głodówka

Siema przy niedzieli Ostatani dzień masy Lece zaraz jeszcze nogi przeorac bo może będzie coś wieczorkiem lekko jedzone%-) Ale zobaczymy Waga 114kg więc tak jak wczoraj Fotki ostatnie z okresu masy Ryj zapuszczony trzeba się ogolic%-) i do fryzjera wybrać Od jutra nowy ja Plan już nakręcony Będzie glodowka w promowaniu do tego co teraz było Ale [...]

ja miałem tak: zrzuciłem z 100kg na 80kg samym bieganiem na cukierkach w pół roku - easy. właściwie to wyglądąło tak że głodówka, a jeśli już coś jem to cukierki, musli itp. myślałem że to zdrowe (orzechy w czekoladzie, musli tropikalne chrunchy, samo zdrowie przecie!). Potem pierwsze wakacje "bez wielkiego bebzonu" już w miarę chudszy. Potem 1 [...]

no galaretka 0 pomaga : :) czyli widzę już głodówka

Dobra mi 700g brakuje, gienkowi 400g do weryfikacji 2h. Gorąca kąpiel, bluzy, kurtki, głodówka i powinno dać radę.

no w sumie teraz widze, że pisałeś o tym wcześniej, musiałem przeoczyć w takim razie w DNT pewnie jest niezła głodówka i dlatego trenujesz 6x/week %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-10-24 18:15:15

[...] dużego wysiłku a przy tym jadłem dużo i smacznie.. Teraz na redukcji trzeba będzie założyć siodło na grzbiet i zapier… na maxa i jedzenie też będzie obcięte czuję, że będzie głodówka. Z drugiej strony zmiana diety i ćwiczeń urozmaici kulturystyczny byt. Dzisiejszy trening klaty i bicepsów wypadł naprawdę pozytywnie obciążenia na miarę oczekiwań. [...]

dzieki za wyjasnienie. no wlasnie sam sie zastanawiam po co mi to, chyba dla ogolnie pojetej zdrowotnosci, poniewaz doszukalem sie informacji, ze naprawde taka 24h glodowka raz na kilka mc bardzo fajnie wplywa na wiele "rzeczy" w naszym organizmie

dzieki za wyjasnienie. no wlasnie sam sie zastanawiam po co mi to, chyba dla ogolnie pojetej zdrowotnosci, poniewaz doszukalem sie informacji, ze naprawde taka 24h glodowka raz na kilka mc bardzo fajnie wplywa na wiele "rzeczy" w naszym organizmie 24h raz na kilka miesięcy to dość mało. Takie minimum to: - 24-48h raz na miesiąc lub - 72-120h raz [...]

Tak myślałem, to by głodówka była :-D

[...] tak czy inaczej 95% czasu poza domem. Z Bartkiem dalej na spokojnie redukcja. Kcal wciąż wysoko jak na mnie na redukcji bo w DT 380ww w dnt 350 więc zgrzeszył bym mówiąc że głodówka, chociaż ssanie jest niemiłosierne xD. Waga fajnie leci dziś 94 z groszem pewnie zejdziemy gdzieś do 90. I tak masy nie ma co robić do wizyty i czy dadzą zielone [...]

Tym bardziej jeżeli była to aż taka głodówka proponowałbym odrazu wskoczyć na zero bez kombinowania w stopniowe wchodzenie, raz że to jest już zbyt długi deficyt a dwa ze bardzo duży, więc gdybyś chciała wchodzić po 100 czy 200 kcal na tydzień to byłabyś jeszcze na ujemnym bilansie ok miesiąc co może jeszcze bardziej zaszkodzić.

[...] trzymałam się rozkładu od Ciebie czyli B 110 T 50 W 150 i wliczałam warzywa. Wcześniej nie liczyłam w ogóle ale wspomniałaś w moim temacie,że jak się nie liczy to pewnie głodówka... poza tym miałam diety (z instytutu sportu-sic!) opiewające na 1000 kcal z beznadziejnymi produktami, no i samodzielnie obmyślone głodówki@@-) Nie wiem jaki mam [...]

Haha, widzę, że wszystkie Panie zamurowało... no cóż, dziś jest źle, tłusto i bezmięśniowo, "jutro" może być pięknie. Doskonale zdaje sobie sprawę, ile harówy przede mną i mój zapał nie jest słomiany, naprawdę. Mam duże pole do popisu, to będzie moja misja, he he. W życiu trzeba ryzykować, kiedys miałam świetne ciało i byłam wciąż [...]

Siemano! Opcja progres mode on ;-D nie podejrzewałem, że przy takim bfie mogę sobie pozwolić na cotygodniowy cheat, ale to zdaje się zasługa CBL i faktu, że mój organizm wpasowuje się w koncepcję Kiefera niemal idealnie. W pasie 83, czyli leci jak marzenie, łapa 36,5-37, mięso się trzyma :-)) Kilka słów o dniu wczorajszym ;-) Głodówka była 20h, [...]

Koniu głodówka co tam.... :D hmmm z 6000 kcal będzie?!

OK CHŁOPAKI! dzieki, ze mnie troche ochrzaniliscie , juz wiem , ze glodowka to nie jest metoda. Poczytalam troche jaka nalezy obrac diete przy przyjmowaniu Thermy i sie scisle do niej stosuje. Biore 2 tabsy, po kazdym zazyciu czuje jakis czas drzenie ciala i ogolnie poddenerwowanie ale to mija. Duzo cwicze tylko teraz o wiele chetniej niz [...]

"Stosowane wcześniej diety : Głodówka - wyjątkowo skuteczna. Skoro tu jesteś, to nie była skuteczna ;) " Nie uściśliłem - w 3 miesiące straciłem 25 kg wiec była skuteczna, jednakże powrót do starych nawyków i wielki efekt jo-jo ;) "zażywam Therm Line 2. Błąd! Nie zauważysz najmniejszej różnicy w chudnięciu, wydasz kasę i pozbawisz [...]

Dzięki wam dziewczyny za miłe, pocieszające i mniej pocieszające słowa. Co do całego zamieszania jakie tutaj się wytworzyło. Nie mam problemu z dokładnym odmierzaniem oliw, smalcu czy innych rzeczy. Do słodyczy mnie nie ciągnie wcale a wcale. Jedynie do czego mnie ciągnie to mleko :P Swego czasu piłam cole light. teraz od ... 2 mieś nie miałam jej [...]

nie przesadzasz z tymi kaloriami? przecież to prawie głodówka

Pic na wodę fotomontarz, nie da się nadnerczy zregenerować w dwa dni, i nie wiem też na jakiej zasadzie ma działać to, że po dniach bez tłuszczu po ich dodaniu nagle spalamy zapasy tłuszczu w organiźmie... Dieta może przynieść efekt w postaci schudnięcia, bo to po prostu głodówka jeśli spojrzeć na proponowane ilości.