głodówka

kiryl3 Solaros napisał że para jedzenia jest obojętna ale to bylo tylko o aspekcie jedzenia nie bylo tam mowy o treningu! napisalbys trening o 20 ->inaczej by to wygladalo ogolnie masz opcje trening na bcaa (~100% po tr.) trening o 1 posilku (~20% przed) trening o 2 posilkach (~50%szamy przed) wiecej nie ma sensu najwazniejszy jest okres po [...]

A co jeśli się trenuje np. o 7-8 rano ? Wtedy jemy te posiłki zaraz po treningu w ciagu powiedzmy 5h i do wieczora glodowka?

A co jeśli się trenuje np. o 7-8 rano ? Wtedy jemy te posiłki zaraz po treningu w ciagu powiedzmy 5h i do wieczora glodowka? jak koledzy wskazali osobiscie jesli mozesz i preferujesz jedz jednak po treningu a nie BCAA ta opcja jest jakby rezerwowa ...

I tak przy dużej aktywności fizycznej to dalej głodówka :E Celowałbym grubo w ponad 2tyś.

wiem ze nie do konca odpowiada wprost na Twoje pytanie ale moze jednak jest w tym metoda ? moze i owszem Dobra, dzis polecialem z ta dieta, skonczylem o 15, z glodowka problemu nie mam, zobaczymy jak jutro bedzie rano z treningiem Zjadlem wszystkie posilki w przeciagu tych 6h, wiec czuje i widze ze moj brzuch jest nimi zapchany, nawet teraz, [...]

no ale jak widzisz, nasz jest inny niż deitetyczki. nie pogodzisz tego. to tak jakbyś chciała, że dwa takie same bieguny magnesu się połączyły. musisz wybierać. zmarnowałaś 3 lata i dalej chcesz zmarnowac kolejne taką głodówką w dodatku liczyć na nasze wsparcie? Może piszę to za ostro, ale chyba inaczej do Ciebie nie dotrze. na jaką pomoc od nas [...]

z jednej strony psioczy się na niefachowość lekarzy, ale z drugiej strony pacjenci nie lepsi ==> problem z jelitami ==> głodówka a potem największy syf dla jelit, pro zapalny zestawik w maku %-). o Co tu chodzi? druga sprawa, jak z wrazliwością? szybko złapałes "wodę" w okresie po zawodach - jeśli wrazliwość ci siada, to masz kolejny czynnik [...]

[...] trening jedynie z gumami i piłką jak i cc to będe wdzięczna o podrzucenie planu... Hantelek póki co nie mam na stanie i powiedzmy sobie szczerze albo tanie jedzienie, albo głodówka i hantelki... No a dieta to 70% sukcesu, no więc sprawa oczywista. Dzisiaj coś sobie zaaranżuje... Zależy mi głównie na ćwiczeniach angazujących nogi. Danke gerls [...]

wiadomo typowa głodówka nie pomoże ostatni posiłek godzine-półtorej przed snem, org nie będzie w stanie katabolizmu a więcej gh w nocy zdobędziemy aha dodam, że przetestowałem na sobie, ok8 tyg enan przestał klepać. zrobiłem własnie małą głodówke na noc tak jak pisałem wyżej. przez kolejne 4 tyg miałem progres na tym środku. ssa działają jako [...]

[...] mam 850kcal więcej w dt i 350kcal w dnt cardio 25 procent mniej, libido wrocilo niesamowicie po ścięciu cardio w zeszłym tyg i sen się poprawil. Jestem mega nakręcony i pozytywnie nastawiony i w ch** mniej nerwowy niż miesiąc temu a forma na +. Waga obecnie 94.6 a miesiąc temu było 95.1 i głodówka już powoli %-) zobaczymy co czas przyniesie.

[...] pieczywa, bo nie chciało się nic gotować, smażyć, stąd tyle bułek. Nowy bilans wrzucę niebawem. Przypomnę, że na ujemnym bilansie jestem od 14.04.2012. Pierwsze 5 m-cy do głodówka, potem dopiero zbilansowana dieta. Po konsultacji z dietetykiem, teraz trochę spasujemy, bo już naprawdę ciężko psychicznie i fizycznie. Aby się nie wypalić, oraz [...]

jak niby ma pomóc to próbuj, przeciez same ziemniaki z ryzem to glodówka ;-) widze ze lekarze wala w ciemno, he he ale to normlane syn sasiadki ma uczulenie na jajko i pacany stwierdzily ze z tego wyrosnie %-) wez chlopak umiera po zjedzeniu jajaki a oni obiecuja ze wyrosnie i co 3lata prowokacje w szpitalu czy juz wyrósł %-) I jakos tego nie [...]

04.11.2012 - Niedziela Wolne Dieta - brak Dzisiaj coś ala głodówka gdybym miał podliczyć dzisiejsze kcal to działo by się,ale mam tak w każdą niedzielę:-D Obiad śląski,ciasteczka czekoladowe,chickenburger duży,2 porcje hi-anabol,100g woła,500g twarogu. Nie mam siły na jedzenie,ocknąłem się koło 12-13 godziny i ciągle w wyrku sobie leżę:-P

głodówka konkretna, no ale jak przyjdą wkoncu upały to w sam raz

[...] swoją Aske. Są plusy i minusy trenowania na ketozie o tej godzinie. Plus jest taki że byłem w miarę wypoczęty i nakręcony na trening. Minus: ostatni posiłek już zjedzony i głodówka.. Barki: Wyciskanie hantlami 5s + drop podwójny zakres 15-12p Unoszenie przed siebie mlotkowo + Unoszenie w bok 4s + drop zakres 20-15p Unoszenie przy wyciągu dolnym [...]

dalej jest to głodówka, poczytaj i zajmij się tym porządnie, nie na odp******.

ja bym nie porównywała domowego jedzenia do cheat meala, typu pizza, fryty z olejem przemysłowym czy kebab. nic strasznego się nie stanie, jeśli taki obiad zjesz, bo domyślam się, że masz na mysli np. schabowego w panierce czy zupę zabielaną maką pszenną. moim zdaniem w Twoim przypadku ważniejsze dużo jest to, że Twoja dieta zaczeła być zgodna z [...]

dziękuję :-) (powinnam nie dziękować tak jak przesąd każe ale olać przesądy.. powodzenie się przyda.. nie ma co).. szybko kończ obecny i dołączaj do mnie :-) będziemy się razem siłować :-) jutro mnie czeka "głodówka" więc tym bardziej powodzenie się przyda :-D

[...] to, że po odstawieniu tabsów mam od razu wielkie zmiany trądzikowe i hirsutyzm to już bym dawno to w cholere odstawiła.. ciekawa jestem co by się wtedy działo :) nawet ta głodówka 4tygodniowa już wróciła :D chyba :D Viki i Anani no zdecydowanie po pół roku czystej miski widać mi bardziej żebra :D ale od poziomu pępka to... niewiele zmian [...]

to jak juz wejdziesz na zbilansowana to daj jakas wypiske z dokladnym rozkladem btw i ile kalorycznie wychodzi bo nie mam na razie za co Cie ochrzanic...widac jedynie ze micha czysta i ogolnie ok, tylko to trzeba jednak policzyc zeby sie nie okazalo ze to jakas glodowka jest a na glod ZIELONE WARZYWA...mozna jesc do oporu ile wlezie...na pewno [...]