głód

To powodzenia!!! O kurde, ale widzę forma sztos, a zdjecia Twoich posiłków zniszczył mi właśnie życie xD Poza tym u mnie teraz im wiecej węgli, tym większy głód, rozpędzony jak maszyna :)

[...] już wiem czemu nie kupuje) 4 stycznia trening: też targanie cięzkich walizek. nie było na nic czasu, bo to był dzien powrotu do ch dieta: znów "nadrabiałam" wieczorem, bo głód był silniejszy niż moja redukcyjna wola śniadanie: pudding (jak zwykle) przekąska: marchewki obiad: sałatka z 2 jajek i warzywami obiad 2: nie wiem, wszystko, co mi [...]

miska wazy 131g(sprawdzilem), wiec zarcie wazylo 556gr ;] mysle ze nie najgorzej. + 3 kawalki jablecznika. od tamtego posilku wpierdzielam juz rowno(tj od wczoraj poludnie). dzis pelna rozpiska diety zachowana. jem co 3h a co 2-2,5h mam taki zasys, czuje taki glod ze glowa mala. dobrze zrobila ta przerwa :pp teraz, przynajmniej dzis czulem ze znow [...]

[...] i ja nie będę się borykać z jakimiś bólami!};-) Dziś moja miska niby uboga.. bo ~2100kcal ale na prawdę głodny nie chodziłem, jedynie wieczorem jak wróciłem z basenu to omlet zaspokoił mój głód;) dziś się muszę porządnie wyspać!:)) miłego wieczoru wam życzę ! :-PP Moja miska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8aece0b955b44fac80f362d285bdd030.png

Poznan, Gdynia, startujemy razem. Wiecej - bedzie ciezko, nie bede mial tyle czasu by latac do Polski co chwilke, planuje jeszcze Przechlewo na zakonczenie sezonu tri, miedzyczasie polece cos w Niemczech. Ale, poniewaz Gdynia - no to jestesmy umowieni na przedstartowy mini oboz od razu po Poznaniu na kaszubach. Gdyby jeszcze udalo nam sie [...]

DNT Głód mnie okropny ciśnie ostatnio @-)Wczoraj dojadłam jeszcze do miski i ok.2000kcal mi wyszły, ale tak ssie, że nie mogę się uczyć. A muszę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72cf32f74a3543e5a8bbe03034940753.png

Azzi tez jestem ciekawa efektow ;-) a miska marna tylko w DNT, wiec jak glod bedzie za duzy to mozna dodatkowy DT zrobic }:-( 27.10 sobota TRENING FBW C: * Wiosło sztanga 5 x 4-6 6x20kg 6x22,5kg 6x25kg 5x27,5kg 5x27,5kg * Przysiad przedni 3 x 8-15 15x25kg 14x30kg 8x35kg * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. 3 x 8-12 12x5kg(x2) [...]

Ann no micha fajna jest :-D Ja wam wspolczuje tych glodowych misek };-) Marta bardzo sie ciesze, ze zmiany widac :-D 7.01 poniedzialek dzien 68(19) Te 130g twarogu wczoraj to jakos tak malo @@-) Cala kostke moglabym zjesc }:-( Dzis tez jakas glodna chodze, to chyba nie jest normalne tyle jesc i jeszcze glod czuc @@-) Wogole to ja nie moge [...]

Nie będę babcią @@-) Co się odwlecze, to nie uciecze \-) Viki, moja intuicja mi mówi, że już niedługo z redukcją ruszyć trzeba. Będzie głód ;-)

12.02 wtorek tydzien 2, dzien 2 Dzis juz glod bardziej znosny, najgorzej zawsze jest na drugi dzien po nogach %-) TRENING Dzień 2: Nogi 1. Przysiad z hantelkami lub lekką sztangą 12x10 20kg /22,5kg /25kg /27,5kg /30kg /30kg /27,5kg /25kg /25kg /25kg /22,5kg /22,5kg 20kg /22,5kg /25kg /27,5kg /27,5kg /25kg /25kg /22,5kg /22,5kg /22,5kg /22,5kg [...]

Jestem \-) Lekki niedoczas u mnie, praca i treningi zajmuja sporo czasu ;-) Katlak ja kalafiora strasznie lubie, szkoda ze tak sie po nim czuje :-( Arphiel masaz by sie przydal :-D%-) A zupy fajny pomysl, wlasnie caly tydzien sie zapycham tym cudem ;-) Ann Ty masz teraz dobrze, o glod sie nie musisz martwic };-) 13.02 sroda tydzien 2, dzien 3 [...]

Dzieki };-) Nie mam sily pisac... Wczoraj zakupy bardzo mnie zmeczyly i jak tylko siadlam na chwile wieczorem to zasnelam. 16.03 sobota Pozostalo: 6 dni TRENING Rano: trucht 55 min. MISKA - jajka, maslo - indyk, oliwa - schab wieprz., olej kokosowy - schab wieprz., olej kokosowy - maslo, jajko, losos dziki warzywa: salata, ogorek, szpinak, [...]

Marta, Kajtek, Mali dziekuje };-) Warzyw to wlasnie jadlam tak 600-700g na dzien, zeby nie przesadzic. 18.03 poniedzialek Pozostalo: 4 dni Wlasnie sie zorientowalam, ze mam blad w ostatniej wypisce, jest poniedzialek zamiast niedzieli ;-) Poza tym przyszla... @ @-) Ostatnia rzecz, ktorej mi teraz trzeba :( Caly dzien bol brzucha... To tego dziwnie [...]

Jeszcze raz wszytskim bardzo dziekuje };-) A teraz w koncu... PODSUMOWANIE "Od parowy do sportowej sylwetki", czyli moje 16 miesiecy na forum ;-) Bedzie dlugo, poniewaz w nowym dzienniku do tej pory byly tylko foty bez podsumowania, wiec musze nadrobic %-) Zaczne od tego, ze trafilam na forum szukajac odpowiedzi na pytanie „dlaczego malo jem, duzo [...]

[...] musiało się odbić tak a nie inaczej %-) Odpuszczałaś wyłącznie wtedy gdy zdrowie już nie pozwalało na dociśnięcie. Nieważne czy wichura czy 12h na nogach w pracy, czy głód nie do zniesienia - zawsze jesteś gotowa na walkę };-) Pamiętam jak pytałaś Martę o dodatkowy kawał ryby ponad bilans ;-) Od początku byłaś nakierunkowana odpowiednio, a [...]

Dzień 13 Niby trzynasty a jednak szczęśliwy;-) Trening był, gotowanie było, relaks był i głód też był... ale przetrwałam;-D Miska Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women Warzywa: pomidory, papryka, szpinak, brokuły, marchewka,kalafior (suma ok 500g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43dd1af9ffe8473ebaf41f1fb0b24e94.png Trening + 7 interwałów ( 60s [...]

[...] w bety wrócę, węgle by mnie tylko bardziej obudziły. Chyba dobrze kombinuję??? Wczoraj trening miodzio, dieta tak sobie. Dzień ładnie wytrzymałam ale wieczorem dopadł mnie głód i trochę za dużo węgli zjadłam. Ale tylko trochę. Opiszę szczegóły jak będę miała chwilkę czasu, na razie praca nad danymi (oby mi się szybko znudziła i zagoniła w [...]

Aldo stracił w moich oczach, powinien brać walkę z rudym a nie nate, jednak ma cipkę zmaist jaj Dokladnie. Aldo jest najbardziej winny porazki Conora. Jest tez odpowiedzialny za globalne ocieplenie i glod na swiecie.

[...] jadłam tuńczyka prosto z puszki,bez niczego żeby nie było więcej, choć rósł mi w buzi, bo na linii sfd miałam Martasi, która powiedziała mi to co ja teraz tobie NIE PYERDOL, głód to odczucie, nauczyłaś żołądek być małym, nauczysz go być większym, i tak, będziesz się czuć jak mały obżarty pyton jeszcze przez dwa tygodnie prawdopodobnie, i to TO [...]

Dzień AERO Do zaliczenia na dzień dzisiejszy jakieś aero w wymiarze 30min. Pewnie rowerek znowu pójdzie, jakoś najlepiej mi wchodzi. Ochoty brak. Po wczoraj domsy w tricepsach olbrzymie i ogólnie jestem rozbita. Budziłam się w nocy z głodu co chwilę@@-) Głód osiągnął jakieś apogeum, mam wrażenie, że organizm włączył protest. Jeśli mi nie przejdzie [...]