głód

[...] z sił + okres. Później było lepiej, wolny piątek postanowił mnie na nogi. Weekend pod znakiem nowych założeń treningowo – dietetycznych. Wstrząsowo – jeden zakwas + duży głód. Przywykłam do wysokich ww i ciężkich, długich treningów w niskich zakresach – teraz wszystko będzie na odwrót. Obudził mnie dziś ból w nogach I dupsku – zakwasy z [...]

po jakimś czasie się przyzwyczaisz do większej ilości jedzenia a będą momenty nawet, że poczujesz głód :P i trzymam kciuki za znalezienie trenera, który chce pomóc a nie mędrkować :)

No fajnie by było gdyby rzeczywiście przyszło aż 1,5-2kg. Jak teraz któregoś razu obudzę się w akademiku i pójdę za potrzebą to zejdę do piwnicy (na siłownię) i się zważę, więc na dniach napiszę ile dokładnie mi wyszło tych kg :D No micha zmieniła się bardzo :) teraz ledwo daję radę jeść, a wcześniej czułem już mały głód między posiłkami

Właśnie na to liczę, że będę mogła jeść solidne ilości i wyglądać przy tym dobrze. A nie liść sałaty na śniadanie;) Z tego co czytam w innych dziennikach większość dziewczyn na początku czuje przejedzenie. A potem ciągły głód;) Będę czekać na tę chwilę cierpliwie!

[...] kasza gryczana pomidor cebula POTRENINGOWY kasza gryczana, ryż pierś z kurczaka warzywa miód KOLACJA serek wiejski Nie wiem, czy mam ucinać z tego kalorie jeszcze, czasem gdy czuję lekki głód to i tak jem jabłko i też zwiększyłem podaż białka bo czułem się głodny czasami, więc ciężko raczej coś z tego chyba będzie mi uciąć, a wy jak uważacie?

no głód

[...] ale zawsze to lepsze niż nic... no i zaczął boleć nadgarstek dzisiaj przy pompkach Micha: Dzisiaj poszalałam... rozjechała mi się miska maksymalnie :)) Ciągle czułam głód, chyba to na myśl o głodówce jaką niedługo bedę robić by oczyścić nerki /-)_ Generalnie marchewka, zawyżyła mi węglowodany bo myślałam, że będe mogła pościemniać trochę [...]

chyba, że to głód Cię budzi

Ja dziś 300 g łośka, jaja, 500 g indyka, 400 g kury. Głód.

[...] typu pepsi itd. Tylko woda. Z początku było bardzo ciężko mniej jeść i tu pomógł mi bardzo błonnik i jabłka - które z reszta jadam dzień w dzień gdy tylko zaczynam czuc głód. Z bieganiem już jest o wiele lepiej, podobnie z ciwczeniami - z siłowni zrezygnowałem całkowicie - postanowiłem najpierw się odfetować. Spalaczy nie ruszam żadnych [...]

DT 135b 60t 180ww suplementy: d3, wiesiołek, grin ti, cynamon, wino brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24ca1485dba849549f6ff20ec5330737.png Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dad834fb4e564c2288b78877283bbabb.JPG Spuściłam się :)) TRENING: 1.PRZYSIAD 3X 15 15x 21/26/ 12x 31 2.WYKROKI sztanga 3X 15 na nogę 30x 11/13,5/16 3.MC na prostych 15x 21/26/31 7x 36 [...]

[...] na bieżni non stop. Do tej pory na zmianę był to bieg- marsz, który łącznie zajmował mi 5-6 min :) ) - reszta to już konsekwencje powyższych: lepiej śpię, zaczęłam odczuwać głód, mam więcej energii rano (pyszne śniadanka to jest to!), trochę spadły mi obwody, lepszy humor Jeszcze raz wklejam ankietę z wprowadzonymi poprawkami: Wiek: 22 Waga: 76 [...]

Trening po 1 posiłku czy na czczo? Zawsze staram się robić na czczo, no chyba że dłużej pracuję i już głód doskwiera, albo mizerne samopoczucie mam to coś op******ę a później trening. Ale staram się najpierw robić trening siłowy i aeroby przed jakimkolwiek posiłkiem, ewentualnie kawa z rana, tylko nie wiem czy mogę dolewać mleka, chyba nie?

[...] omegi, vigor, przy kolacji pakiet magnez potas + wapń, w ciągu dnia herbatka z pokrzywy i rooibos. warzywa - pakiet jak codzień samopoczucie - bardzo dobre, aczkolwiek czuję głód trening - bieganie po śniegu z kijami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e7b4edea48a47f4be2d676b8003609d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac2762423eef42839a12a5193546c2a3.png piątek 07 [...]

[...] Wczoraj był w fenomenalnej formie, na chwilę stracił czujność i koniec. Timing JMM jest fenomenalny, i to jeszcze w tym wieku, naprawdę facet udowadnia że najważniejsza rzecz to głód walki. http://www.youtube.com/watch?v=CqcrmP6HbI4&feature=player_embedded Obczajcie jak tu pięknie typa złapał, bezlitośnie wykorzystuje luki w defensywie.

Jak za bardzo się rozpędziłeś z michą i teraz chodzisz głodny, to może jakieś warzywa przegryź - w rozkład makro i kcal zaingerują tylko nieznacznie, a głód zaspokoją. Zmieniony przez - december w dniu 2012-12-10 21:08:21

2012.12.10 Znowu zabiegany dzien. Dieta tak sobie: rano dobrze, na wieczor dobrze, ale pomiedzy ciagle sie ratuje jak widac, ale lepsze to niz permanentny glod. Najgorzej, ze rano wychodzac wcale nie zakladam, ze do prawie 18:00 mnie nie bedzie. Wszystko zmienia sie dynamicznie :) Jutro trening. Obciazenia w gore. Z soboty juz nie ma dolegliwosci. [...]

[...] ciekawy festiwal.Coraz więcej dyscyplin.Pojawi się bardzo ostatnio popularny-Crossfit.Tam też jest podciąganie,ale raczej mocno rzucane... :)Może któryś z zawodników tej dyscypliny wystartuje w siłowym podciąganiu? Ja mam chęć się pojawić,bo mam głód morza.:)W tym roku nie było zawodów nad samym morzem,a trzeba sobie jakieś wakacje zrobić :)

[...] dość, będę musiała bardziej skupić się na technice next time szrugsy - paliło #-P i żyły powychodziły na szyi Trening uznaję za udany /-)_ Jednak czuję dzisiaj niesamowity głód Nie obyło się bez głupich pytań "nie boi się Pani o swój kręgosłup".. Trec 100 czekoladowy - ohyda nie polecam, cofa mnie niestety i mdli i dziwny posmak zostawia na [...]

Głód i apetyt to dwie różne sprawy.