocem i mlekiem chudym, a potem miecho/kura z warzywami osobno. Moze jeszcze pare slow odnosnie IF w [...]

No i git , rośnij zdrów. Ja już powoli nie mieszczę żarełka. W robocie nawet nawet, w domu przy wysokiej temperaturze jest średnio... Redu= głód Masa= przejedzenie I tak źle i tak nie dobrze :-D

Ronin bywa tez i dłuźej,są superserie to też idzie szybciej wczoraj na kolację była sałatka z szarpaną wołowinką, pycha PIĄTY DZIEŃ Z IRON SHAPE 17.02 misiek waga sztangi 17,5 kg 5x7 powt czas 9:56 kółko 5x7 Miska bardzo dobrze, choć dziś mnie głód męczy.

[...] I tak od czasu do czasu będę zmieniał na jakąś rybe czy coś, żeby były jakieś zmiany. Mogę też trochę więcej tego ryżu zjeść, żeby zmniejszyć gramature dostarczanego gainera, ale z tego i tak nie zrezygnuje, bo w samym posiłku nie dam rady zjeść ponad 3200kcal (póki co, bo pewnie im więcej będę ćwiczył, tym głód też powinien być trochę większy)

[...] wytrzymałem.Szczególnie wczoraj musiałem się powstrzymywać od ataku,a to przez to ,że opuściłem troche jedzenia na początku dnia,przez brak czasu.Wieczorem miałem ogromny głód,walczyłem jak mogłem ale musiałem więcej zjeść,choć odziwo starałem się aby to były produkty zdrowe.I tak na kolacje zjadłem porcje ryżu z wołowiną+2 kawałki [...]

powinienem ci dać ujemnego soga( albo karnego k****a). Spojrzałem na zdjęcia twojego ostatniego posiłku i poczułem głod( musze cos zaraz zjesc)

Głód walki? Ogladaliscie lub czytaliście jakieś bardziej obszerne wywiady z Fiedzią? Po co zaczął walczyć i co go motywowało najbardziej? Pewnie, że w UFC potencjalnie miał by większe mozliwości zarobku, ale pozycji startowej z Japonii nikt w USA mu nie zapewni. Dobrze zrobił, że powrót zaplanował na Japonię. Piszecie tak jakby w świecie sportów [...]

Czyli ma głód walki?

Dla mnie głód walki= chęc rywalizacji w mma:)

[...] że PRIDE to żaden fake itp. ALE Fedorowi hejt się należy, wybrał Japonie więc ch** mu w dupe, niech sobie zarabia, ale jaki sportowy punkt widzenia? jaka rywalizacja? jaki głód walki? Cro Cop i Nogueira nie bali się ryzyka, Fedor po walce z Hendersonem nie chce mieć nic wspólnego z mocnymi rywalami takie mam wrażenie. Co do Holm to pełna zgoda, [...]

Zrozumiałem. Po prostu Fedor spoczął na laurach a Arlovski miał dalszy głód walki i rywalizacji z najlepszymi. Nie dziwi mnie w sumie to, bo może jakby się miejscami zamienili to Arlovskiemu by się już nie chciało. No, ale Arlovski raczej nie kontynuował kariery po walce z Kharitonovem dla kasy, bo tej mu raczej nie brakuje.. Jednak porażki Fedora [...]

18.07.2016 Pobiegane 26 min potem rozciaganie i cwiczenia od fizjo. Troche jeszcze głód trzyma ale juz nie chce dopychac na noc bo to sie moze źle skończyc. Ogólnie chyba troche musze kcal podbic. Micha: /SFD/Images/2016/7/18/f7687c02cde9467088208a385e3781ac.jpg

[...] apke nie postrzegam jako nagłej zmiany nawyków żywieniowych, będę jadł wszystko co do tej pory tylko może w trochę większych porcjach - intuicyjnie czyli jeść kiedy odczuwam głód. To co jem do tej pory mogę jeść cały czas, dodatkowo wprowadzenie słodkich śniadań w zasadzie przez 90% okresu redukcji przyczyniło się do tego, że nie czuje już [...]

[...] tam z 500kcal jeszcze i obserwuj jak reagujesz bo jeśli zaczniesz z niskich kalorii to później już nie zwiększysz,a jak waga poleci na wyższej kaloryce to mniejszy głód :-) Dorzuć jakieś cardio czy spacery i będzie szło. Zrób sobie pomiary głównie w pasie bo waga może Cię przekłamywać na początku. Zrób sobie zdjęcia z każdej strony [...]

[...] tam z 500kcal jeszcze i obserwuj jak reagujesz bo jeśli zaczniesz z niskich kalorii to później już nie zwiększysz,a jak waga poleci na wyższej kaloryce to mniejszy głód :-) Dorzuć jakieś cardio czy spacery i będzie szło. Zrób sobie pomiary głównie w pasie bo waga może Cię przekłamywać na początku. Zrób sobie zdjęcia z każdej strony [...]

[...] planowany w listopadzie lub grudniu po spędzeniu czasu ze swoim pierworodnym. Błachowicz wie jednak, że gdy tylko przestanie świętować ostatnią wygraną, zacznie pojawiać się głód rywalizacji i chęć powrotu. „W tej chwili, mam w planach powrót do Oktagonu po pół roku. Wiesz, może po dwóch tygodniach, kiedy przestanę świętować, może zachce mi się [...]

Pytałem Was parę dni temu, o Testo Blenda...... pomóżcie !! Lodówka się u mnie nie zamyka ! masakra. żeby po dwóch i pół dnia mieć taki głód ? ;OO ciągle latam i szamam. zagryzam też trochę metki od tych 3 dni.