głód

Miska czysta! Zjedzone wg rozpiski:-) Warzywa: mix papryk, brokul, por, kapusta pekinska, ogorek, pomidor, kielki Suplementy: tran, magnez, chrom Napoje: woda Trening B - 12 POWTORZEN z dzisiejszego treningu nie jestem zadowolona...bylo do d.py:-( nie mialam sily...@@-)pewnie bylam zmeczona po caly tygodniu pracy, slabo spalam przez ten [...]

[...] 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- kapusta kiszona, pomidor, ogórek zielony, cukinia woda,kawa,pokrzywa, Od piątku coś dziwnego działo się w moim brzuchu. Czułam głód a jak zjadłam za chwilę czułam ciepło, było mi nie dobrze i bekałam. Wczoraj troszkę się przeglodziłam i dzisiaj do 15.00 też, więc miski nie ma sensu wklejać. Za to był [...]

Waga 90kg. Zero nabicia, doskwiera mi głód, ale jutro już ładowanie.... ;-) Zdam relacje co jadłem przez cały dzień i z dzisiejszego treningu łap oraz jutrzejszego porannego barków :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40b3d89576ab41dbb46647be8eafb200.jpg

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers 32 Trening świetny! Ciężary na + Coraz większy głód zaczynam odczuwać.. od następnego tygodnia w DT +25ww i +10T. Zdjęcia posiłków miałem, ale podczas przesyłania zapędziłem się i je usunąłem .. %-) Od jutra zaczynam maraton 8nastek - włącznie z moją (do 11 lipca) przypada mi ich 9 %-) [...]

[...] mi się koło w rowerze (jestem jakieś 9km od domu). No to zaprowadziłem rower do kuzyna i czekałem 1,5h za transportem.. Zjadłem w tym czasie banana i loda, bo już mnie głód zżerał od środka. Później byłem wybierać tort i ciasto na imprezę 18nastkową /-) I jakoś minął ten dzień. Jutro w planach smażing i oczekiwanie za kurierem %-) Od [...]

a czemu to tak? Po pierwszym ladowaniu: pierwsza dawka weglowodanow przed i po treningu nie wyprowadzila odrazu z ketozy bo sprawdzalem wciagu calego 2 dniowego ladowania zjadlem 12g/kg masy ciala ogolnie zauwazylem zmiany w sylwetce po ladowaniu ale waga nie podskoczyła jakos bardzo i teraz na kolejne ladowanie zwiekszyc weglowodany? bylem w [...]

[...] i świetnego funkcjonowania organizmu. Czułem się świetnie, tak samo jak czuje się świetnie każdy heroinista po spożyciu kolejnej dawki....jednak gdy dopadał mnie cukrowy głód, było co najmniej fatalnie zarówno dla mnie jak i osób postronnych, a także tych z najbliższego mi otoczenia. Bez kija nie podchodź, bo 107kg grubas może poważnie [...]

[...] zaledwie, aż 5 źródeł białka (3 różne rodzaje mięsa, jaja i ten kabanos) 2 pełne talerze żarcia !! zapite pomalutku litrem wody.....ja nie mam ochoty patrzeć na jedzenie, co z tego, że deficyt? głód jest mi obcy, jem naprawdę dużo... /SFD/Images/2016/1/9/5d3a411bec9848299e23a184c52380c6.jpg Zmieniony przez - antek098! w dniu 2016-01-09 23:04:34

[...] odpowiednio wzięte -czy witamina C w takiej dawce może powodować rozluźnienie wypróżnień? bo w diecie nic w sumie innego nie bylo co mogloby to powodować.. -po treningu głód mi się załącza, ide "dojadać" (tak czytając dzienniki zastanawiam się, czy dziewczyny jesc nie lubią? ja jestem szczęśliwa, ze mogę tyyyle jesc na luzie - i [...]

[...] od 2/3 "spadania" 4. bez progresu, 5. +2,5 kg na plecach zamiast cardio zgodnie z przykazaniem mialam zrobić GPP, ale zrobiłam to. burpee - mój kat. uwagi: -dzisiaj głód czułam, stąd podzielenie posiłku który mial byc potreningowym na dwa marne. ale zjadlam zaraz po wysiłku -coś z tłuszczami mi nie poszło. dojadłam na wieczór -mam [...]

46/84 MISKA 1700 BTW 130/90/100 dzień wysoki 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3e0d7cdd2f04c1da91e1b3e5261b449.png +pomidor, brokuły, marchewka duszona, brukselka TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6ce37fea5bc4ea1a1ebb6680e306f23.jpg ad: 1.+2,5kg w stosunku do ostatniego; ta rozgrzewka i więcej powtórzeń sprawiają, że nie pocisnę więcej na razie [...]

63/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afe39aac1bbb4e9bab28f05ffad553c1.png +sałata, pomidor, papryka, kapusta biała +suple +mięta, melisa, herb. czarna, herb. na wątrobę (mniszek & co) +1 kawa dzień improwizowany miskowo, dluuugo w pracy, pusta lodówka, jajka z mikrofali, kurczak z rożna, potem bar z jedzeniem na wagę, a potem [...]

76/84 DNT MISKA 1640/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e65de4e101274f67896ac5857d726545.png +kapusta, pomidor, ogórki kiszone, buraki (na głód wieczorny) +suple +2x kawa, herbaty: mniszek, czarna TRENING rozgrzewka, HIM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7aa5c77c41ab45ada895512f1535b2ad.jpg ad: 1. poooszłoooo! 40 kg. /-)_ 2. w ostatniej serii 9x tylko uwagi: [...]

"W ogóle, bracie, jeżeli nie masz na utrzymaniu rodziny, nie grozi ci głód, nie jesteś Tutsi ani Hutu i te sprawy, to wystarczy, że odpowiesz sobie na jedno zaj**iście, ale to zaj**iście, ważne pytanie: co lubię w życiu robić. A potem zacznij to robić." Laska z Polski.

"W ogóle bracie, jeżeli nie masz na utrzymaniu rodziny, nie grozi ci głód, nie jesteś Tutsi, ani Hutu i te sprawy, to wystarczy, że odpowiesz sobie na jedno zaj**iście, ale to zaj**iście ważne pytanie – co lubię w życiu robić. A potem zacznij to robić." Laska, "Chłopaki nie płaczą".

Naczytałem się i wczoraj kupiłem. Dziś pierwsza dawka. Dla lepszego nasycenia 3x2kapsy. Musiałem zmusić się do jedzenia - głód zahamowany na amen, energii tyle, że po ścianach mogę chodzić. Właśnie zastanawiam się czy nie wybrać się na siłownię pomimo dnia bez treningu... Jakaś bieżnia czy coś. Muszę gdzieś zużyć tę energię bo mnie zaraz rozsadzi. [...]

Ja musiałem więcej jeść. Nie zmieniałem diety, zacząłem brać scorcha i pojawiał się głód czasami taki wilczy %) Wiecej wizyt w wc, metabolizm podkrecony i musialem troche kcal i jedzenia podbić w góre :)

[...] co dla większości ludzi może się okazać zaletą. W konsystencji dość twardy, ale wręcz rozpływa się w ustach. Przyjemnie można się wynagrodzić nim po treningu bądź stłamsić głód bez obaw o naładowanie swojego organizmu cukrem. Mimo dużej zawartości białka nie ma chemicznego, ani sztucznego posmaku – zabijasz ochotę na słodkie nie czując, że [...]

[...] o tygodniu bilansu zeru i docinania tego - ale kolejne wakacje na redu, lub tuż po niej to niedobry wybór. Teraz 3 dniowy wypad i warczałem na byle okazje. Od 3 tyg głód był już chorobliwy %-). Libido nadal bdb, więc tym razem nic nie spieprzyłem. Wstępny plan: 4 tyg wchdozenai na masowe kcl, potem ~10tyg masy, dalej 6-8tyg redu. sami [...]

po 10 dniach o końca redu,a le póki co bez zmian kcl. Waga +1,5-2kg Głód jest taki, ze jak się wybudze w nocy np po 5h snu to odpala się zołądek, myślenie o śniadaniu i już pospane.. chyba, ze zjem to ogarnia mnie błogość i można wracać do łóżka na dwie godzinki *_* /SFD/2020/12/5/440c1d62e1524650b463c110d62a9cb9.jpg [...]