głód

Będzie ciekawie jak zejdziesz poniżej 80 cm w pasie a utrzymasz gabaryt !!! Taki jest plan :-)) i jak narazie idzie to w odpowiednim kierunku :-)) @Robert, tak powoli cos tam suszy :-) Czasu sporo a jeszcze pare asow w rekawie mamy :-)) 11.09.2019 7 Weeks out Rano 40min Cardio na czczo i standardowo gluta, bcaa, colon c. W pracy sniadanie i kawka. [...]

14.10.2019 2 weeks to peak week Wstalem po 4, zrobilem 40min Cardio i usmazylem rybe bo mi sie wieczorem w niedziele nie chcialo juz. Jako ze jestesmy we 2 w na dniowce mam mozliwosc jechac pozniej do pracy. W pracy meka troche bo spory glod, nogi z olowiu, coraz wieksze problemy z koncetracja ale jakos daje rade bo najgorsze jeszcze przede mna [...]

[...] Hi-teca i 40g WPC (Olimp). Ponieważ mam małe dziecko, które ciągle budzi się w nocy, tak co 2 – 3 godziny śpię niewiele i z przerwami. Nieraz dopada mnie wtedy głód bo organizm rozbudzony, właściwie na pełnych obrotach domaga się żarcia. Co ja mam zrobić w tej sytuacji ? Co sobie zjeść i ile tego? Do tej pory ratowałem się jabłkiem [...]

[...] Metabolizm się podkręcił i zamiast powoli uwalniać bądź magazynować energię jako tłuszcz on ją po prostu zużywa bo wie że zaraz będzie następna dawka energii i poprzez głód właśnie się tego domaga. Posiłek co 3h to bardzo normalne. Kiedyś jadłem co 2h ale za duże obciążenie dla bebechów jest i można uszkodzić sobie narządy wewnętrzne. Duże [...]

[...] na słońcu. By chudnąć, organizm musi spalić cały glikogen i sięgnąć po rezerwy zmagazynowane w tkance tłuszczowej. Jednocześnie brak cukru we krwi oznacza ospałość i ciągły głód. Dlatego podczas cyklu nie należy stosować drakońskich diet, tylko podzielić jedzenie na 5-6 niewielkich posiłków, w których węglowodany będą stanowić 40-50% kalorii. [...]

btw podobno kobity sie szybciej uzalezniaja od facetow np. od sportu (ale tez np od zakupow itp), bo przez estrogeny ich uklad nagrody jest 'czulszy'... majom wieksza frajde, ale tez wiekszy glod potem.. . tak samo na aromatyzujacych koksach np mecie narkotyki czy nawet pety 'mocniej' dzialaja, ale latwiej o uzaleznienie...

[...] 4 Caps Cm3-ma 1250 MG jabłczanu ,więc tyle G prochu ,aby wyszło te 5 G jabłczanu :). Matematyka się kłania. Nie chcę wszczynać sprzeczki, ale chyba lepiej wiem jaki to jest głód który nie pozwala zasnąć niż Ty i Twoja "teoria" bądź wymysł. Nie należe do ludzi którzy lubią sobie sprawiać ból i cierpienie. Jak widać nie jest to proste, bo [...]

kwestia jest taka brachu. głód - normalnie zaczyna wystepować po 2-3 godzinach (kiedy wieksza czesc pokarmu jest juz strawiona z ostatniego posilku). jeżeli glod dopadl cie dopiero po 5-6 godiznach, to jak dla mnie jest to ekstra wynik :)))

Jeśli chodzi o Sciteca to głód dobrze hamował mi też Adipokill w dawce 2x3. Ale niektórzy piszą, że i 3x1 działa nieźle. Głód to chyba jednak głównie psychika. Jestem teraz na J/NJ i post mam odpowiednio 18 i 20 godzin i w ogóle nie odczuwam głodu.

[...] np). A tak poza tym, słowo masa, nie równa się z brakiem głodu. Kto wychodził z poważniejszej redukcji wie, że 4 pierwsze tygodnie są gorsze niż typowa redukcja. A głód na masie akurat nie jest złym prognostykiem, jakoś tam w organizmie wszystko się dobrze kręci, skoro są takie znaki od niego. Lepiej tak, niż mieć problem z apetytem, co [...]

kolego, co do krwi to dobrze żebyś zjadł coś wieczorem i rano musisz być na czczo. Jeśli to możliwe to postaraj się krew oddać tak plus minus do 10 rano. potem możesz czuć głód i wyniki krwi przez to mogą wyjść do poprawy. mocz także na czczo i także najlepiej z rana bo to najlepsza jakościowo próbka. Kup sobie wcześniej pojemnik na mocz...a co do [...]

[...] wykupione na rok z góry --więc najbliższy termin zakupu to może za rok się uda (wiadomo kto wykupił)}:-( Małżonkę pozdrowiłem odrazu po przeczytaniu wiadomości od Ciebie ,oraz pokazałem kto :-D Nie mam zespołu OTELLA ,więc nie miało co dać znać o sobie :-D---o sobie to daje znać pragnienie i głód 8-)8-) a tak po za tym to wszyscy zdrowi };-)

Tutaj chodzi o mentalne podejście tzw.głód ciężaru...który powinieneś zaspokoić na zawodach ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-11-13 22:44:54

Tutaj chodzi o mentalne podejście tzw.głód ciężaru...który powinieneś zaspokoić na zawodach ;-D Dzięki WZOREK ,tak sądziłem że o to chodzi :-))

[...] przypomina mi moje młode czasy , kiedy byłem chłonny wyników i jeździłem prawie na każde zawody w zasięgu do 200km. Dla wyjaśnienia , ja nie potrzebuję tygodnia żeby poczuć głód ciężaru...ale robię to dla własnego zdrowia na przyszłość. Swoją drogą jeśli stan głodu masz już po kilku godzinach to....oznacza że trening był zrobiony na pół gwizdka.

[...] i nie skręciłem na Rewal lecz pokręciłem dalej :-D .Z Kamienia Pomorskiego w stronę Pobierowo i dalej na REWAL ,bo miałem już dosyć:-( ,tylko jedną bułę miałem w trasie i głód mnie dopadł :-)) Dzisiaj rekord odległości ,wiatr zabrał średnią lecz pokonałem kilka barier słabości i bólu i jest ok 8-) [...]

[...] 12 tys. kalorii to faktycznie będzie mu starczyło na 3 dni. Haczyk polega na tym, że część węgli, białek i większość tłuszczu odłoży się w postaci tzw. oponki. Co prawda głód wystąpi dużo szybciej nawet być może po kilkunastu godzinach, ale organizm potem będzie mógł czerpać energię z nowo utworzonych zasobów tłuszczu. Jw. Większy posiłek [...]

Nie bylo zle, dopoki mialem pod nos obiadki po treningu, teraz, gdy trzeba samemu robic jedzenie, prac, sprzatac, z psami latac, zakupy ogarnac - robi sie hardcore :) A glod rosl z dnia na dzien - jednak sporo jest w planie wysilku i kalorie sie zuzywaja. Gdy juz slodycze zaczynaja moj wzrok przyciagac - znaczy ze naprawde organizm jest glodny - [...]

Sen 9 godzin. Dopiero dzis czuje tak naprawde trening z soboty - makabryczne zakwasy w udach i plecach, ale to sie rozgrzeje i bedzie do zycia. Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e96003a280842f49f58f6a96c286c12.jpg Trening 15 minut: 15 minut: TGU 21,5kg Podciaganie na drazku Zarzut & wycisk 50 kg Scyzoryk 1 seria = po 1 powt. kazdego. 2 [...]

Sen 9 godzin. Samopoczucie doskonale, i glod :) Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67dce16636a44bc7ae6142ebeafc0fb3.jpg Trening: 1. Rozgrzewka 2. AMRAP 7 minut: 3 podciagniecia 3 swingi hantlem 32 kg 6 podciagniec 6 swingow (...) 5 minut przerwy 3. AMRAP 7 minut: 3 przednie przysiady 40 kg 3 pompki na poreczach 6 przednich przysiadow 40 kg [...]