głodówka

4 tydzień masy waga na czczo 113,7kg no i się zaczęło polski remont ruszysz jedno zje bi.... się 3 inne rzeczy. I jak był prawie koniec po 4 godzinach to teraz jest pracy na kilka dni masakra dieta głodówka

Dziś szybki treningi całego ciała i pompa mega. Waga na czczo 106,7 kg 2 dzień ładowania ale przy Tym co wczoraj to głodówka;) 1 płatki ryżowe hopki daktyle, tosty z dżemem kawa z mlekiem 2 szejk po treningu 3 hamburgery z indykiem 4 ryż basmatti 5 frytki keczup Koło 1200 węgli 50g tłuszczu i 250g białka Jutro już schodzę z wody i węgli koło 200 [...]

Tak, tak, warzyw nie dodajesz, chyba, że korzeniowe albo strąki. :-)) Kaloryczność jest niestety bardzo mała, to głodówka. Jeśli tak jadłaś cały czas, to sugerowałabym podwyższanie stopniowo, o np. 100 kcal tygodniowo aż do np. 1800-1900. Uwagi co do miski: 1. Chleb bezglutenowy - robisz sama? Jeśli gotowy, upewnij się co do składu (w ogóle warto [...]

[...] ale krtań i płuca chciały wyskoczyć i pobiec przede mną@-| a następne +1 interwał8-O - zrobiłam cuuudowny gulasz/flaczki drobiowe, ale wieczorem załączyło się w brzuchu ssanie aż do bólu i wpadł nadprogramowo jeden brzuszek z łososia z cienką kromką razowca -głodówka na 2300kcal, no pięknie:-> Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-03-06 11:51:13

to jest jakaś głodówka... zobaczysz co się stanie jak powrócisz do normalnego sposoby odżywiania się... Pal mięśnie dalej.

To już zaczęła się głodówka %)

Brzmi to nieco zaskakująco, ale patrząc po efektach dziewczyn tutaj - to musi być prawda.:) Muszę się tylko tego nauczyć, bo próbowałam parę dni temu notować co normalnie jem, myślałam, że się opycham, a tu wyszła głodówka... Więc teraz działam z góry ustalonym menu. Tak się powinno udać.:) Zmieniony przez - manalatar w dniu 2013-05-27 10:57:33

Możesz zobaczyć sobie w moim temacie "dwuletnia głodówka" jak wygląda moje ciało. Nie polecam niejedzenia. Powodzenia.

Niejedzenie kolacji to mit i duży błąd. Głodówka nocna nie jest niczym pożądanym, wiec na noc powinno się jadać posiłki białkowo-tłuszczowe.

1. Wiek 28 lat 2. WAGA: 90 WZROST: 180 3. CZAS REDUKCJI: 6 miesiecy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Niewiem jak sprawdzic 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Krata na brzuchu 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta jaka stosuje to: 8:00 Śniadanie - płatki owsiane musli blonnik i otrębty z jogurtem 12:00 Jeden kawalek ciemnego razowego pieczywa z wedlina [...]

[...] jest redukcja tkanki tłuszczowej, to jak najbardziej można ustalić bilans kaloryczny na minus 300. 3. Brak efektów wynikający ze spowolnienia metabolizmu. Im dłuższa będzie głodówka, tym większe ryzyko komplikacji zdrowotnych. Organizm nie wie, że osoba spożywająca bardzo mało kalorii chce wyglądać lepiej. Dla niego jest to znak, że mózg i serce [...]

[...] były wysokie tłuszcze, przez co przytyłam dużo i wyglądałam strasznie, ale człowiek uczy się na błędach. Pozbyłam się 7 kg na niskich kaloriach. 1800 czy 1900 to jeszcze nie głodówka. Nic na to nie poradzę, że na 2700 nie tyję, a na 1900 nie chudne. Moje ciało lubi po prostu trzymać wagę. %-) Moim zdaniem skoro to tylko brzuch to problem nie leży [...]

/SFD/Images/2016/4/20/90591c100b1c4ab993181a6f01e11a19.jpg ŚRODA Czekałem na ten dzień, oprócz pleców nic nie bolało, brzuch płaski, oby się tak utrzymało do zawodów. Dziś głodówka jeszcze, a jutro zaczynamy ładowanie. Dziś testowałem białko BE FIT PROTEIN, podwójna czekolada. Bardzo dobry smak, rozpuszczalność, uwielbiam od dziś :D [...]

[...] się zabawa w redukcję opartą trochę na książce "Rapid Fat Loss Book" Lyle'a McDonalda (Tomku, dziękuję za książeczkę ). W sumie nie jest to dieta, tylko głodówka . Idea jest taka, żeby jeść tylko i wyłącznie białko i dać organizmowi pobierać energię z tłuszczu. Brzmi prawie jak dieta z "Pani Domu" . Lyle sugeruje [...]

No ta dieta to głodówka. Przy dużej nadwadze może i jakiś czas na początku można sobie pozwolić na takie coś - ale na dłuższą metę to killer dla zdrowia.

Dodam na "pocieszenie" ze nie jestes jedyna. Niestety wiekszosc, smiem twierdzic niedoksztalconych w zakresie treningu, dietetykow funduje swoim podopiecznym zalamanie metaboliczne. Wiekszosc magazynow/poradnikow rowniez serwuje info jedz malo, duzo sie ruszaj. Organizm ludzki to tak madra maszyna, ktora kosztem wszystkiego co zbedne zapewni Ci [...]

Poza tym, jak jest antybiotykoterapia, to głodówka terapii nie wspomaga. A jeśli chodzi o nerki, to one tez mogą wymagać poważniejszej konsultacji dietetycznej, pod kątem białka np., czy innych ewentualnych metabolitów. Tez nie wiem, czy trening przy chorobie to dobry pomysł. Abstrah**ąc od czego człowiek się pokrzywił, trzeba to skontrolować. Bo [...]

Np niedoczynności tarczycy, zbyt niskiego poziomu testosteronu, itp. Trzeba to dokładnie sprawdzić. Przede wszystkim jednak zmienić nawyki żywieniowe. Głodówka wklejona wyżej jest właśnie jednym z powodów takich zaburzeń.

[...] piersi z kurczaka + 50g ryżu + 10g oliwy + warzywa VI 45g B/ 40g W/ 10g T 220g piersi z kurczaka + 50g ryżu + 10g oliwy + warzywa Jak dla mnie taka ilość kalorii to istna głodówka jednak chcę doprowadzić moją formę do granic do jakich tylko jestem w stanie się wysuszyć... genetycznie dupy nie wysusze, ale poseparuje się ile to tylko możliwe z [...]

gdybym tę dietę robił to nie wykorzystałbym Cię jako królika doświadczalnego xD a,że sylwetka nie jest moim priorytetem,to jeszcze długi czas minie zanim ją stestuję. Poleciłem ją Tobie,bo jest z pewnego źródła, z niezłą rekomendacją i można pięknie ją dopasować do 5/3/1 taka rotacja powoduje bardzo duży szok dla organizmu. Głodówka-pali fat [...]