To tylko dodatek.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Napisał(a)
pozdro_krk
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
703
Nie gloduj.
Nie potrzebujesz jakiejs super diety. Planujac codzienne posilki pamietaj tylko o paru zasadach
- w kazdym posilku wartosciowe bialko
- malo tluszczy nasyconych
- duzo warzyw, wody
Jestes za mlody na tak radykalne srodki jak glodowka, w dodatku tak nie przemyslana.
Rób szóstke i dużo sie ruszaj, pilka, bieganie - wszystko ok. Niedlugo zobaczysz efekty. Nie katuj organizmu - jeszcze rosniesz.
Ps. Widac Ci tylko góre brzucha . . . Szóstka tak sobie dziala na dół. dodaj jakies podciaganie nog w zwisie w seriach.
Nie potrzebujesz jakiejs super diety. Planujac codzienne posilki pamietaj tylko o paru zasadach
- w kazdym posilku wartosciowe bialko
- malo tluszczy nasyconych
- duzo warzyw, wody
Jestes za mlody na tak radykalne srodki jak glodowka, w dodatku tak nie przemyslana.
Rób szóstke i dużo sie ruszaj, pilka, bieganie - wszystko ok. Niedlugo zobaczysz efekty. Nie katuj organizmu - jeszcze rosniesz.
Ps. Widac Ci tylko góre brzucha . . . Szóstka tak sobie dziala na dół. dodaj jakies podciaganie nog w zwisie w seriach.
Nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili pokaż że sie mylili . . .
