[...] wszędzie . Możesz sobie kupić jakiś zestaw. 4. czy mozna jesc owoce typu banany, jablka, pomarancz ?? na diecie redukcyjnej ?? Oczywiście, że można! Dieta redukcyjna to nie głodówka! 5. i ile wody mniej wiecej na 1 dzien trzeba wypijac Minimalnie 2 litry. bardzo dziekiuje wszystkim osoba ktore odpowiedza mi w tym temacie i przepraszam z gory [...]
[...] na siłownie PYTANKA: --jaki spalacz jest najlepszy według was?? Jak zacząłeś dopiero trenować zapomnij o spalaczu. --czy dieta jest obowiazkowa?? Tak. Ale dieta to nie głodówka. --popołudniu siłownia i pod wieczór godzinka na rowerku co wy na to?? Okreś ile dni możesz ćwiczyć i jaki czas chcez poświęcić na trening --jak najszybciej [...]
co to ma być za głodówka ? może coś o sobie napiszesz ? tuńczyk 2 razy dziennie ? powodzenia 4 posiłki i to nie pełne to trochę mało popraw wszytsko i wróć aha i masy na ujemnym blnansie nie zrobisz wybij to sobie z głowy
Nie ma sensu nawet zrzutu tu dawać. Dieta do dupy po całości. Głodówka totalna. Do tego przy takiej aktywności to najlepsza droga żeby szybko wylądować na OIOMie. Oblicz zapotrzebowanie, ułóż odpowiednią dietę, bo tutaj to masz ze 2500kcal za mało tak na oko. @@ A jak masz 17 lat to do Juniora idź. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-12-22 [...]
Robiłem głodówkę 6 dniową. To trochę za dużo, bo jeszcze w sumie młody jestem. To jest cały proces. Nie polega to na tym, że nic nie jesz a następnie za tydzień wyciskasz 100kg na płaskiej. Świat nie jest biały i czarny. Zobacz, załóżmy mamy dietę zbilansowaną. 200 g mięsa, 100g makaronu, trochę oliwy i warzywa na posiłek. I mamy Jasia i Alfonsa. [...]
Jasne, ze takie diety z drastycznym obcieciem kalorii, to proszenie sie aby waga wrocila z nawiazka. Glodowka moze byc efektywna tylko przez gora tydzien czasu i moze nawet miec pewne uzasdnienie w przypadku takiej otylosci. Teraz musisz cos zrobic, aby nie zatrzymac metabolizmu(ktory wlasnie wychamowal od diety glodowkowej...). Jedz 5-6 posilkow [...]
to ty nawet nie jesteś w stanie skorzystać z tak duzego minusa kalorycznego, bo po prostu nie spalisz tyle tluszczu dla energii i siegasz teraz po swoje miesnie. Obli,mozesz to troche wyjasnic? Wiem,ze glodzac sie,pali sie glownie miesnie,ale przeciez tluszczu tez cos zlatuje. Obli ja nie chodze głodna, nie omdlewam i nie wypadają mi włosy :) [...]
Nie wiadomo, że to grypa. Masz dietę? Przypuszczam, że nie a Twoje "odchudzanie" opierasz na nie jedzeniu lub jedzeniu mało. Gdybyś poczytał to forum dowiedziałbyś się, że to nie spalacz powoduje utratę masy. Wiele spalaczy powoduje skutki podniesienie ciśnienia krwi, zwiększenie aktywności tarczycy. To w połączeniu z brakiem [...]
chrom chromem ale to nie zaszkodzi? zrob sobie tygodniowa glodowke....za laknienie slodyczy sa odpowiedizlane czesto pewne (drobnoustoje flory bakteryjnej ktore pomieskzuja w naszych organizmach)po tym okresie powinno juz byc spoko. jelsi masz te 'diabły' to glodowka pomoze.
Ale glodowka na wszystko czy tylko na slodycze? Zalezy mi na tym bo cwicze i stosuje sie w miare do diety ale czasem mnie diabel podkusi zeby zjesc cos slodkiego ( najczesciej jest to jakis kawalek ciasta,galaretka czy kisiel) na czekolade raczej nigdy nie mam ochoty nie wiem czemu.
ze ile? zartujesz kobieto 1300 to glodowka ja waze tyle samo i z treningami 4 w tygodniu jadam 1850 kcal. Pamietaj zasada zeby schudnac trzeba jesc ...a te 1300 sobie daruj i oblicz poprawnie zapotrzebowanie odetnij 15 % od tego i lecisz z redukcja ustal sobie najlepiej 40w/30b/30t
Niska podaż kalorii uniemożliwi spalanie tłuszczu zapasowego. Tzw. głodówka sprawi, iż w głównej mierze będzie rozkładana tkanka mięśniowa - nie tłuszczowa. Wstaw pełną ankietę działu + zapotrzebowanie kaloryczne.