głód

Ja też go nie mam w suplementacji a sen słaby :D więc bardziej stawiałbym na głód i kortyzol xD

[...] ze sie popatrze;/ :D Temat tabu :D nie no bo tak jak u Wojtka opisywałem a dzisiaj specjalnie testuje. Bo od jakiegos czasu gazy i czuję taką pełność na flakach ale za to głód i apetyt siedzi. no i wczoraj cały dzien leciały też warzywa 6x 100-150g no i to samo, gazy pierdy itp. dzisiaj za to z rana 150g jabłka, do drugiego zero warzyw, i póki [...]

Powoli powoli i pewnie się dobije :) zobaczymy jak będzie z fatem i apetytem bo na siłę też nie ma co cisnąć w siebie :) Póki co fajny apetyt siedzi :) Ani nie przejedzony ani nie głody jakiś mega :P tak normalnie ;p no może w dni bez treningu ten głód trochę większy ;p

[...] pierwszy posiłek, ale było po nim ok, nawet bardzo ok. kolejny też wszedł super i póki co apetyt dopisuje, za około 30min będę jadł kolejny posiłek a już w miarę czuję lekki głód i chęć posiłku, więc chyba wszystko wraca na swoje tory. A te problemy to byla zwyczajnie jelitówka (tak sądzę) tylko nie objawiła się tak nagle jak zawsze, pewnie [...]

Ale wiesz jak to jest jak głód do dupy podchodzi i w sumie to spać nie idzie za bardzo xD to są właśnie takie momenty ;p

Nom wegli sporo ale głód jest :D Rutek co masz na myśli? :D Akurat pre nic nie leci xD tylko 200mg kofeiny xD i to powaga :p ani insy, wino w sumie 30mg ed ale nie pre tylko rozdzielone równo w ciagu dnia :p a tak to pre nic nie bije :p

Jak na bieżąco pisaliśmy forma Żyleta i jest kogo gonić i wzorować. Też jakbym Cię nie znał że polecisz teraz mocno zawsze po redu jest głód progresu. Patrząc na szans; hodowcy ryżu w Chinach wreszcie po tych kilku tygodniach Twojej redu odżyją xD

Od dzisiaj w sumie tą jajecznice z 10 jaj zmieniłem na whey + masło orzechowe :D Bo od świąt tak za mną to chodzi że szok :D No i to jest najlepsze rozwiązanie ! A z waga o to chodzi, żeby znaleźć ten moment gdy głód jest, ale nie wpływa na sen, za to waga i siła też do przodu. I trzymać się tego jak najdłużej.

[...] Bo co zauważyłem to teraz jak stałem w miejscu przez te 5 tygodni z kcal i waga cały czas szła to bardzo poprawiło mi się trawienie, w tym tygodniu to dosłownie czułem głód między posiłkami a dodatkowo nie czuję też teraz takiej ciężkości, w sensie że nie czuję się jak kloc, więc nie chce też tego stracić ;p wolę dmuchać na zimne ;p Makro [...]

No u mnie tez luzik, lekki glod ale ja mam raptem 3000kcal. Jak podbilem 3 tyg temu testa i dodalem nandro to pewnie lekko wody weszlo i glikogenu troche. Tydzien temu wrzucilem malutka dawke GH i waga znow w gore %-) ale widze ze powoli woda sie normuje wiec najpozniej za tydzien gora 2 waga pewnie sie ustabilizuje %-)) Jednak pamiec miesniowa [...]

Haha Tobiasz też się tego obawiam :D A dlaczego taka zmiana. Chce coś sprawdzić. Pamietacie jak pisałem że po tej ucince nie tyle co czuje jakiś wilczy głód tylko te spadki energi jakby hipa zaraz miała wskoczyć. I tak z głupoty wyszło bo teraz na weekendzie byłem u brata we Wrocławiu na urodzinach no i wziąłem do niego sobie wheya i płatki [...]

Aż sobie gdzieś zapiszę te patenty :D jak głód na redu dopadnie to będzie jak znalazł xD

Przemek spróbuj sobie wyobrazić odwrotny odruch do wymiotnego, to się nazywa głód.

[...] bez promo kupowałem. Dobrze że właśnie mam w domu tą zamrażarkę tylko dla siebie to tam z 45-50g kury w tych mega pakach mi wchodzi więc zapas jest ;p Teraz też będzie leciało zamiast 700g kury ed to 1050g w DT i 1300g w DNT bo jednak już jest głód spory i whey mi się nie sprawdza bo zaraz ssanie w opór a po słodkim to jeszcze mi sie nasila

[...] do snu mam taki spokój że nic nie muszę robić, odpoczywam, jakiś podcast czy odcinek serialu sobie wlaczę to spię jak dziecko. Więc tutaj nie tyle pewnie chodzi o tren czy głód co o to wyciszenie przed snem... Może się mylę ale zauważylem u siebie tą zależność. Pamiętam też jeszcze jak zaraz przed snem trenowałem w sensie że trening i ostatni [...]

ja to Cię teraz najbardziej podziwiam, że znowu kalorie w dół. Bo u mnie poszło do góry a głód maskara plus nawet jakieś lekkie hipki czasami łapią to jakbym miał teraz zjechać z kaloriami znowu w dół to niewiem co bym zrobił;p

[...] mnie zeszło i było tak nijak, kcal wyższe dużo jak na masie, forma ulana że tak powiem i tak się czułem nijak, a teraz po zmianach jak Adam wprowadził, znów deficyt znów ten głód, znów się robi ciężko i wiem że 4 tygodnie do kolejnego startu to już jest inaczej, znów wszedł ten focus, klapki na oczy i chęć pokazania się z jak najlepszej strony :)

Robert samopoczucie jak to samopoczucie od świąt wielkanocnych jestem na redukcji. czuje głód i zmęczenie w ciągu dnia chyba każdy kto redukuje to czuje jeszcze po takim czasie i z takim bf. Erwi, Adam zrobił robotę tym postem później sobie przemyslałem wszystko i wyszło że to mój sezon debiutancki jak zacząłem Sopotem 2021 więc w 2022r już np [...]

Dzisiaj już lepsze, ciężko się spało bo głód jednak budzi teraz cały czas i ogólnie cały czas jakies pierdoły związane ze startem mi się śnią... w sensie że coś nie umiem ogarnąć że nie umiem dotrzeć na miejsce zawodów, że bez brązera wyszedłem, ogólnie bardzo jakoś się przejmuję tymi startami pod względem logistycznym. ;)

Szczerze to wole siedzieć w pracy na bps niż mialbym w domu. W pracy jeszcze czymś sie zajme jak ten głód wchodzi.