głód

Obczaiłam foty. Faktycznie, zmian nie widać, ale biorąc pod uwagę to, ile Ty kalorii jesz... ;-) No więc, przyszłam się zapytać, czy masz odwagę zrobić cięcia w misce i popróbować trochę odchudzanka? to fakt, jem straszne ilości |-)a kiedys jadałam 1000 i mowiłam, że jestem najedzona @@-) Marta - nie mam odwagi, ale chcę schuść, więc sie zgadzam. [...]

[...] jak piłka 88-O Czyli dobrze go ćwiczysz :-)) ciesze się bardzo 8-) 8-) Kształtuj dalej te mięśniory, bo... Wiosenną porą będzie ostra redukcja /-)_ czyli będzie......głód? 88-O :'-(teraz nie jest łatwo %-) na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b067ef8f5be04cca8e8e615946783242.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/019c8c5742204ca28d110c892be657b4.png [...]

[...] do pracy chili con carne, tak na oko. Dopiero w pracy wpisałam to w kalkulator. No i zonk. W ogóle to taka głodna chodzę ostatnio, konia z kopytami bym zjadła. Niestety ten głód nie przekłada się na osiągnięcia na siłowni. Znów żadnego progresu, jakaś taka słaba jestem :-( Trening z 30.05.2012 [...]

nie tylko rekordami czlowiek zyje %-) heheh boje sie tej miski :P bedzie okrutny glod :P

Przepraszam za mały spamik, ale... jak patrzę na wymiary z początku i z teraz, to jestem pod wrażeniem :-) Każdemu życzę tyle samozaparcia :-) a dziękuję:-) Ciebie też podglądam i liczyłam, że będę kibicować w konkursie Małolaty,niestety.... uwagi i spostrzeżenia do treningu Moc wraca a wraz z nią coraz większy głod robię już 8 męskich pompek, [...]

Na głód to warzywa, duuuużo warzyw%-) I dużo pij.

Tak jak Saidka pisze: warzywa :-)) Możesz dodawać sobie do sałatek ostre papryczki, np. jalapeno, albo robić ostre sosy - głód nie będzie tak dokuczał, a i korzyści będą dodatkowe ;-)

[...] na małych obiążeniach w ramach szlifowania techniki,zaraz będzie długie rozciąganie Suple: mg, tran, skrzyp, witaminy Warzywa: szpinak, pomidory, kiełki, pekińska, mix sałat owsianka z białkiem, jabłko omlet ze szpinakiem, plaster fety, masło, ser żółty, jajecznica z 3 jaj, chleb jabłko będzie kawałek makreli, chleb, jak głód przyciśnie twaróg,

Czuję sie trochę olewany To jak jest z tym gainerem po treningu? I czy koniecznie muszę skracać trening do godziny? Tak się dopytuję bo mam ciągły głód wiedzy o naszej dyscyplinie i każda rzecz, której jeszcze nie wiem jest dla mnie bardzo cenna

[...] z groszku. Ogółem byłem przejedzony ale dałem radę zjeść małą sałatkę i kawałek piersi wieczorem. Jak widać nie jest młatwo zjeść 2500kcal z białka i warzyw. Po drugie pamiętam z kilku tematów że zielonych warzyw się do bilansy nie liczy. A sałaty? Myślę, że jedząc po te 2500kcal dziennie mógłbym się przyzwyczaić. Ale narazie głód mi nie grozi...

W dni ładowania to trzymaj się od tłuszczu z daleka. Same węgle. A śledzie generalnie są jakieś lewe. Coś kiedyś czytałem o białku blokującym. Zupełnie nie kojarzę, ale staram się nie jeść. Głód zniknie. Tylko nie bój się niskiej podaży białka (stosunkowo niskiej) i dużej ilości tłuszczu. Po dwóch posiłkach jesteś najedzony. Polecam: smalec (dużo [...]

W dni ładowania to trzymaj się od tłuszczu z daleka. Same węgle. A śledzie generalnie są jakieś lewe. Coś kiedyś czytałem o białku blokującym. Zupełnie nie kojarzę, ale staram się nie jeść. Głód zniknie. Tylko nie bój się niskiej podaży białka (stosunkowo niskiej) i dużej ilości tłuszczu. Po dwóch posiłkach jesteś najedzony. Polecam: smalec (dużo [...]

Taa, skuteczny środek w pro-ana: zapij głód. Mało tego, niektóre dziewuchy są tak głupie, że zadają pytania typu: ile kalorii ma woda? Dieta tasiemcowa-akuart na dniach, też o niej wycztyałam w internecie. Jak się ktoś nie brzydzi, niech korzysta. Ja wolę życ beZ robali we mnie Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-08-31 22:05:10

[...] potrzebuje do niczego białka więc go nie marniuję. Ilość węgli przyjąłem na poziomie 40 g około aby nie zejść poniżej 20 g bo wtedy organizm palił by mięśnie uznając że jest głód co nie jest moim celem. Cała reszta kalorii pochodzi z tłuszczy i tu też modyfikacja bo po równo procentowo każdego rodzaju. Obecne wnioski są takie że ta dieta pasuje [...]

[...] wielu młodych nieszczęśników, którzy eksperymentowali z różnymi środkami. W więzieniu byłem dziewięć czy dziesięć razy. Człowiek uzależniony zrobi wszystko, żeby zaspokoić głód. Staje się niewolnikiem narkotyku. Albo zaczyna wtedy popełniać przestępstwa, albo zostaje dilerem, bo to jedyne sposoby zarobienia na towar” – mówi [...]

Z kryzysem trzeba walczyć! I alkohol lepiej pić, bo się lubi, niż że musi.... Stres nie nadaje się do diety, u mnie wywołuje głód Odpuść dietę na czas stresu, tylko nie utyj! A na sen to lepiej wino czy piwo

A JA DWA WIADERKA! Nie licytuje się. Po prostu chce mi się jeść i upiekę sernik. Mniammm Zrobiłam zapas tuńczyków w wodzie (ble), jajec, twarożku wiejskiego lekkiego. Zeby nie zwariować kupiłam tez masło orzechowe, takie małe szaleństwo co się mieści w diecie. A dzisiaj przyszło białko zamówione, więc jestem przygotowana i głod mnie nie zaskoczy. [...]

[...] redu to zejścia i rozstania. Totalna masakra... Na dodatek usłyszałem że stałem sie zimnym skvrielem %-) I że nie jest już jak kiedyś. Totalny dół mówie Wam, nie dość że głód,zmeczony i ogólnie każdy wie jak jest na redu to myślałem że będzie jeszcze koniec love story, a jestesmy już prawie rok.. Gdzie najdłużej byłem z dziewczyną 3 [...]

[...] kilogram masy ciała, nie bede ukrywał ze już długi czas taką dietą jade i sie zastanawiam czy nie zamało tych kalori. Czuje sie dobrze chociaż czasami nachodzi mnie wilczy głód na słodycze co najcześciej mam miejsce w godzinach popołudniowych. Dołożyć jeszcze z 200kcal? czy pozostać na takim poziomie? PS. Postaram sie zmusić i jutro zrobić [...]

no to mamy 2 posiłek za sobą po 1,5 bo był głód. 2 130g basmatti, 20g wafli ryzowych, 50g dżemu 100%owoców 636 kcal w 138g t 2g b 14g do kazdego posiłku oprócz standardowych supli idzie 400mg chromu betaina hcl, enzymy, beeberyna, vit c, espumax, potas, magnez, /SFD/2019/9/12/435d24562a484371a41f2ee5dbfad7f5.jpg