głodówka

bueheheh nie masz siana na mleko a na suple za pare ladnych 100 masz hmm pomysle nad roczna glodowka a potem se walne cykla za grube siano i znowu rok glodowki

eh czyli głodówka licz zapotrzebowanie tym wzorem: http://www.sfd.pl/temat240536/ juz samo BMR wychodzi Ci ponad 1400kalorii... btw. Z tego co wiem qazar Ci rozpisywal diete. Czemu kombinujesz?

redukcja to nie glodowka, teraz twoj organizm jest zajezdzany, sprawdz w dietach redukcyjnych

[...] więc wracasz do normalnego odżywiania ciało szybciutko odzyskuje utraconą wodę i czarodziejski efekt znika, a dodatkowo fakt, że jest to dieta bardzo restrykcyjna(właściwie głodówka) to masz prawie pewien efekt jojo, więc oprócz naturalnie odzyskanej wody, przybędzie jeszcze tłuszczyk . SERDECZNIE NIE POLECAM. I jak najszybciej skończ z tym, [...]

1500kcal to glodowka prawie a wiadomo ze glodowki sa niezdrowe. wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i przeczytaj posty podwieszone.

hmmm... pewnie spotkam się z wieloma głosami sprzeciwu, ale osobiście uważam, że głodówka (zdrowtna) to wcale nie jest zła rzecz. Tak to w życiu bywa, że jedni się w czymś zgadzają a drudzy nie :). Dlaczego głodówka to dobra rzecz? Sama ją stosowałam. Jednak nie z powodów pozbycia się tzw. tłuszczyku tylko, jakby to ująć, dla ogólnego komfortu [...]

[...] okoliczność -głupie myślenie- po czym znów olałam dietkę. Przytyłam 2kg. Ostatni czas -jakiś miesiąc to wieczorne napady na słodycze przeplatane z dzinną „prawie głodówka” –Akt desperacji. Przytyłam 3kg. Szybko się otrząsnęłam. Teraz jest 60 i motywacja na trwałe, zdrowe schudnięcie. Jestem typowym endo. Wszystko [...]

moim zdaniem 1900 kcal + silowka codziennie = glodowka, spowolnienie metbolizmu i w rezultacie lipe a nie rzezbe. podaj swoj bf%. imho o rzezbieniu sie i odchudzaniu najlepsze arty sa w fitnessie.

[...] apotrzebowanie kaloryczne pasujące do twojego przypadku i staraj sie rozbić jakoś na przynajmniej te 4 chociaż posiłki. Tu nie ma drogi na skróty (bez koksów)!! jabłko i inne owoce tylko rano, do południa albo bezpośrednio po silce. Zrobisz jak zechcesz, ale mówię ci chłopie zastanów sie nas tym pomysłem a`la "głodówka masochistyczna"

Nie przytyje na deficycie to straci mięśnie a przybędzie mu tłuszczu i waga pozostanie taka sama. Do czasu aż w końcu zacznie chudnąć bo w końcu zacznie. Waga nie jest wyznacznikiem chudnięcia przynajmniej moim. Więc jesli chodzi Ci o takim sposobie "nieprzytycia" to sorry ale się nie dogadamy. Aha - 1000 kcal to juz głodówka

mhmm zalezy jak dluga dziedzine czasu rozwazamy jesli to bedzie 8 tyg np. to nie sadze zeby nadeszly drastyczne zmiany i zakaldajac ze suma kcal spozywanych przekroczy prog 1200-1400kcal Bo jesli kobieta ma zapotrzebowanie 1600 i odejmie 1000 to nie ma zmiluj sie szybciutko zacznie zwlanaic emtaboliz i taka glodowka zakoczy sie przy powrocie do [...]

[...] bedziesz miał. Potem jeszcze bardziej opadnie Ci metabolizm, rozregulujesz układ hormonalny.. i wiele wiele nieprzyjemnych rzeczy. Przechodziłem głodówki (bo to twoje cos to głodówka) moze nie czujesz głodu ale organizm napewno tak. Naprawde zapraszam do postów podwieszonych - oblicz zapotrzebowanie, rozłóz składniki BTW, rozłóż sensownie 5-6 [...]

to moze glodowka ja nei widze innej opcji

ukladaj wedlug tego co ci podal Chaczyk. Kopenhaska to glodowka

głodówka. Od takiej diety nie schudniesz. Musisz sobie rozpisać diete redukcyjną i ćwiczyć przemyślanie.

co głodówka? o co chodzi?? Musisz sobie rozpisać diete redukcyjną i ćwiczyć przemyślanie. Czyli??? Ile ważysz i jak długo się tak odchudzasz? Odchudzam się od jakiś 4 miesięcy, a waga ani drgnie.. prędzej idzie do przodu niż do tyłu... Waśę 87 kg ;-(((

konczysz ta głodówka i zaczynasz normalnie jesc przez jakis czas zeby metabolizm wrócił do normy bo w tym momencie nie schudniesz, jak sie odzywiac to poczytaj, na poczatku nie odejmuj kcal tylko normalnie jedz zapisz sie na siłownie nie rób codziennie brzsuch bo to ci nie spali tłuszczu lekarze moga sobie załamywac rece wazne zebys ty sie nie [...]

pisze tu pierwszy raz bo nie moglem powstrzymac swojego oburzenia po przeczytaniu postu fruppel.nie wiem co mnie bardziej zbulwersowalo,czy to glupota,brak wiedzy czy moze pokazanie kojejnym uczestnikum forum ze glodowka jest dobra.dziwczynko bo z pewnoscia jeszcze jestes dziewczynka,na poczatek chce ci napisac ze tluszcz nie jest odpadem jak to [...]

[...] Ale jak mówię, tak specjalnie się tematem nie interesowałam, toteż nie wiem, na ile jest to skuteczne działanie (przypomnę tylko, że głównym celem tutaj jest oczyszczenie organizmu) - jeśli zaś chodzi o zasłyszane opinie, to nie słyszałam negatywnych. Oczywiście dotyczy to tylko przypadków, gdzie taka głodówka jest przeprowadzana profesjonalnie.

[...] właśnie tydzień, nie ejstem pewna - w każdym razie nie więcej). Przypominam, że nie są to popularnie nazywane diety, gdzie się drastycznie obniża ilość kalorii, ale typowa głodówka, czyli nie je się NIC. W zależności od rodzaju można sobie pozwolić na określone napoje - oprócz wody, ją oczywiście można pić - np. soki owocowe (tylko naturalne, [...]