głodówka

[...] stad moje pytanie.moja żona strasznie chce się odchudzać,zastosowała głodówke która według mnie wyniszcza jej organizm jest zmęczona senna chodzi spać o 19.00,nie ma sił i chęci na nic.troche tu przejrzałem postów i myśle że powinna zastosowac diętę ,bogatą w białko i weglowodany a nie głodówka moż e ktos podeśle linka bo nie moge coś znalesc

głodówka to shit ! wpisz w wyszukiwarce dieta dla kobiet i ci wyskoczy

[...] nie będzie się jadło po 18, to automatycznie zmniejszy się liczba dostarczanych kalorii, a że większość osób, szczególnie kobiet nic nie je rano, tylko obiad a później się obżera wieczorem, więc jest duże prawdopodobieństwo, że ktoś w ten sposób schudnie, będzie to po prostu głodówka. Równie dobrze można wymyślić, żeby nie jeść np. po 15:38.

Tez mi sie wydaje ze warzywka mozna mieszac, byle bez zadnych majonezow i sosow przeciez tak naprawde sa one tylko pustymi kaloriami. Nie wiem jak ma sie natomiast duet pomidor+ogorek w koncu to najczesciej spotykany zestaw. Tragedi chyba nie ma w koncu to kalorii nie ma. Zgadzam sie ze nie mozna przytyc od tej diety bo chcac nie chcac 1.po [...]

>napisałeś że po 1,5tygodnia już straciłeś 4kg, >nie jadłeś węgli więc te 4kg to strata głównie wody i glikogenu, >oczywiście przy ok 1000 kal to pewnie troszke tłuszczu też poszło, ale >ile? 1kg? 0,5kg? Jedna rzecz o ktora najbardziej dbam to by ciagle pic. Wiec o ta utrate wody sie nie martwie. Poza tym tak jak mowilem ze w [...]

[...] wodę (w uproszczeniu) ja też straciłem a piję minimum 7litrów dziennie plus ok 2litry zielonej herbaty, co do głodówki - policzyłeś że wyszło ci ok 800cal - wg mnie to głodówka a białko, osobiście uważam że jest bardzo ważne (i że spokojnie mógłbyś zwiększyć do 3-4g/kg i to by nie spowolniło utraty tłuszczu) w każdym razie pisałem wszystko [...]

Giagnick12 to jest dieta czy raczej głodówka?? 4 posiłki jeżeli jabłko lub inny owoc można nazwać posiłkiem to troszeczku za mało Poczytaj ten post a potem spróbuj ułożyć dietę od nowa http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

Nie gloduj. Nie potrzebujesz jakiejs super diety. Planujac codzienne posilki pamietaj tylko o paru zasadach - w kazdym posilku wartosciowe bialko - malo tluszczy nasyconych - duzo warzyw, wody Jestes za mlody na tak radykalne srodki jak glodowka, w dodatku tak nie przemyslana. Rób szóstke i dużo sie ruszaj, pilka, bieganie - wszystko ok. Niedlugo [...]

1100 1300 - to głodówka. ILe ważysz, że zapotrzebowanie wyliczyłeś na 2000 - 60kg?

86kg, endomorfik, siedzący (powiedzmy) tryb życia to nie jest głodówka, głodny jestem tylko wieczór, bo nie jem po 18-20, a późno spać chodzę.

w sumie często jest tak, że im mniej jesz tym mniejszy odczuwasz głod/zanik enzymów trawiennych/- więc nie myl słowa głodówka z odczuwaniem głodu. dla przykładu mozesz zacząć od bilansu zerowego- przyjmowane/wykorzystywane kalorie lecz ze zwiekszon,a ilościa bialka a zmniejszona węglowodanów. oblicz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, [...]

Przeczytaj to co w ogóle pare minut temu napisales wedlug Ciebie nie spozywanie węglowodanów na noc to jest dlugotrwala glodówka tak??? gratuluje czytaj co piszesz i pisz konkretnie.Skoro masz 183 wzrostu to pij wiecej mleka i jedz dobrze a napewno ebdziesz mial 200 cm przeciez to jest zalezne od zywnosci a nei od genow nie? to pij o litr wiecej [...]

[...] hormonu wzrostu podczas snu., czyli najpierw piszesz, że jedzienie nie ma wpływu, a póxniej, że ma - zdecyduj się. i nie wiem gdzie ty znalazłeś, że wg mnie ww przed snem to głodówka. idź sie prześpij i dopiero później czytaj i odpowiadaj, bo chyba ci sie literki przestawiają kolejna sprawa tu nie ma mojej teorii i jakoś znowu nie widze gdzie [...]

[...] lubie mięsa!! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: wsyztko dobrze Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem:( Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: głodówka Zmieniony przez - IwOnka003 w dniu 2007-05-11 19:43:01

[...] typu clen że do redukcji clenem niezbędny jest trening aerobowy co jest bardzo logiczne i bezsporne bo sam sobie nie wyobrażam redukcji bez aerobów, a co do diety to głodówka lub ograniczanie posiłków w dużym stopniu i stosowanie clenu przynosi równie dobre skutki co jak podczas diety redukcyjnej z deficytem kcal. Ciekawią mnie wasze [...]

głodówka imo ogólna lipa, zwlaszcza jesli chodzi o utrzymanie miesa to katastrofa

a lekka głodówka ? ograniczenie posiłków do takiego stopnia żeby nie czuć sytości ? i jeść w miarę z głową? Ciekawi mnie ten temat, jeżeli ktoś może niech napisze coś więcej, alternatywy do diety, prawde mowiąc bardzo zaciekawił mnie ten temat poniewaz krążą u mnie na treningach różne zdania na temat.

clen podbija metabolizm wiec zwieksza zapotrzebowanie wiec wiecej spala wiec przy ograniczeniu podazy makroskladnikow spala zapasy wiec chudniesz glodowka jedniodniowa jest OK, nawet dwu.. ale generalnie wprowadzanie organizmu w dlugi stan kataboliczny /redukcja/ nie odbija sie pozytywnie na zdrowiu, siadaja uklady, hormonalny, nerwowy, [...]

juz od tygodnia nie szykowalem kaloryferek na wakacje, juz byl calkiem spory i... sie dowiedzialem ze zamiast wakacji na plazy bedzie tyranie w Londynie i postanowilem sie napchac zarciem przed 4-miesięczną głodówką

:) Czasu się nie boję. Cierpliwość jest cnotą- hehe. Głodówka jest dla mnie zjawiskiem zupełnie obcym. Więc myślę, że to kwestia wybitnie niezdrowego kiedyś jedzenia( prym wiodły słodycze, ale z nich nie chcę zrezygnować).Lubię i umiem dużo zjeść. Może stąd te kosmiczne łydki...Pod tym tłuszczykiem kryją się mięśnie- czuję je. Więc tylko kwestia [...]