głód

Ja kończyłem vlcd takim dwudniowym ładowanio-czitem;-) Po prostu odpuściłem sobie wszystko na 2 dni, co i tak przypominało bardziej solidne ładowanie, bo głód na węgle (białe bułki i ogólnie pieczywo) był ogromny. Po tym wchodziłem na jakąś założoną ilość węgli, nie pamiętam dokładnie - przykro mi, i dokładałem patrząc w lustro. Zazwyczaj i tak [...]

zobaczymy jak dotrwam do niedzieli, wczoraj głód na maksa wieczorem, rano aż skręt żołądka. będzie ciekawie. te cheaty (wiadomo, kazdy jest inny) - cheat meal czy cheat day. co warto dorzucić do vlcd, w sensie stack to tren test anadrol, ale chodzi mi o suplementacje. np tarczyca pewnie baaaaardzo zmniejszy obroty. warzyw staram się jeść w opór [...]

Ja jadę tren e t400 clen i od poniedziałku t3 dodaje. Pij dużo wody, mnie jak duży głód bierze to litr na raz wypije... Dlatego ja ładuje co tydzień może to i źle nie wiem, pewnie szybciej by zeszło co 2 tygodnie. Ciekawi mnie tylko czy na takim cheacie jak się wciągnie sporo kcal to ile z tego organizm przyswoi a ile wydali...

Bo dokładnie tak jest tylko z czasem robi się coraz gozej. Dobra rada też taka jedz jak najróżniejszych bo głód zazwyczaj przychodzi wieczorem. Ja czasami pierwszy posiłek dopiero jadłem o 15 a mają potem do zjedzenia 1.5 kg mies i tyle samo warzyw człowiek chodził w miarę pełny.

Dlatego nie wrócę do vlcd świąt bez węgli jest nie do przyjęcia:-) hehe jak dla mnie. Ciężko jest się skupić i ten głód

Dlatego nie wrócę do vlcd świąt bez węgli jest nie do przyjęcia:-) hehe jak dla mnie. Ciężko jest się skupić i ten głód Głodu akurat specjalnie nie odczuwam. Tzn jestem głodny, ale na low carb z niską podażą kalorii jestem jeszcze bardziej głodny. Spróbuje z tym mct.

Tren na vlcd to pomylka, to marnowanie srodka. Na tej diecie to tylko test i 500 moze zostać. Jeszcze okres z 2-3 tygodni na tej diecie to ok, przeczyszczenie organizmu flaków, głód węgli ale dłużej to spustoszenie dla organizmu. Jakiś plusów tej diety nie widzę.

Głód? Nie pamiętam kiedy byłem głodny. Zadaniem kawy z masłem, nie jest zaspokajanie głodu, a dostarczenie energii. To tak jakbyś przyjął 50g glukozy, z tą różnicą że glukozę szybciej zużyjesz i zostaniesz z niczym, pusty jak dętka rowerowa. Z kolei po kawie z masłem jest jazda na pełnej gumie, trochę ciężej, ale paliwo w zasadzie się nie kończy. [...]

O Tobie E tam Dres, nie piernicz, tylko nie wlewa się w siebie tego w 30 sekund, tylko piję 10 minut, malutkimi łyczkami. Mi to o wiele lepiej służy niż jaja gotowane albo smażone, po takich mi się beka i długo nie chce jeść, a po tym nie całe 3h i już mega głód

[...] będzie realistyczna." "Mam obecnie zespół, który mogę powiedzieć Wam szczerze, uważam, że będzie odnosił sukcesy, ponieważ oprócz jakości piłkarze mają też ogromny głód wygranej." "Jestem również zaskoczony tym, że ludzie myślą, że nie mam pieniędzy na transfery, gdyz jest to nieprawdą." "Kiedyś faktycznie nie [...]

[...] tu Ci odpowiem na pytanie dotyczące kawy z tłuszczem. Kawa takowa, z tłuszczem w postacie masła z ewentualną domieszką oleju kokosowego, pozwala kolokwialnie mówiąc zabić głód. Dodatkowo daje potężnego kopa i spory zastrzyk energii. Najlepiej sprawdza się w okresie redukcji, z rana. Myślę, że warto spróbować. Na początek i 25g masła wystarczy. [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

Problem w tym, ze Jarosz ewidentnie pije do Resovi, a czy owy klub ma w swoim skladzie zagranicznych sredniakow? No nie powiedzialbym, sa to zawodnicy od ktorych Rzeszowscy mlodzi beda mogli sie uczyc (Mika od Cernica, Buszek od Alka, Perla z Kosą od Millara, Dlugosz, Peszko, Głód, Nożewski rowniez beda na tym korzystac), wiec nie rozumiem [...]

No Kuba zagrał świetnie kończył trudne piłki, zagrywał też bdb. Buszu przeszedł na prawe skrzydło po tym jak Józek nie skończył 4 pilek pod rząd. Rafał zagrał całkiem całkiem, ale zdarzały mu się serie gdzie strzelał po autach Tomek Głód za to jakis taki zagubiony był, bo stac go na duzo lepszą gre pzodr

polaco_92 Z samopoczuciem jest średnio, czasami kiepsko. Zaczyna doskwierać głód i zmęczenie. Nie pozwalam jednak, aby wybiło mnie to z rytmu przygotowań :-) asuke89 Oj z tym tyłem ud i tyłkiem jest ciężko. Na docięcie tych rejonów chyba poczekam jeszcze jakiś czas. Co do wysokich węgli to oczywiście nie na każdego dobrze to zadziała, ja akurat [...]

Wracasz na UD2.0 czy dorzucasz mięska? Wystarczy odchudzania na ten rok, trzeba cos podrosnac :-) Aa to takie kwiatki :-) Ja mimo przejścia na IF i tak jem ciągle to samo bo doszedłem do wniosku, że zaoszczędzony czas wolę przeznaczyć na coś innego. Zaowocowało to zredukowaniem zachcianek, chociaż początki były tragiczne. Teraz leci 30g [...]

ja chce efke dac tylko z 3x w tyg, w odstepie min 8 h od johy :-) ps. macie jakies patenty jak złapie was mega głod na redu? co myslicie o kislu ze slodzkiem? jedna saszeta kislu 38kcal jedyne, a potrafi zapchac Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-11-01 01:19:15

ja chce efke dac tylko z 3x w tyg, w odstepie min 8 h od johy :-) ps. macie jakies patenty jak złapie was mega głod na redu? co myslicie o kislu ze slodzkiem? jedna saszeta kislu 38kcal jedyne, a potrafi zapchac Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-11-01 01:19:15 to śmiało mozesz dać , woda ,cola light , herbaty ,kawy to jest sposob %)

Dlaczego na boldzie tak czuc glod,skad sie bierze ten efekt? PrzecieZ jak zjem 1h po treningu to moge zjesc 400g miesa, 2paczki ryzu,zaj**ac to sosem, doyebac 1kg warzyw i po 2h musze wypic bialko bo znow glodny jestem