Powód jest tylko jeden: źle zbilansowana dieta. A "zdrowe odżywianie", o którym wspomniałaś, zazwyczaj można nazwać inaczej głodówką kończącą się, prędzej czy później, napadami wilczego apetytu. Niestety, znam to z autopsji.
Kopenhaska i 1000 kcal to nie diety godne polecenia. Zreszta pierwsza jest glodowka. I przy oby nie osiagniesz ketozy bo mimo wszystko dostarcza sie za duzo WW. Troche pomieszalas pojecia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie [...]
[...] to naturalnie dieta jest Można się pozbyć 10 kg i niekoniecznie będzie to tłuszcz, więc nie jest to taka oczywista sprawa. Zależy jak rozumiesz pojęcie diety. Dla jednych głodówka jest dietą, dla mnie jest ona niczym innym niż robieniem sobie krzywdy, co z dietą nic wspólnego nie ma. Daj jakieś info o sobie. Waga,wzrost,wiek, aktywność [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wklejamy diety, razem z pełną ankietą działu, ale to nie ckd, to głodówka.
To nie od diety, upał jest, wirusy, bakterie, i moze wyjsc z tego niezla bomba. Dluzsza glodowka to raczej niezbyt dobry pomysl. Jakby sie powtarzalo to jesc chociaz produkty lekkostrawne - ryz rozgotowany na papke, owsianka na wodzie, banany. Odstawic nabial. Duzo pic.
wystarczy wykształcić sobie odpowiednie nawyki żywieniowe chyba źle rozumiesz słowo dieta dieta nie równa się dieta z Pani domu czy inna głodówka dieta a dieta to kolosalna różnica pozdr
nie wiem czy tygodniowa głodówka podczas PCT lub bezpośrednio po wyjdzie Ci na dobre p1r3k po takm cyklu to wypadało by zrobić conajmniej 20 tyg offu a teoretycznie tyle co cykl + odblok ,ale wiadomo że w praktyce to wychodzi inaczej Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-18 16:53:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] organizm decyduje skąd go spalać a to Ci powie najlepiej po pomiarach centymetrem 3. Schudłeś z 88 do 68 a dalej masz sadło na brzuchu. Miałeś diete do dupy, pewnie głodówka i bez bilansu makro składników, więc organizm się bronił i schudłeś z mięśni a nie z tego co powinieneś. 4. Bez tych danych pkt 1-3 nie ma co Ci doradzać więc [...]
witam przykro mi to mówić ale twój styl odzywiania jest tragiczny nie wiem ile teraz jadasz kalori- mozesz dopisać, ale 650- 700 kalori to jest głodówka- która nic dobrego tobie nie przyniesie. Wg moich obliczeń twoje zapotrzebowanie to około 1700 kalori, zeby schudnać musisz spozywac nieco mniej, czyli około 1400 kalori Napewno da sie cos z tym [...]
w głowie najwidoczniej nie chcę być "na górkę",a z drugiej str. obżarstwo na przemian z głodówką, niekoniecznie jest dobre dla metabolizmu no bo przy jednorazowej podaży takiej ilosci wegi-to musi się odłożyć siłą rzeczy, jesli w dłuższej perspektywie to się "rozejdzie", to i tak swiadomość najblizszych 2 tyg. które będę pracą [...]
Na sniadanie kazde inne zrodlo weglowodanow, bialka i tluszczu. Np. pieczywo pelnoziarniste, jajecznica i warzywa. Trening konczysz o 11 jesz posilek i zastanawiasz sie czy musisz zejsc o 17? To nie ma byc glodowka tylko dieta na budowe masy miesniowej.
Głodówka i bieganie to najszybszy sposób do redukcji tkanki mięśniowej/efektu jojo/zaburzenia metabolizmu i szereg pejoratywnych skutków dla organizmu. Zacznij się mądrze odżywiać, a rezultaty przyjdą z czasem. Proces odchudzania to nie jest sprint. Szybko można zrzucić glikogen i wodę, ale nie tłuszcz. Waga może spaść, ale kompozycja sylwetki [...]
Przede wszystkim sugeruję przeanalizować Twoją dietę. Będąc w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, gdy dieta jest odpowiednio zbilansowana i nie jest głodówką, to nie powinieneś być głodny. Rozumiem ostatnie 2-3 tygodnie, kiedy to czasami trzeba zejść już na bardzo niską podaż kalorii, ale ogólnie nie powinno być z tym problemu. Warto zwrócić więc [...]
to jest glodowka a nie dieta redukcyjna. jeszcze wywalajac ostatnio posilek to juz wogole porazka. jak bym tak jadl to chyba w drodze na trening musial bym nazbierac trawy i ja zjesc zeby wogole miec sile cos zrobic na silowni. widocznie za malo czytales skoro zdecydowales sie na ulozenie i wstawienie takiego czegos do opinii
Jesteś młoda. Rozumiem, że chcesz się podobać innym ale Twój organizm się rozwija, potrzebuje kalorii by móc zaspokajać swoje potrzeby. Zacznij jeść według 10 wskazówek żywieniowych, dobre nastawienie mało obeznanej osoby na bardziej prawidłowe żywienie. Nie zapominając o urozmaiceniach diety - czyli słodycze, ciasteczka itd. by dieta się nie [...]