głodówka

hej!!! Pierwsze co rzuca mi sie w oczy to straszna glodowka z rana. Staraj sie z rana dostarczyc jak najwiecej energii zeby dac organizmowi znak ze dzien bedzie aktywny i przyspieszysz sobie metabolizm. Kawa na sniadanie to zdecydowanie zly pomysl, pomysl o czyms bardziej wartosciowym, a pierwszy konkretny posilek o 14 to juz naprawde przesada. A [...]

Pierwsze co rzuca mi sie w oczy to straszna glodowka z rana. To bardzo przemyslane posuniecie. Tak jak tlumaczylam juz w moim poscie, moj ranek do super aktywnych nie nalezy. Wstaje zawsze o tej samej porze - 7.30 , wpadam do lazienki , biore prysznic i poranna toalete, wyskakuje w trakcie wziac kawe. O 8.15 zacyznam prace i jestem zajeta do 9.00 [...]

elit napisałem wyzej najpierw 400kcal potem ew 200 czyli imoho około 700kcal czyli dostarcza około 1100kcal 1200kcal a nie nawet ponizej 1000kcal co jest głodówką i moge sie załozyć ze to jest powod czemu nie chudnie organizm spowalnia metabolizm , zeby sie ustrzeć przed głodówką i pamiętaj to luźna rozmowa

[...] węglowodany/glukozę ale także tłuszcze (ciała ketnowe), białka czy alkohol. Organizm ludzki jest często "inteligentniejszy" niż my i w chwili niedostatku energii (trening/głodówka) nie tylko przestawia się na alternatywne źródła energii ale także robi wszystko aby zabezpieczyć się przed podobną sytuacją w przyszłości. W tym celu właśnie [...]

[...] chodzi o mieśnie, ale działa stymulująco na spalanie tłuszczu (angażowane są po części oba rodzaje włókien). Na koniec: z badań nad dietami jednorodnymi wynikło, że tzw. głodówka białkowa (jedzenie wyłącznie białka) powoduje szybką utratę masy mięśniowej. Organizm przestawia się wtedy całkiem na neoglukogenezę. Analogicznie głodówka [...]

[...] jest samoocena, bo od niej zależy nasze samopoczucie. A postawienie przed sobą celu i uparte dążenie do niego jest szkołą charakteru. Co do głodówki białkowej, jak głodówka, to głodówka przestawiamy organizm na trawienie (enzymy!) i spalanie białka, więc jemy wyłącznie białko. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz [...]

[...] pań i panów piszących wyżej, to stosuj sobie dietę jaką chcesz, faszeruj się tabletkami i chudnij choćby 10 kilo tygodniowo. Tylko czy ci to na dobre wyjdzie? I głodówka nie oznacza, że się chodzi ciągle głodnym, tylko że za mało energii dostarczasz organizmowi. Można tak zwolnić przemianę materii i tak dobierać produkty, że choćby [...]

[...] waga w zimie potrafiła przekroczyć nawet 120kg, w lecie spadała do około 110kg. Prawdziwą redukcję można powiedzieć rozpocząłem od początku września 2012, wcześniej jakaś głodówka. Na początku dość mocno błądziłem, ale z każdym miesiącem było coraz lepiej i efekty przychodziły znacznie szybciej i skuteczniej. Start w teście był więc 9 [...]

pabelo rozwinął byś wątek o kortyzolu bo mnie to szalenie interesuje, będę kupował nie długo książkę o przemianach metabolicznych ale do tego czasu zaspokoiłbyś moją ciekawość. Głodówka głodówką ale przecież z pustego to nawet Salamon nie naleje. Jak długo utrzymuje się wysoko poziom kortyzolu przy znacznym niedoborze energetycznym ? W końcu musi [...]

jaja sobie robisz?czy na poważnie?na czym ty chcesz robić mięśnia??? to jest głodówka. 3 posiłki ale odpowiednia ilosc kcal w każdym..... Czytaj ze zrozumieniem... Skoro to jest głodówka to co i ile powinienem jeść? Odeślesz mnie do działu "żywienie" ? Mądrzy wszyscy a nie potrafią konkretnie pomóc...

[...] właśnie tydzień, nie ejstem pewna - w każdym razie nie więcej). Przypominam, że nie są to popularnie nazywane diety, gdzie się drastycznie obniża ilość kalorii, ale typowa głodówka, czyli nie je się NIC. W zależności od rodzaju można sobie pozwolić na określone napoje - oprócz wody, ją oczywiście można pić - np. soki owocowe (tylko naturalne, [...]

pabelo rozwinął byś wątek o kortyzolu bo mnie to szalenie interesuje, będę kupował nie długo książkę o przemianach metabolicznych ale do tego czasu zaspokoiłbyś moją ciekawość. Głodówka głodówką ale przecież z pustego to nawet Salamon nie naleje. Jak długo utrzymuje się wysoko poziom kortyzolu przy znacznym niedoborze energetycznym ? W końcu musi [...]

2150 kalorii to głodówka przy Twojej aktywności fizycznej. Nawet bez treningów będzie to ujemny bilans kaloryczny. W ten sposób nie osiągniesz efektów. Głodówka prędzej czy później odbije się na sylwetce i zdrowiu. Poza tym, to że masa ciała spada nie znaczy, że efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone [...]

Ja zamówię sobie zestaw pod koniec tygodnia. Wojtku co Cię skłoniło do tak drastycznych praktyk jak głodówka?

[...] zejść). Najlepsze jest to, że sami mają nadprogramowe kilogramy, nie interesują się specjalnie tematami związanymi z odchudzaniem czy robieniem formy, dieta to dla nich głodówka trzymana przez miesiąc, gdzie można zgubić 5kg i jest to sukces, a potem wrócić do jedzenia tabliczki czekolady dziennie. I to chyba dolewa oliwy do ognia mojej [...]

[...] / trenujesz jak "osioł" ;p naprawde lepiej poczytaj troche o diecie bo potem mozesz miec problemy moja matka kiedys mi mowila jakie to ona diety nie robila , głodówka totalna , potem miala problem z wypadajacymi wlosami glodowka to NAJGORSZE wyjscie z sytuacji ;p http://www.sfd.pl/temat227540/ "Po spaleniu wszystkich zapasów [...]

dla mnie ta twoja dieta to wygada tak: odrobina kefiru, woda z cukrem, woda. to gorsze niz glodowka, pomijajac fakt ze glodowka nie jest dieta odchudzajaca. mozliwe ze brak efektu to samoobrona organizmu a ten cukier z owocow jakos cie przy zyciu trzyma. na surowce mozna zyc z warzyw i owocow ale dzienna podaz kalorii to przynajmniej 2500 do 3000 [...]

Heh ale kulturyści stosują inne "głodówki". Głodówka węglowodanowa do nadkompensacji. Głodówka sodowa do odwodnienia. itp. Wszystko rozchodzi się o terapie szokową ;] Raczej nie stosuje się typowej głodówki, typu nie jedz nic przez 2 dni. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-07-29 20:35:24

Kuba zaraz będzie miał wagę jak ja, a ciśnie w chvj wiecej :-(. Po teście trzeba sie zabrać za budowanie siły bo ta 5-cio miesięczna głodowka od 500-1500kcal totalnie mnie wyniszczyla...

[...] pieczywa, bo nie chciało się nic gotować, smażyć, stąd tyle bułek. Nowy bilans wrzucę niebawem. Przypomnę, że na ujemnym bilansie jestem od 14.04.2012. Pierwsze 5 m-cy do głodówka, potem dopiero zbilansowana dieta. Po konsultacji z dietetykiem, teraz trochę spasujemy, bo już naprawdę ciężko psychicznie i fizycznie. Aby się nie wypalić, oraz [...]