głód

To tak jak u mnie przychodzi 18 a w żołądku wir sie robi :-) może masz coś nie tak z dietą? za dużo węgli? teoretycznie po kilku dniach głód powinien przejść, jadłem mniej niż 1000 kalorii i nie byłem głodny, jak tylko zacząłem dokładać węglowodany po vlcd to głód się pojawił natychmiast

Nic nie jeść do południa,kurde ja jak nie zjem to mnie buli na wymioty.Myślę że wole coś zjeść rano niż w ciągu dnia. Sprobuj odrzucic wszystkie mity ktore slyszales i siedza gdzies tam w glowie. Trening na czczo jest naprawde fajny. Glod ktory czujesz to bardziej apetyt niz prawdziwy glod.

Panowie ja na vlcd dawałem czasem i 500g chudego twarogu, węgli i tłuszczu zero żadną ketozą się nie przejmowałem pi kilku dniach osłabienie było ale głód do ogarnięcią, a fat palił się w "oczach", później za namową pewnego zawodnika czynnie startującego przeszedłem na zbilansowaną na której efekt bardzo powolny mimo wielu już aerobów a głód non [...]

przede wszystkim kawa, bez tego ani rusz, drugi dzień jadę na spalaczu, tak tłumi głód, że mógłbym nic nie jeść cały dzień nawet

dziś mój 3 dzien diety i chyba jestem w ketozie bo głód zabity całkowicie gdzie wczesniej skrecało by mnie z głodu

Jestem, jestem, ladny ruch sie robi:-) Dobra wracajac do twarogu to ja mam Klinek chudy z biedry w 100g jest 3,5g wegli, moge caly oyebac na kolacje? Dodam od siebie, ze pierwszy posilek dzisiaj zjadlem o 12.30, nastepny ok. 19 i musze przyznac, ze po pierwszym, czulem mniej glod jak po normalnym z ryzem. U mnie tak ostatecznie wyglada: B~260 [...]

Właśnie dlatego, że zaczyna to myśli o ładowaniu, bo jest głód i ssanie. Potem tego nie będzie to i ładowanie nie będzie mu w głowie :-)

Jechalem 9tyg na IFIe i myslalem, ze jak przejde na VLCD to musze cisnas pare posilków juz od rana jak w standardowej diecie. Łapie mnie mały glod od razu jem a spokojnie wytrzymalbym dluzej. Jednak po wypowiedziach widze, ze moge jesc jak dopiero mocno pzyssie. Jestem drugi dzien i zawsze rano jak dojezdzam do pracy odpalam kurczaka z warzywami a [...]

anavar mi dosc mocno glod blokowal przy 50mg+

[...] za zmianę z jakims termo ale juz z 1.3 i joszką.Do tego prestarium 5 mg bo na pewno ciśnienie wywali.Wracając do tematu dzisiaj naprawdę fajnie się czuje,doskwiera delikatny głód ale nie jest źle.W nocy podjadałem kapuste kiszona bo się budziłem,ale narobiłem już sobie galaretek z tego mineral low carb z mr.Big naprawdę super smakuja i mozna [...]

[...] a tutaj tydzień, spróbuję robić to intuicyjnie, z rotacjami ww i tłuszczu, zdam raport %-) No nic, zobaczymy jak pójdzie. Co do ogólnego przeglądu moich zmagań z vlcd: głód nie męczy, zjadam 3 posiłki dziennie, od 2 dni dorzuciłem heliosa, będę bił 2ml w DT (80mcg clenu i 10.8mg yohy) , w dnt 1ml Heliosa (40mcg clenu i 5.4mg yohy) oraz rano [...]

Ziperon, Ja dawałem 1000mg do śniadania, później po treningu i na noc. Enea mi tak doradził i dało radę :-) Z resztą co Wy pyerdolicie, kiedy chodzi o konkretne docięcie - GŁÓD NIE ISTNIEJE!! %-)

Wiec pokrotce opisze swoja przygode z vlcd, moim zdaniem piekna sprawa juz jakis czasem zaczalem sie przekonywac do probowania roznego rodzaju diet i systemow dietetnych u mnie wychodzi 1450kcal 240g bialka 7-8g wegli i 50g tluszczu( wysoko z racji oszczednosci i szamania 700g watrobki) pierwsze 2-3dni to byla magia z wagi 97kg polecialo wody i [...]

tak nawiasem ile około wody pijecie? ja odkąd tylko zacząłem piję ponad 8 l na dzień (najlepszy sposób dla mnie na głód)

jakie smakowe, przeciez to szit z weglami te wszystkie smakowe wody, widac nie wiesz co to glod skoro sie dziwisz ze mozna tyle wody wypic, jak siedzisz ciagle glodny i myslisz tylko o jedzeniu to takie ilosc wody potrafia ratowac sytuacje, wtedy dziennie bez problemu wchodzi 5-6 litrow

No po to taka metode obralem, aby bylo szybko i dobrze, ~1350kcal dziennie w tym tyg (4tym) podjadalem troche efki na rozbudzenie i przyhamowanie apetytu, dziala cuda z poczatkiem przyszlego tyg byc moze zrobie fat loading zeby lekko sie odzywic, chyba ze waga nadal bedzie spadac i bede sie czul w miare do zycia to przedluze "glodowke" , Dalej [...]

Tym lepiej dla niego, szybciej spali nadmiar, widocznie wiecej nie potrzebowal, chociaz pewnie za pare h glod wroci

Miczelx w Twojej opinii lepiej dawac tluszcz do diety czy nie? Teoretycznie (nie wiem czy dobrze mysle) jesli nie podajemy z zewnatrz to chetniej siega do zapasow. Dziwne jest to, ze ostatnio nie ciagnie do slodkiego ale nie moge przestac myslec o masle orzechowym i lososiu wedzonym. Ciekawe czy to ma jakis zwiazek (ja nie daje tluszczu wcale). [...]

[...] u mnie po 6 tygodniach, wtedy zrobiłem pierwsze ładowanie i waga poleciała w dół 2,5 kg, po drugim ładowaniu waga poleciała 3,5kg %-), ale czułem się gorzej, siły mniej, głód od samego rana na drugi dzień. Jeśli ktoś ma problem z powrotem, niech na drugi dzień po ładowaniu pości jak najdłużej wytrzyma zanim cokolwiek zje, mi pomogło Zmieniony [...]

if 8 godzin nie jest złe, a samo mi jakoś tak wyszło, najmniej mnie męczy głód w ciągu dnia przy takim rozkładzie :-)