głód

[...] apetyt - wzrost wagi - działanie anaboliczne - duża pompa - wzrost siły - dobre samopoczucie - możliwość dłuższej suplementacji bez skutków ubocznych Minusy: - ogromny głód (w przypadku redukcji, chodź ten środek jest wskazany na okresie masowym) - wiele osób mówi o poj**anych snach Podsumowanie: Najlepszy środek na tą chwilę z tej półki w [...]

[...] + herbata zielona bądź kakao. I tak jak wspomniałem wcześniej: bez słodkich napojów, słodyczy czy produktów zawierających cukier. w ostateczności jak dopadnie mnie wilczy głód na coś słodkiego to biorę batona białkowego Colos100. Jako przekąski: serek wiejski, jogurt naturalny, owoce.. Cel : obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej, waga poniżej [...]

Witam lejdiski, No i nastala chwila kiedy zdecydowalam sie dolaczyc do Was. Czytam to forum z ukrycia przez okolo 2 lata. Moze najpierw ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasia WIEK: 40 (OMG) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie nazwalabym tego stazem ale machaniem sztangielkami okolo 1.5 roku ****PARAMTERY [...]

[...] Kolacja w domu - należy unikać sytuacji, kiedy to po ciężkim dniu pracy, z braku chęci i sił jemy wszystko co nam w ręce popadnie- byle tylko szybko i skutecznie zaspokoić głód. Warto zaopatrzyć się w niskokaloryczne dania, zamrozić je i w razie potrzeby szybko przygotować w mikrofalówce lub piekarniku. Kolacja w restauracji - dobrym pomysłem [...]

[...] posiłki spowodowały ponowne przybranie na wadze. Dodaj jeszcze, że przy w/w diecie czuję się całkiem dobrze (mam power do życia), jedynie wieczorem od godziny 24, czuję głód, ale może moje wcześniejsze przyzwyczajenia (żarcie na noc) przypominają o sobie. Prosiłbym o opinię czy nie ma tu rażących błędów w diecie. Jeżeli są jakieś to dobrze [...]

[...] pozwolę sobie na gorzką czekoladę (min 85% kakao) smakowa, ewentualnie w weekend jakaś mała porcja przekąsek (chipsów). Oczywiście z głową, żeby ewentualnie zaspokoić mój głód fastfoodowo-czekoladowy :P zapomniałbym wspomnieć, że piję dużo wody. Zażywane suplementy : kreatyna w dt i dnt 5g - > rano 2,5 / wieczorem 2,5 w dnt, a w dt 2,5 przed [...]

[...] nadpalone ziarna zboża odnalezione w Syrii, w pobliżu Abu Hureyr’a przez Profesora Gordon’a Hillman’a. Odnalezisko to Marek Konarzewski w swej książce pt. „Na początku był głód" uznaje jako początek rozwinięcia się gospodarki rolnej, które datuje się na 9,5 tysiąca lat p.n.e. Wraz z rozpoczęciem siewu oraz udamawiania zwierzyny dzikiej [...]

piszę tu ponieważ chce zrzucic pare kilo niemniej ten temat niewiem gdzei wkleich pownieważ zazepiam o pare innych cóz i otóż ..niecwicze obecnie na silce .kiedys cwiczylem głównie nogi i pozostala spora muskulatura ale i nadcisnienie chodze czasem na basen cwicze w domku troche areobów ,niemam czasu bo ,pracuje ---zazwyczaj góra 2 miesiące w [...]

Dzieki radzie niejakiej Madie, zrobilem ten watek, zielonym. Zeby i "normalni" userzy mogli sie wypowiadac. Reszta to copy&paste Witam, pytalem juz na usenecie, ale niestety nie doczekalem sie jakies sensownej odpowiedzi. Probuje zatem tutaj. Probuje schudnac i ladnie wygladac :) Pozycji wyjsciowej nie mialem za fajnej. Wazylem na poczatku czerwca [...]

Witam wszystkich. Od 24 wrzesnia 2007 postanowilem wdrozyc w zycie przygotowana przez siebie diete. Oczywiscie zanim to zrobilem przeczytalem sporo materialow w internecie, opinie na forach, przykladowe diety itp. Mam 190cm wzrostu i wazylem 24.IX 80,2 kg (mam cyfrowa wage i codziennie sie wieczorem przed spaniem waze i notuje sobie wage). Dieta [...]

[...] się powrót do korzeni. Jeśli Twoim celem jest poprawa zdrowia i ogólnie pojętej kondycji fizycznej z pewnością założenia diety paleolitycznej warte są tego by się z nimi zapoznać. Bibliografia: „Dieta paleo” – Loren Cordain, "Na początku był głód" - Marek Konarzewski http://everydaypaleo.com Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-02 17:02:26

[...] godziny okna żywieniowego. Aktualnie stosuję okno 18-22 lub 16-22. Czemu? Bo nie jestem głodny, znowu. Koło wyżej wspomnianej szesnastej, czy osiemnastej zaczynam odczuwać głód więc jem, po prostu. Jeden posiłek. Od 21 do 22 jem kolejny i potem poszczę do 16-18 kolejnego dnia. Bez żadnego wyrzeczenia. Tak ochoczo powtarzam fakt, że robię to bez [...]

[...] sobie coś w pośpiechu. Brak czasu na przygotowanie zbilansowanego posiłku bogatego w wartości odżywcze. Niejednokrotnie biłeś się z myślami co zrobić, by zaspokoić swój głód? Szybkie jedzenie na mieście, nie wpływa pozytywnie na twóją sylwetkę. Wtedy z pomocą przychodzi nasz F**king Delicious Protein Bar! Warto mieć pod ręką batonik [...]

[...] zacząłem tyć.Brak aktywności fizycznej,siedząca praca, słodkie napoje pochłaniane tonami (np 2 litry coli w pracy) mnóstwo fastfoodow szczególnie na noc przed snem kiedy głód dopadł itp. I o to w taki sposób moja waga podskoczyła do 92,5 kg co przy wzroście 173cm było dla mnie wynikiem tragicznym.Strasznie mnie zalało. Wtedy przyszła decyzja [...]

[...] obfitym dalej mnie ssie a taka kostka czekolady załatwia sprawę Raz lub dwa razy w tygodniu będę robił shake gdy nie będę mógł akurat czegoś zjeść lub najdzie mnie jakiś głód czy cos :P Trening 5 razy w tygodniu- poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek, sobota Mięso już wyjaśniam- będzie to mielone lub pierś w panierce, schabowy B/T/W [...]

[...] postu nie sprawił mi żadnego problemu, bardziej się obawiam wieczorowego. Może to związek z tym, że wczoraj ostatni posiłek zjadłem około północy, ale odkąd pamiętam, rano głód mi się szybko nie włącza ;) W każdym bądź razie, dzisiaj troszkę zaspałem i wstałem około godziny 10.00. Poranne "ogarnięcie się", mocna kawa i ok. 11.30 byłem na [...]

[...] nie skończę! Bardzo was proszę, o nie wpisywanie się i nie umieszczanie własnych zdjęć w celu uniknięcia dubli, galeria będzie naprawdę ogromna i mam nadzieję, że zaspokoi głód na zdjęcia Arnolda. Zdjęc jest około czterysta, więc póki nie dotrę do tej ilości, po prostu patrzcie, ale nie piszcie. 1966 Mr Europe (1), Winner Mr Universe - NABBA, [...]

[...] albo trening interwałowy (45s ćwiczeń/20 s odpoczynku) po treningu spacer na bieżni pod górkę ew orbitrek. Po interwałach na drugi i trzeci dzień włącza mi się niezły głód. Może wtedy bardziej podbijać kalorie? Poradźcie proszę jak to zrobić z głową. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TIZEN WIEK: 35 [...]

[...] Poza zapierającymi dech w piersi sesjami zdjęciowymi MD to także morze informacji. By pobudzić Wasz głód wiedzy powiemy tylko, że pokazujemy jak zbudować masę dwójek przy pomocy uginań podudzi jednonóż stojąc, prezentujemy nowe, przełomowe suplementy od FA Enginereed [...]

[...] mlekiem, w szkole drugie śniadanie - chleb biały, masło, szynka Obiady są różne, ale obfite i niestety tłuste, kotlety, kurczaki itd Odkłada mi się to cały dzień aż poczuje głód i na noc sie nawpycham jakiś hamburgerów, zapiekanek. Jem jak chce, co chce, to co mi smakuje, nie stosuje i nie stosowałem nigdy żadnych diet. Przedtem: Wcześniej (2-3 [...]