głodówka

Wczoraj poległem wpadło 4000-4500 kcal więcej ( co daje ponad pół kg przytycia bo średnio 7500 kcal to 1kg tkanki tłuszczowej) co zrobić? Odpokutować Głodówka?

Bylem na imprezce zjadłem pizzę trochę słodyczy i wódka wpadło ponad 3k kcal więcej, żeby wrócić do wagi to Głodówka czy powoli na dwa tyg redukcja?

[...] samobójcze. Po wynikach kału które wykazały w końcu candidę postanowiłem że jestem śliny i wyjdę z tego . 1000 diet nieskutecznych próby dopasowywania diety pod siebie w tym głodówka akupunktura lewatywy picie ziół jedzenie witamin. Ogromne samozaparcie i szukanie sposobu .. codziennie coraz bliżej mówiłem sobie Marcin dasz radę wyjdziesz z [...]

zalezy ja np czuje sie doskonale na diecie lowcarb co pare dni zjadam troche wiecej wegli i czuje sie jeszcze lepiej. glodowka nie nadaje sie do moich hobbystycznych celów - bodybuilding aczkolwiek tekst jest ciekawy

Dawno Cię Tomek tutaj nie było . Zabiegany taki ? U nas bez zmian , raz Głodówka , raz pod korek i żelastwo :-)

marzenka nie sądzę zeby głodówka to był pomysł dobry. Głodówka służy przede wszystkim oczyszczeniu organizmu a nie shcudnięciu chociaż na pewno niesie to możliwość zrzucenia paru zbędnych kilogramów ale nie możemy jej traktować jako diety odchudzającej przeczytaj sobie co tu piszą http://www.twojadieta.info/dieta/glodowka/ Dziś mój 4 dzień, nie [...]

[...] bo to wszystko jest w moim referacie który aktualnie testuje Głodówka (24-godzinna-jedno dniowa) powoduje kolosalny wzrost poziomu hormonu wzrostu. Myślę, że starczy jedna głodówka na miesiąc... Naturalne zwiększenie IGF-1 następuje także poprzez zwiększenie długości oraz jakości snu. Dodam że Arginina z Lizyną zwiększa GH o 700%, Glutamina o [...]

Si2uiel: hmmm...prawdę mówiąc uważam, że jednodniowa głodówka WŁAŚNIE dla osoby, która traktuje siebie jak śmietnik, to najgorsza rzecz jaka może wymyslic, bo po prostu wieczorem tego samego dnia będzie się skręcać od bólu główy, nudności itp-takie są skutki nieprawidłowo przeprowadzonej głódówki(nawet krótkiej, tzn np jeśli ktoś poprzedniego dnia [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: 3 miesiące (1 miesiąc sama dieta, a raczej głodówka-wiem,wiem...) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 20-21% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): początkowo same aeroby, teraz aeroby+ siłowe; 4 razy w tygodniu; czekam na rozpiskę od dietetyka STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

[...] 2 godz trenuje Krav Mage, czyli zaliczyłbym to do treningu aerobowego, dięte staram się zachowywać, obecnie spożywam ok. 2500-2700 kalori.Nie chciałbym jeść już mniej bo to głodówka w moim przypadku :p. Jestem w pełni zdrowy, słabo reaguję na kawę i napoje energetyczne. Moglibyście polecić mi spalacz który mógłby mi pomóc (z tego co wyczytałem [...]

ja zaczynale z gornej polki (odrazu glodowka ) ,sluchaj a co cie intersuje ??

Co do glodowki to chyba nie bo lekarze i kilku znajomych trenerow tutaj powiedzialo mi ze ja wlasnie sie glodze i mam zaczac jesc... zerknij na poczatek. Mam jesc co 2-3h wiec nie za bardzo glodowka co??? Interesuje mnie wszystko, na poczatek moze jakies wyjasnienia dlaczego Anorektycy (bo to mi sie kojazy z zagłodzeniem)chudna a ja tak bardzo [...]

[...] konsekwentnie ostatnio zastuj miałem ale ruszyło sie coś dalej. Bo z kobietami tak to jest, mało która rozumi kiedy się wziąść za redukcje, najcześciej te które wsumie nie mają nic do zrzucania, a te pulchniejsze nie myślą nawet o tym tylko sie użalają nad sobą Niunia jakbyś od tych wartości jeszcze chciała odejmować to by była ostra głodówka

sogi to sa tak jakby glosy ktore oddajesz jak ci sie spodobal kogos art albo pomogl ci w jakis sposob. teraz juz nie musisz sie tym martwic bo sogi moga dawac tylko abonenci. co do tych cukrow to po posilku poziom cukrow wzrasta w org. co do tej kawy to musi byc spozyta conajmniej 20 minut po posilku zeby nie rozcienczala sokow trawiennych. poza [...]

[...] Nie mówię o tym, że jesz bardzo mało kalorii, bo to jest jeden fakt. Ale: - mało białka w diecie - produkty typu activia, wędliny Podejrzewam, że przy wysiłku fizycznym to głodówka. W ten sposób nie spalisz tłuszczu, ale mięśnie. Policz porządnie swoje zapotrzebowanie i ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia, z podziałem na 5 posiłków. I napisz [...]

Niunia! Przy twim wzroscie waga 40 kg to juz niedowaga.Jesli udaloby ci sie utrzymac 46-49 kilo byloby ´doskonale. Zanimjednak nznowu zaczniesz kolejna diete MUSISZ udac sie do psychologa.Tylko dlugotrwala terapia zapewni stabilizacje psychiczna i przygotowanie do nowego stylu jedzenia.Moge sobie wyobrazic jakie to trudne byc w takiej [...]

[...] ale mam w pracy starszego kolegę który je tylko obiad i kolację, a w pracy 4 kawy, nie ćwiczy i jest silniejszy chyba ode mnie. Co innego gdy ktoś je tylko przez 4 h a potem głodówka, ale 8 godzin snu, 8 pracy i osiem powiedzmy odpoczynku z jedzeniem to chyba nawet norma, zwłaszcza jak ktoś lubi- może pospać. Wstaje o 9-10 o 12 pierwszy posiłek o [...]

[...] (co mnie akurat martwi). dzięki temu, że całość stopniowo i powoli daje organizmowi czas na zmianę funkcjonowania, jest to wg mnie bezpieczne. co nie zmienia faktu, że każda głodówka powinna być konsultowana z lekarzem. jeśli to cię interesuje opiszę szczególy. a z uwag ogólnych: 1. w wieku 20 lat nie ma sie jeszcze za bardzo z czego oczyszczać, [...]

[...] aby mogły funkcjonować. Z kolei, gdy zjedzą troszkę więcej, ale nadal bardzo mało, to momentalnie tyją. Wynika to z tego, że organizm wiedząc o tym, że niedługo znowu może nastąpić głodówka, przeznacza energię na tkankę tłuszczową, jako zapasowe źródło energii do utrzymania życia organów. /SFD/2018/4/17/37f65a304fb14d838642445f0757606c.jpg

Smacznie wygląda ta głodówka...Chyba muszę się bardziej przygłodzić ;-)