głodówka

[...] Istotnym błędem jaki popełniłeś było rozpoczęcie redukcji już od bardzo niskiej ilości kalorii. Sugeruję ten cykl treningowy już powoli kończyć, a w następnym zrobić wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego i odjąć od niego 300kcal. 2000kcla to już głodówka, ewentualnie na sam koniec redukcji.

Masz problemy z odżywianiem, 1500 kalorii to jest jakaś głodówka.

redukcja to nie glodowka , mozesz jesc tylko musisz policzyc ile kalorii Tobie potrzbne , a potem pomalu obcinac (z wegli ) jak jeszcze bedziesz miala jakies pytania to pisz na priv bo musze isc do sklepu po kuraka :)czesc Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2013-01-11 19:47:45

taka dieta to głodówka. pzdr/

[...] wywal tem pamy, spraye, daj do smażenia olej kokosowy, masło klarowane, smalec. Do kurczaka dałabym kokosa lub masło, ze względów smakowych. Jak byłes na 1600-1700 to była głodówka, mogłeś spowolnić metabolizm, organizm przestawił się na tryb oszczędny. To nie jest tak, że teraz spadło Twoje zerowe zapotrzebowanie - bo ono nie zalezy od podaży [...]

Na studiach nie uczą o IF, więc większość nawet nie wie co to jest. Ew. usłyszeli, że coś związanego z głodówką i tyle. Ktoś kto sam nie poszerza swojej wiedzy nie wyniesie ze studiów zbyt wiele.

Zrozum dieta 1000 kcal to nie dieta to jest głodówka, przez tydzień nie zrobi pewnie żadnej różnicy ale co chcesz osiągnąc przez ten tydzień sprawdzić swoją motywacje? Już lepiej zrób sobie tydzień luzu i jedz co chcesz i ile chcesz, przynajmniej rozpędzisz metabolizm. A potem dieta na 100%. Bo po 1000 kcal to będzie tak że tydzień nic nie [...]

Wciagu tych 3 dni nie powinienem stracic az tyle masy Co do samego cyklu znalazlem go wlasnie na SFD dzial odzywianie czy zdrowie juz nie pamietam... Zobaczymy ocenimy... Kazam co do lewatywy wole te 300zl zainwestowac w co innego hihi... pozatym jakos nie spiesze sie do tego aby jakas stara baba z kondonem na dloni wsadzala mi palce w dupe [...]

Głodówka to idiotyzm. Magiczne preparaty na odchudzanie to ściema. Nie ma tu czarodziejskich sposobów, trzeba po prostu wziąć się do pracy i rozsądnie się odżywiać. Poprzeglądaj forum, dział odchudzanie i odżywianie.

Witam. To co przedstawiłaś nie ma nic wspólnego ze zdrową dietą. To istna głodówka, która może doprowadzić do prawdziwej degrengolady metabolicznej.

jeśli obawiasz się, że będzie ciężko zjeść więcej - tzn. że masz skurczony żołądek, przyzwyczajony głodówką - bo to co napisałaś że jesz wygląda głodowo, ale to jest do naprawy wrzuć ankietę która jest na dole strony w linku od domera, bo to cenne informacje, i dietę, bo jeśli piszesz tu na forum - to znaczy że chcesz coś poprawić, zmienić a to [...]

Nasz organizm ma nieprawdopodobne zdolności adaptacyjne. Przywyknąć można do gorszych rzeczy niż Twoja głodówka. Jeśli masz problem ze zjadaniem większych ilości, to zrób sobie rozpiskę: ustal dzienną porcję mięsa i jaj. Podziel to na 6 części, zaplanuj godziny posiłków i zjedz. dodaj tłuszczy, węglowodanów i warzyw. Co za problem jeść mniejsze [...]

działa dopóki się je to co proponują, potem jest mega jojo, bo ich dieta to niestety głodówka. od lat chodzą tam te same osoby, które chudną i tyją na przemian, wg mnie marketingowe nakręcanie ludzi. Ceny karnetów kosmicznie wysokie.

wszystko tu jest źle. od biedy obiad ujdzie, ale brakuje tam tłuszczy. poza tym nie ma gramatur, podsumowania kcal, BTW, jest to jedna wielka głodówka. zakladam ze nie liczyles wzorem wstepnego zapotrzebowania na makroskładniki i kalorie

To dramat jest, nie dieta. 1800 kcal dla zdrowego młodego mężczyzny? To głodówka. 22 g tłuszczu - to tak ze 3 razy za mało, 85 g białka z proszku - to tak 3 razy za dużo. Dieta do całkowitej wymiany, zrób ze 4 solidne posiłki, a nie jabłko w waflami, czyli ww z ww. Oblicz zapotrzebowanie i odejmij 300 kcal, układaj dietę z wartościowych produktów, [...]

na dluzszy etap to niezdrowa glodowka na krotszy- pozbawienie miesni, tluszczu- drastycznym sposobem, dajacym taki sam efekt, ajk mniej drastyczne oraz nadaje sie dla ludzi doroslych ewentualnie chociaz imo w ogole sie do niczego nie nadaje

na dluzszy etap to niezdrowa glodowka Odpowiadam - juz pisałem na dłuższy etap trzeba to kontrolować przez lekarza ( lecz ten chłopak niechce ważyć 30 kilo po tej diecie)więc w jego przypadku myśle że było by to na krótki etap. na krotszy- pozbawienie miesni, tluszczu- drastycznym sposobem, dajacym taki sam efekt, ajk mniej drastyczne Odpowiadam - [...]

[...] jak nastolatka. Wyjmij jaja z biurka, u cioci jedz normalnie, ew. pozwól sobie na cos wiecej, jesli Cie poczęstuje, a po powrocie do domu zacznij od poprawy aktualnego jadłospisu, bo 1500kcal to głodówka, którą sobie szkodzisz tylko. I wypadaloby wreszcie zdac sobie z tego sprawę. Szczególnie, że Twoja waga wskazuje na to, że jestes chudy.

Bo wali lekką głodówką, ja nie wiem jakie jest twoje zapotrzebowanie, dlatego w to nie wnikam

Taka glodówka to nie jest dobry sposób na odchudzanie, taka niska ilość kcal może fatalnie odbić się na Twoim zdrowiu, może również zaburzyć Twoją przemianę materii. Waga spadnie to fakt, ale głównie mięśnie i woda. Przy Twoich warunkach odradzam redukcję. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-13 12:04:13