głód

wczorajsza"dieta". Następny czit day to będą głównie kebab, pizza i duzo owoców itd. a mało słodyczy, bo wczoraj myślałem że zawału dostane od takiej ilości węgla, nie wpychałęm na siłe, tylko zaspokojałem głód xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f07d2e48a5ad4886bbdae86835a08e4c.png

[...] 8. +2kg do każdej hantli. Wchodziło pięknie, kaptury dobrze spompowane. Czuję że mógłbym dać tu więcej, ale chwyt mi już puszcza pod koniec. Nie wiem czy stosowanie pasków to dobry pomysł? Trening na plus, ale zaczynam odczuwać pierwszy głód, a to dopiero leciutko kalorie obcięte {:-( DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266

Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu więc powoli wchodź na obroty. Rozumiem głód ciężarów ale wszystko na spokojnie.

[...] nie jak dietetyczne :). Do pełni szczęścia brakowało mi do nich latte, ale jak się zaopatrzę w mleko sojowe to sobie raz kiedyś wypiję do nich kawkę :). P.s. 2. Jednak głód był przedmiesiączkowy - zniknął wczoraj. Dziś cały dzień czuję się wręcz przejedzona i do ostatniego posiłku się wręcz zmusiłam. [...]

[...] nie jak dietetyczne :). Do pełni szczęścia brakowało mi do nich latte, ale jak się zaopatrzę w mleko sojowe to sobie raz kiedyś wypiję do nich kawkę :). P.s. 2. Jednak głód był przedmiesiączkowy - zniknął wczoraj. Dziś cały dzień czuję się wręcz przejedzona i do ostatniego posiłku się wręcz zmusiłam. [...]

[...] godzine a ON - "oo to chyba mało co?" no i są ostatki i wpieprza swoje faworki tacy mnie niszczą... *** ALE Z DNIA NA DZIEŃ MOTYWACJA CORAZ WIĘKSZA! Do tej pory robiłem to z rutyny teraz juz przypominam sobie poprzednie chwile przygotowa w 2011 roku do Debiutów i zaczynam czuć to podniecenie i "głód sceny" więc będzie dobrze! :-) KEEP IN TOUCH!

[...] progress - musze odczpocząc troszke, wystartowałem w sumie w 10 ZAWODACH SPORTOWYCH i na razie mój "apeptyt" na starty sie wypełnił, musze troszke poczekać, aż poczuje ten "głód" startów - każdy musi życ, trzeba odłożyć pieniądze na starty bo niestety ale do tego sportu trzeba tylko DOKŁADAĆ - WYSTARTUJE W ROKU 2015 i bede chciał startować cały [...]

Heh :-) Głód nei jest wyznacznikiem tego czy chudniemy czy nie, Mozesz dodać 25g ww ale wolałabym bys poczekała do pomiarów jeszcze. Ten trening masz bardzo pomieszany Ile to razy w tygodniu trenujesz?

[...] bananem, dżemem jagodowym, masłem orzechowym 2. kanapka ze schabem, oscypkiem, papryką 3. gulasz: wołowina, marchew, cukinia, papryka, cebula + ogórek 4. kanapka z szynką, serem i ogórkiem 5. kanapki z metką tatarską, pomidory kcal 1858/ B 140/ T 60/ W 200 Dzis trochę duzo kanapek, ale głód mnie przycisnął jak obiad się zaczynał dopiero robić

[...] 10/10/10 8/8/7 No i miska: 02.02.2020 1. 2 bułki mleczne z czekoladą + herbata z miodem - tak naprawdę wciągnęłam to w nocy, ale wpisałam na następny dzień, normalnie głód mnie pokonał 2. omlet: płatki owsiane, odżywka białkowa, jajko, dżem jagodowy 3. pierś z kurczaka, bataty, brokuły 4. serek wiejski z nerkowcem i białkiem 5. kanapki z [...]

[...] 3x15 No i miska: 07.02.2020 1. kasza jaglana na mleku migdałowym, wpc, banan 2. lody 3. udka z kurczaka, trendy lunch, pomidory 4. pizza twarogowa 5. parówka, papryka - głód mnie dopadł kcal 1907/B 137/ T 71/ W 185 08.02.2020 Jadłam na mieście, kalorie średnio policzalne. Miała być randka w eleganckiej restauracji, więc spodziewałam się [...]

[...] sobotę miałam jedzeniowy kompromis między normalnym obiadem a żarciem, które zazwyczaj jadaliśmy w weekendy i wyszły domowe zapiekanki. Niby bez tragedii, a chyba późniejszy głód z tego wynikał. W pracy mam ciężki okres. Trening się zmienił to też pewnie bardziej męczy na początku. W każdym razie póki co wolę pociągnąć redukcję dalej. W bear [...]

[...] – Bez uwag. Rozkminy :-? Miałem robić siady na 10x3 albo 54321, albo 54321 z tempem 51X0. Ostatnio bardzo mnie kusi to 10x3, ale dziś wyszło mega :-D Rano poczułem spory głód, więc trzeba pomyśleć nad podbiciem kcal i może z W. Już 4 tydz jestem na uciętych W i kcal z 3600 do 3000 i można wracać do dalszego masowania. Pomimo tego nie zjadłem [...]

tylko 1-szego dnia samopoczucie na plus,od drugiego raz przymulenie,przytloczenie,pustka w glowie,a raz przygnebienie,agresja,poza tym spadek libido,ze snem problemow nie mialem wersja 500/150,ale swoje robil,swietnie hamowal glod,no i lecialo ladnie ogolnie jeszcze dziwny motyw,ze jak stwierdzilem,ze juz koncze,to bralem jeszcze 2 dni,rano mialem [...]

ja na przyklad zachwalam scorcha,bo przy diecie i treningu zrzucilem naprawde duzo i czulem jego dzialanie(fajne pobudzenie,chec do cwiczen,chociaz slabo hamowal glod) HH niby podobny,ale nie czulem zadnego pobudzenia jesli chodzi o psyche/z tych dwoch wzialbym scorcha na venomie czulem sie jak po slabej kresce amfy-zakrecony,przygnebiony,pustka [...]

[...] - cóż za motywacja do dalszego działania! Ember - ja też miałam takowe doświadczenie, tj. jedynie całkowite odstawienie zadziałało skutecznie na ten mój "słodkowściowy głód", widać nie mogę normalnie zjeść sobie raz na jakiś czas coś, bo ten "jakiś czas" zdaża się zbyt często.......Natomiast odnośnie obciążeń jakimi macham, [...]

Robiłam, ale jak mam włączoną opcję "głód" to ten kontrolny wygląda jak zwykły, a zwykły jak tucz :/ Ale jako się rzekło, ogarniam łepetynę i będzie OK :-))

Od dwóch dni nosi mnie głód i wciąż za coś łapię. Zrobiłam szuwary. Nie pomogły :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0cfc06964824ba8b8d77b5688bbb050.jpg

[...] Zrobiłam we wtorek bo po alko różne rzeczy wychodzą. Trudno było złapać fałdy. Ten brzuch mi się nie podoba. Po części obstawiam, że to sprawka warzyw, którymi zajadałam głód. A fałda pod pępkiem...wolałabym ją pod kontrolą trzymać. Jeśli w przyszłym tygodniu będzie tak samo to zacznę wliczać posiłek potreningowy. Na razie ograniczyłam (znów) [...]

[...] - zamiana na inny wyciąg (to 15kg nie jest proporcjonalne do wcześniejszych 18-tu). Plecy baardzo zmęczone. I głowa tym niskim zakresem w MC też. No i już po MC dopadł mnie głód\-) i do teraz co bym nie zjadła to burczy w brzuchu. MISKA: 1742 kcal b: 117 g (27%) ww: 135 g (31%) tł: 80 g (42%) + owoce leśne, whey po treningu ---- Jeszcze jutro [...]