głodówka

dsafda świetna głodówka. Na pewno spalisz pełno mięśni i doprowadzisz do efektu jojo

1300 to glodowka podbij

[...] Ja myślę że coś koło 1800-2000 tysięcy to prawda, mozna zacząć od 2000 aby było z czego ciąć kalorie jak zaczniesz z pułapu 1400 to się potem okaże że zejdziesz poniżej 1000 jak będziesz cięła kalorie a to już głodówka. Mozesz przejrzeć dział ladies zobaczysz jak się dziewczyny żywią http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Tu nie m co poprawiac. To jest glodowka a nie dieta. Poczytaj podwieszone posty dzialu Odzywianie i Odchudzanie.

zwlaszcza, ze to nie dieta tylko głodówka, a twoje wyobrazenie co do wagi "idealnej" dla twojego wzrostu jest "toche" przesadzone, ile jeszcze uda ci sie "schudnac" i jak szybko bedzie efekt jojo trudno wyrokowac.

1000 kalori dla anorektyczek?:. ty chyba zwariowałęś człowieku .. one jadzą 100 kalori dziennie!( 1 mały sucharek i 2 kawałki marchewki) jak zjedzą troche więcerj no się karają 7 dniową głodówką!.. no cóz.. ja teraz te z jestem na diecie i schudlam w 2 tyg. 5 kg. i to jest właściwa dieta.. śniadanie- jogutr z otrębami o płatkami musli drugie [...]

teoretycznie to w początkujacych powinenes być dieta - głodówka, i ten posilek ostatni o 17:30 to bezsens! piątkowy trening tez bezsens

po 6 latach poczatkujacy? hmm dzieki za opinie, dieta sprawdza sie przynajmniej w moim przypadku , moze jak uwazasz ze to wszystko bezsens to napiszesz mi jak to powinno hmm profesjonalnie wygladac? Staz nie ma nic do rzeczy jak nie masz pojecia o treningu i odzywaniu. Sam jestem tego najlepszym przykladem a i Ty jak widac niewiele wiesz. [...]

To co tu wypisalas to nie jest dieta, tylko jakas glodowka z nieprawidlowym jedzeniem. Bialy chleb na noc? Zle, zle, zle. Uloz odpowiednia diete, napraw metabolizm, ktory jest spowolniony. Nie ucinaj narazie kcal tylko pozostaw na swoim dziennym zapotrzebowaniu + duzo ruchu.

slyszalem reklame jakiegos preparatu ktory mozna brac przy tabletkach.zwieksza pobyt ,pomaga nie tyc:) Co do diety to nie dieta tylko glodowka jak powiedzieli wyzej. "Uloz cos konkretnego i daj do sprawdzenia. Dodaj 3-4 razy w tyg wysilek aerbowoy i powolutku zaczniesz wychodzisz na prosta.

czy ja wiem czy glodowka glodny nie chodzilem :) nie liczylem bo nie wiem jak :/ niestety dlatego szukam tutaj pomocy :)

[...] więc określonej ilości wcale nie musi wpłynąć na wygląd Twojej sylwetki. Istotne są obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywane. 2. 2000 kcal to głodówka dla każdego mężczyzny. Szczególnie trenującego siłowo. W tej sposób sylwetki nie zmienisz, a jedyne do czego doprowadzisz z czasem to brak efektów, spowolniony [...]

1500 kcal ,glodowka.

Jeszcze coś dodam, jeśli nie dowierzasz nam - może i tymi maratonami i głodówką jakimś cudem wyciśniesz jeszcze te kilka kg. Ale co dalej? Jak to utrzymasz? Przecież nie będziesz do końca życia się tak katować prawda?

Ostro poleciałaś ale racje 3ba przyznać. Jakbym ja jadł 1000kcal dziennie (nie daj Boże) to bym nie miał siły się z łóżka podnieść...Nie pisz że to byłą dobra redukcja, to była głodówka

Od chodzenia, marszu, truchtu nic sie nie rozrasta !!! Raczej niezle sie wspomaga nimi diete, ale wysilek nalezy zwiekszac zamiast sie go bac ! Jka z dostarczaniem bialak i tluszczy ? Na samych warzywach daleko nie zajedziesz, bo organizm zacznie sie bronic, przed glodowka ! Poczytaj posty podwieszone i podziel sie tu refleksjami ! powodzenia,

bolek1970 dziekuje za podpowiedzi, czytam Twoj dziennik z ogromnym zaciekawieniem, wszystko co w nim opisujesz jest ciekawe, budujace i optymistyczne. polak potrafi. z lektury innych postow oraz twojego dziennika wynika duzo oczywistosci na temat zdrowego odzywiania i cwiczen na zgrabna sylwetke. jednak zauwazylam, ze duzo piszecie na temat [...]

[...] i wywnioskuj z tego, dlaczego waga w dół nie leci. A to, że się dobrze czujesz na takiej diecie to nic nie znaczy. Ja kiedyś też się dobrze czułam na dwutygodniowych głodówkach. Miałam pod kontrolą wilczy głód i ochotę na słodkości. I te kilogramy lecące w dół w szybkim tempie... Ach! Radość mijała zazwyczaj po tygodniu normalnego [...]

Moralesie_37 w sytuacji odmiennego zdania na temat zdrowej diety nie bede sie spierac bo zaraz zrodziloby to gorace emocje na forum, jednak zapewniam Cie, ze dieta ktora stosuje nie ma nic wspolnego z glodowka, jest idealna i pelnowartosciowa. Wreszcie po tylu latach ,,swintuszenia" odzywiam sie normalnie a nie jak prosie, nie zauwazylam tez [...]

[...] na redukcji, nie było to od samego początku 1800kcal :D Początek redukcji to 2200kcal, stopniowo zmniejszane o 50kcal każdego tygodnia, także nie jestem pewien czy to "głodówka". Metabolizm... cóż nie wiem co sądzić odnośnie przejścia na zero kaloryczne, czy jest sens i jak długo go utrzymywać, bo zdanie "Po pewnym czasie będzie można [...]