głód

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

jesli chcesz tylko utyc, to najlepiej w wieczornych porach spozywaj jak najwiecej weglowodanow zlozonych mieszanych z prostymi + tluszcze nasycone najprosciej kanapki z maslem, wedlina zoltym serem polanych sosem z majonezu, ketchupu i musztardy. do tego jakies parówy na koniec jakis owoc efekt gwarantowany zapychaj sie ile mozesz, a zoladek [...]

mam takie glupie pytanie do Was.. niedlugo czas zrobic redukcje i... czy bardziej oplaca sie kupic bialko wolno wchlanialne czy wpc?(wpi za drogie)?wiadomo,ze na redukcji sie jesc chce,czy takie bialko troche ten glod zniweluje? poki co bralem tylko wpc... czekam na rade. pozdro

[...] to chyba troche glupi pomysł bo z tego co mi wiadomo to maryska tak czy siak wysusza nasz organizm a raczej watpie zeby osoby ktora jaraja ,jak ich dopadnie ten "głód" to nie patrza co wcinaja tylko biora wszystko co jest w lodowce.A na wszystkich produktach jakie znajduja sie lodowce raczej dobrej masy nie zrobisz. Pozdrawiam:)

przy definicji i tlumieniu glodu moze miec duze - chodzisz glodny caly czas VS masz ladnie wytlumiony glod przy rozwoju muskulatury w teorii tez moze miec wplyw, ale stawiam ze u niewielu osob, ze wzgledu na to, iz malo kto jest mega dokladny w innych zwiazanych z tym zagadnieniem kwestiach

mateo racja aktywnosc u mnie dosyc spora,dodam jescze ze trzymajac sie standardowego planu bylem glodny :)moze nie tak jak na redukcji ale po 1,5-2godzin odczuwalem wkurzajacy glód. Nie jestem ektomorfikiem, wydaje mi sie ze wrecz przecwinie bardziej endo zachaczajac troszke o mezofomika.Wzasadzie od dziecka bylem otyly dopiero ostatnie lata mnie [...]

>napisałeś że po 1,5tygodnia już straciłeś 4kg, >nie jadłeś węgli więc te 4kg to strata głównie wody i glikogenu, >oczywiście przy ok 1000 kal to pewnie troszke tłuszczu też poszło, ale >ile? 1kg? 0,5kg? Jedna rzecz o ktora najbardziej dbam to by ciagle pic. Wiec o ta utrate wody sie nie martwie. Poza tym tak jak mowilem ze w [...]

w sumie często jest tak, że im mniej jesz tym mniejszy odczuwasz głod/zanik enzymów trawiennych/- więc nie myl słowa głodówka z odczuwaniem głodu. dla przykładu mozesz zacząć od bilansu zerowego- przyjmowane/wykorzystywane kalorie lecz ze zwiekszon,a ilościa bialka a zmniejszona węglowodanów. oblicz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, [...]

wywal rodzyny zwieksz warzywa daj szpinak, mnustwo szpiknaku, nie tylko alkalizuje ale mam malo ww i zabija glod w 2-4 tyg to bedzie sprawa kluczowa o ktorej byl trening ?

Jeszcze raz podaję Raków bo mi coś nie wyszło (tamten można skasować) DZIAŁACZE Prezes - Jan Konieczko Wiceprezesi - Miroslaw Głowacki - Eugeniusz Głód Kierownik klubu - Marian Jarząbek Kierownik druzyny - Zbigniew Pawlak TRENERZY Trener - Hubert Kostka KADRA Bramkarze - Grzegorz Cyruliński - Andrzej Kretek - Marek Matuszek Obroncy [...]

[...] Zauważyłam, że z dnia na dzień jest mi łatwiej trzymac dietę. Nie męczy mnie już chęć podjedzenia czegoś słodkiego między posiłkami oraz łatwiej jest mi przetrwać wieczorny głód... Mam nadzieję, że nie zmnieni się to na gorsze i nie powróci dawny wilczy apetyt. Póki co zaczynam tą moją dietę analizować i, choć nie mam w tym temacie zbyt dużej [...]

moim zdaniem agresja sie bieze przez to ze chłopaki niemogli sobie pozadnie zjesc bo byli na diecie nisko weglowodanowej no i wiadomo co za tym idzie głód .brak siły itp....

Opinia poparta testami na sobie, no ale kazdego co innego lepiej tnie, no i plus effki hamuje glod.

[...] przecież porównać do fedora brata ... jak to sie mówi "toft guy" jeden i drugi. Tylko teraz jakoś mirko nie może dac sobie z nimi rady.Musi wygrać walke, poczuje głód, poczuje to że po walce wychodzi z podniesioną głową a tłum krzyczy w jego kierunku... a nie tak jak w jego ostatnich dwóch walkach....Myslisz ze przegrał dwie walki [...]

Koko, bcaa sa jak najbardziej na miejscu. Jezeli mozesz to taka sama porcje dodaj rowniez na czczo. Ewentualnie po wstaniu mozesz zarzyc aminokwasy calodzienne. Jezeli budzet pozwoli to mile widziana bylaby glutamina np bardzo fajna i wartosciowa wersje na rynek wypuscil Kaizen. Produkt nazywa sie XtremeNAG. Jest to glutamina koniugowana z kwasem [...]

zambona walki sa ciezkie do rozpoznania nawet po kilku godzinach odklada sie 50/50 nad ranem jest moze jedna szosta substancji czynnej , co do underow to tyle ile ludzi tyle bedzie wypowiedzi ,pewnie zalezy to od seri , ostatnio stracilem zaufanie do eapu teraz promocyjnie kupilem 500 sztuk mety i sprzedalem kolesiowi 200 porobilo go na cacy , [...]

nie jedzenie to zly pomysl ! Oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij od ogolnej wartosci -500kcal. Jedz 5-7 posilkow dziennie. Jezeli odczuwasz glod to znaczy, ze dieta jest zle ulozona

[...] ale wiecie - święta i wyjazdy... J mam taki problem (jeżeli chodzi o dietę), że odkąd zaczęłam ćwiczyć i ogólnie więcej się ruszać, to jem więcej bo po prostu czuję głód! Nie wiem co w tej sytuacji robić aby spalić ten tłuszcz, bo nie mogę się odchudzać. Może jednak starczą ćwiczenia. Spróbuję. Jest co spalać więc musze ostro wziąść się [...]

bardziej efka hamuje głód, która teoretycznie jest w thermalu