głód

[...] fotki :D Mam też parę pytań. 1.Jaka jest poprawna techniak w dipach wersja na klatke? Ręce mają się rozchodzić na bok czy przy ciele? 2.Czy jeśli kolacje jem np. o 20/21 i muszę posiedzieć do 24/01:00 i czuję głód to wypić Sobie WPC pół miarki i 150ml mleka żeby nie iść spać na głodniaka? Czy lepiej pójść spać głodnym i uzupełnić to rano ?

Ok dzięki wielkie za pomoc :) A jak z tą dietą? :) Dojdzie mi tylko 15g białka 30min przed spaniem bo czuć głód i żeby organizm mial z czego czerpać białko przez sen .

Pomocy nie wiem już co mam ze sobą zrobić i jak się zmotywować.. Niestety albo omijam posiłki albo po prostu nie dam rady jeść nie jestem głodna. Bywają takie dni że mogłabym praktycznie nic nie jeść bo po prostu mi się nie chce. Patrzeć na siebie też nie dam rady gdy widzę w lustrze ciało piętnastolatki załamka ogólnie :( bo musisz nakrecic [...]

Jasne ze tak ...oby nie za duzo bo pogoni Ciebie do wc w nocy:)jak lekki głód to szklanka wystarczy:)

Zjesc to najlepiej z min 2 godz przed snem,zeby organizm nie pracowal zbytnio trawiac posilek w nocy podczas snu.Tak jak kolega napisal przemeczyc sie i przetrzymac glod:)

U mnie głód nie znika %-)

to tak jak pisalam przetrzymac glod polozyc sie spac i tyle...Psychika:)Powodzenia!!!!

W końcu w Wigilię jest post więc głód wskazany ;-)

3.01.16r., niedziela dzień 27. (16. dzień cyklu @) sen: 2 (znowu ponad 2h zasypiania): niecałe 8h płyny: woda, ocet jabłkowy rano – chyba, woda z kalafiora, wywar z żołądków, woda z cukinii leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte Cerutin 2x2; Salviasept Głód rano i brak skupienia nadal, bardzo. [...]

[...] płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokułów leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Cerutin 2x2 Po 2. posiłku było mi jakoś trochę ciężko. Po 17 „dopadł” mnie głód – przypuszczam, że wskutek dużej przerwy przed poprzednim posiłkiem. Oprócz tego senność + zimno, zapewne też przez niewyspanie. [...]

[...] potrzebujemy kompletu informacji zgodnie z ankietą obowiązującą w tym dziale - bo tak, to możemy sobie gdybać. Jeżeli masz słabą dietę, to możesz być skinny fat - i tkanka tłuszczowa rośnie, bo organizm odkłada co może wchodząc w tryb "idzie głód - oszczędzamy". A to, co wkleiłaś jako przykład odżywiania, to nie wygląda za dobrze. Niestety.

1. Podczas diety, pojawiający się głód godzinę po zjedzonym posiłku to normalne ? czy metabolizm jest już tak rozpędzony, że trzeba do spowolnić ?

[...] idą w górę. Problem tylko w tym, że jestem ciągle głodny. Mój rozkład w ciągu dnia to mniej więcej: 2,5g-3g B, około 180g WW na dzień, reszta tłuszcze. Najgorszy jest ten głód. Ciągle jestem głodny. Nawet po solidnym śniadaniu z solidną porcją WW,B,T. Niby wychodzi mi to na dobre, bo na takim treningu cisnę jak głupi, ale czasami odbija się to [...]

Głód nie służy pracy umysłowej ;) Czuje się w pracy jak d****, zapominam proste rzeczy Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2016-03-23 12:36:21

I jak zejdę z trena to na 150 wejść? Diete trzymam na 100% tylko przez ostatni tydzień cos sie dzieje ze mną ze wieczorami dopada mnie taki wilczy głód, moze za mocno kacl obciąłem?;) Zmieniony przez - FA92 w dniu 2016-04-18 09:08:01

[...] i jeszcze do tego lepiej wyglądać. Magia co? :-) Daj sobie jeszcze trochę czasu, przykładaj się do treningów - będziesz wszystko spalać i obstawiam, że za chwilę poczujesz głód. Unikaj płatków błyskawicznych - górskie lub zwykłe Orkisz to pszenica - wybierz płatki owsiane, mogą też być jaglane, gryczane. Rodzynki jako dodatek w niewielkiej [...]

[...] poszła. Podczas tabaty myślałem że zejdę dziś, dotyrałem się na maxa, serce mi wyskoczyć chciało. Po treningu gdy się ogarnąłem udało mi się jeszcze godzinę pospać, ale głód mnie obudził ;) 2 Tydzień za mną , kaloryka na następny tydzień zostaje natomiast 1 seria interwału dochodzi. Jutro urodziny kumpla, ale nie popłynę z jedzeniem bo za [...]

[...] płciowymi. Poczytaj sobie o czymś takim, jak triada atletek. Co do hormonów, trzeba sprawdzić - zrobić panel tarczycowy, cholesterol. Organizm jest cwany, jak jest głód, to magazynuje nawet liśc sałaty. Eksperymentując na sobie, obnizyłam kcal do jakis 1600 ( z zastsowaniem rotacji i takie tam) i co ? I nie schudłam ani grama. Teraz [...]

[...] w dniu 2016-07-17 00:59:59 Abstrah**ąc od tego co jest w środku, to objawy opisywane przez kolegę można związać z wysokim poziomem cykru we krwi a nie odwrtonie. Nieumiejętne podanie insuliny skutkuje hipoglikemią - osłabienie, obfite poty, niepokój, głód, przyśpieszone tętno itp... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-07-17 02:51:50

[...] nie zdążyłam pomyśleć nad zmianami w treningu, ale na dniach do tego przysiądę :-)) Podjęłam też decyzję że nie będę czekać do sierpnia z podnoszeniem kalorii, bo czuję głód }:-(. Szczególnie w DNT z 1700 kcal i 140 W mam takie ssanie że ciężko mi łapy utrzymać przy sobie by po coś nie sięgać. Ciągnie mnie do słodkiego. A w dni kiedy mam [...]