głodówka

Hehe :) przeadziles nie latami tylko miesiacami, dokladnie dwoma bo tyle siedzialem praktycznie bez ruchu majac bardzo powazna kontuzje sciegna achillesa. A juz sie nie odchydzam glodówka, pierwsze dwa dni tak robilem bo nie mialem pomyslu na diete

ja się kiedyś tak odżywiałem i uważam głodówka mu dobrze zrobi...Jakiś rok temu wp*****lałem dużo żółtego sera.Roztyłem się od tego ale na początku nie widziałem tego po mnie,ale z czasem zauważyłem że mam "brzuszek" (ponieważ nie ćwiczyłem tak często jak kiedyś).Zaczołem znów ćwiczyć i zbilansowałem sobie plan żywieniowy tak jak podałem [...]

to na 100% bedzie glodowka, zapotrzebowanie to masz ok. 3tyś https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

W dietę nie będę Ci wnikał bo z tego co widzę to masz, ale 2000kcal przy Twoich gabarytach to nie jest dieta tylko głodówka i o rekompozycji raczej nie ma mowy. Co do samego treningu to też lepiej wziąć jakiś gotowca bo jest słaby ten trening. Wykonujesz na klatkę piersiową więcej serii niż na nogi, mało tego na bicpes wykonujesz więcej niż na [...]

dieta głodówka, trening bez sensu. Czytaj: Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 oraz dział trening w domowych warunkach. pzdr/

jezeli czujesz sie najedzony i chudniesz to spoko ale nie proponuj innym 3 posilkow dziennie albo 1000 kcal bo w ktoryms temacie takie rzeczy piales tobie to odopowiada dla innych byla by to glodowka np. dla mnie wzrost 169 waga 71,5 jem 2 razy wiecej jak nie lepiej niz ty i chudne spokojnie 0,5-1kg na tydzien wiec niema co obcinac kalorii [...]

Przy takiej ilości treningów jest to głodówka, skąd pomysł na takie cięcie tłuszczu? ;-)

[...] Ale jak mówię, tak specjalnie się tematem nie interesowałam, toteż nie wiem, na ile jest to skuteczne działanie (przypomnę tylko, że głównym celem tutaj jest oczyszczenie organizmu) - jeśli zaś chodzi o zasłyszane opinie, to nie słyszałam negatywnych. Oczywiście dotyczy to tylko przypadków, gdzie taka głodówka jest przeprowadzana profesjonalnie.

Ta dieta to jakaś głodówka. Dietetyk rujnuje Ci zdrowie, a ty jeszcze za to płacisz. Nie szkoda Ci forsy? Pomiary tłuszczu z wag możesz sobie pomiędzy bajki wsadzić. Nie ma to żadnego odzwierciedlenia w rzeczywistości. Ot takie kolejne wyciąganie forsy od klientów. %-)

Głodówka, po głodówce organizm magazynuje. - kojarzysz efekt jojo odchudzających się/głodujących ? Dieta typu sumo - 2 posiłki dziennie w tym jeden po treningu a drugi przed snem (w dużych ilościach) One nastawiają na magazynowanie, jednak magazynowana jest również tkanka tłuszczowa w dużych ilościach. Mięśni zawodnicy sumo też mają dużo wbrew [...]

podaj wagę i wzrost i podamy Ci mniej więcej od jakich wartyości zacząć. Głodówką nic nie wskórasz.

[...] a obwody mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Poza tym głodówka jedne do czego może doprowadzić to problemy zdrowotne, a nie redukcja tkanki tłuszczowej. Źle policzyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Taką ilość może wyjść dla [...]

Głodówka. Tu nie ma nic co moze Ci pomoc - a wręcz przeciwnie - zaszkodzi.

co do makaronu z truskawkami smietana i cukrem to bym mogl wpier... wiadro ale na tym nie zrobie wymazonej sylwetki , jem tyle wegli w ciagu dnia 200g owsianych 150/200 ryzu banana jablko plus witargo , wiedz nie jest tego tak malo , piszesz zeby nie wszamac 50g ryzu ? jadles kiedy porcje po 300/350g piersi do tego duzo wazyw , uwiez ze od tego [...]

dzięki, Marta, że odpisałaś:-) co do diety, podejrzewam, że zryła metabolizm i przyczyniła się do spalenia większości mięśni....Czy moze byc tak, ze majac zapotrzebowanie zerowe ok 2300kcal i zaczynajac redukcje od 1600, nie ma progresu, bo jem za malo? Dodam,ze ostatnia redukcja to byla jedna wielka glodowka i organizm mogl sie "nauczyc", ze [...]

[...] nie będzie się jadło po 18, to automatycznie zmniejszy się liczba dostarczanych kalorii, a że większość osób, szczególnie kobiet nic nie je rano, tylko obiad a później się obżera wieczorem, więc jest duże prawdopodobieństwo, że ktoś w ten sposób schudnie, będzie to po prostu głodówka. Równie dobrze można wymyślić, żeby nie jeść np. po 15:38.

To raczej Głodówka nie dieta. A gdzie tłuszcze?

i miałeś siłę na tym funkcjonować? to głodówka. jak wnioski po lekturze postów podwieszonych? pzdr/

1971 kcal? to głodówka, przy takim procesie spadnie z Ciebie głównie woda i mięśnie, a celem redukcji to nie tylko utrata wagi, ale zachowanie mięsa, który wypracowaliśmy, z resztą taka mała podaż kcal nie wpływa korzystnie dla naszego organizmu i zaburza Twoją przemianę materii. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? nic nie napisałeś o sobie. [...]

chłopie takim planem to jedynie możesz sobie pogorszyć nie tylko w rezultatach ale i zdrowiu , zastanów się poczytaj podwieszone tematy, by się zredukowac nie musisz się glodzić , głodówka pogorszysz sobie cale zycie ; )