głód

temat troche stary, ale pozwolę sobie odswiezyc. czy są jakies skuteczne srodki apteczne które zahamują głód chociaz na pare godzin? jestem na redukcji, wpierdzielam 3000kcal, ale nadchodzą momenty, ze chyba jem 1000kcal/minute i nie umiem się opanować, a leci doslownie wszystko, jak nie ma slodyczy to wędliny mamie kradne... nie wiem czy to wina [...]

glod tylko w nocha nie ******lnij

A jak tam Glod było z wiatrami?? Próbowałes rozpylic to w mleku i ile wsypywałes gramów do szklanki?

mateo racja aktywnosc u mnie dosyc spora,dodam jescze ze trzymajac sie standardowego planu bylem glodny :)moze nie tak jak na redukcji ale po 1,5-2godzin odczuwalem wkurzajacy glód. Nie jestem ektomorfikiem, wydaje mi sie ze wrecz przecwinie bardziej endo zachaczajac troszke o mezofomika.Wzasadzie od dziecka bylem otyly dopiero ostatnie lata mnie [...]

[...] Trening bokserski ok. 15 min rozgrzewki w truchcie Bieg bokserski 2x3min Chodzenie na palcach w pozycji bokserskiej Walka z cieniem Technika na tarczach Streching Razem ponad godzina. Dieta podobnie jak w rospisce tylko dużo ryby zamiast mięsa :) np. na potreningu kotletu z ryby + ryż + mizeria. Obezin - bez zmian - dalej zapycha i tłumi głód.

[...] całego dnia: Tak więc szczerze na początku myślałem ,że OBEZIN to zwykły "bubel" żeby wyciągnąć z nas pieniądze.Jednak się myliłem przy dawce 3x caps 2x dziennie tłumi głód,nie jestem już głodny między posiłkami jak to bywało wcześniej,zastanawiam się czy nie dołączyć go do stałej suplementacji.Zastanawia mnie tylko czy jego działanie się [...]

[...] ,że zwiększa swoją objętość nawet 100krotnie .My jako testerzy nie możemy np. tego sprawdzić bo nie ma jak,my możemy napisać jak się po nim czujemy,czy nie ma jakiś nie przyjemności ,że tłumi głód i to jest wyznacznikiem czy większa objętość jednak te "stukrotnie" jest chyba trochę pod kolorowane.Tyle z mojej strony.Wpiska będzie pod wieczór

[...] z ciężarem +2,5kg 15x Dieta: 3000kcal (trochę ostatnio podbiłem bo się dowiedziałem paru rzeczy zobaczę jak się sprawdzi:]) Coś od siebie: OBEZIN w dalszym stopniu hamuje głód jednak zastanawiam się nad podbiciem dawki (muszę porozmawiać o tym z marcinag). Samo poczucie po nim jest dobre 20mim przed posiłkiem biorę dawkę to później jestem [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/32639fb4a6eb4f4493549f394e9c3666.gif Dziś jeden posiłek mniej ponieważ zostałem dłużej w pracy i nie zdążył bym na trening więc ratowałem się BCAA przed i po treningu. Trening OK, czuje że wytrzymałość się poprawia z treningu na trening. Obezin elegancko tłumi głód i hamuje apetyt na pare godzin.

[...] żadnego działania, mało tego przytyłem jeszcze co może się wydawać absurdem ale to prawda. Mitotropin przyjmuje 2x po 3 kapsy i po 30 min czuć w pełni jego działanie. głód nawet największy znika w pełni, w brzuchu czuć fajne ciepełko a poza tym to nastrój jest od razu poprawiony. Czuję się świetnie. po 4 dniach już czuję się mniejszy ale [...]

[...] za przepis dobra przyznam się od razu wczoraj były %,było piwo, był drink dziś już wiem że to nie był dobry pomysł, ani też dobre połączenie.. jeszcze mi się jakiś wilczy głód włączył w nocy i zeżarłam kukara ale co zaobserwowałam,dziś rano wstałam z totalnie płaskim brzuchem, pierwszy raz od wieków,zero wzdęć może to alko ma jakieś [...]

[...] I W POLUDNIE. ALE JAK PISALEM ORGANIZM MUSI SIE PRZYZWYCZAIC I POZNIEJ TLYKO POWINNO BYC LEPIEJ Czasem przez dzień jak bardzo cierpię jem bardzo malutko, a w nocy budzi mnie głód.DLATGEO MUSISZ TO ZMIENIC I ZAZCAC W MIARE NORMLANIE JESC W DZIEN, JEST TO DO ZREALIZOWANIA Co zjeść wtedy aby nie zaszkodziło i nie obtłuściło?NA POCZATEK POLECALBYM CI [...]

Po tym gdy zespol jest juz w miare zgrany po sezonie powinnismy w mojej opini widziec wieksza rotacje zawodnikow na wszystkich pozycjach... Do tego uwazam ze Marko spokojnie ma szanse na przebicie sie do pierwszej 6 zespolu :-)) Marzeniem dla mnie jest by pograli tez cos panowie Peszko, Długosz, Kowalski, Głód, Nożewski czy Dryja :-)) Zmieniony [...]

jeśli tylko tak Ci będzie wygodniej, to nie ma problemu, ja np. przestałem miksować posiłki, bo szybciej czułem głód i mi to przeszkadzało. Pamiętaj tylko, że jak liczysz kalorie, to bierz pod uwagę wagę produktu przed obróbką termiczną

obojetne. ...a co do glodu. pijesz wode w trakcie treningu? glod jest do wytrenowania. Ty masz skupic sie na sesji,a nie na zarciu.

xxxlol-ja jestem przeciwnikiem trenowania jednej grupy dwa razy w tygodniu.Oporne mięsnie trzeba przede wszystkim nauczyc się trenowac tak żeby czuc każde włókno podczas seri i atakowac je metodami zwiększającymi intensywnosc(wymuszone,drop sety,negatywy,itp.Po mocnym bodzcu mięsnie muszą odpocząc.Trening dwa razy w tygodniu to wyklucza. Trudno [...]

nie było podjadania. płatki owsiane również były z rańca, ale naprawdę... czasami głód był tak ogromny, że to było nieporozumieniem po 2h od posiłku. Jeśli cukier ma być ustabilizowany, to rozumiem, że w grę wchodzą węgle złożone - takie też były. Brązowy ryż i płatki owsiane były głównym źródłem węgli, bez tłuszczu. 200 gramów węgli i 250 białka [...]

bonku5-zakwasy na drugi dzien nie sa wyznacznikiem dobrego treningu.W trakcie cwiczen trzeba czuc wyraznie prace cwiczonych mięsni.Jeżeli nie czujesz zmniejsz ciężar i próbuj,koncentruj się na ruchu,oczywiscie trenuj z największymi mozliwymi cięzarami ale z czucie mięsni za pierwszym miejscu. Słabsza grupę warto też trenowac po dniu lub dwoch [...]

Tak mi wychodzi bo najczesciej bez posilku treningi ida w weekend a wtedy zawsze cos podjedzone jest;-) u mnie to wyglada tak ze kieruje sie troche sygnalami od organizmu. Nie chce sie to nie wpycham albo jak nie mam czasu to nie nadrabiam no chyba ze bardzo malo kcal wpadlo to wtedy troche dobijam. No i w druga strone tez jak jest mocny glod to [...]

A jak takie białko się uzywa i czy nie spowoduje tycia? Pracuję czasem na dniówki, spędzam cały dzień w pracy i wtedy mam chętki na węgle, a tamogłabym spozyć takie białeczko, albo na nocy , gdy złapie mnie wieczorny głód.