gwid

Nie wiem dlaczego zniknął mój wpis! (Pewnie nie wcisnąłem enter!) Gwid a ile teraz zarzucasz na klatkę?

co mam napisać? ze sie poddajesz bez walki

"najgorsza jest walka z własna głową " Święta prawda! Od tego wszystko zależy. Gwid ciężarowiec! A tak dobrze się zapowiadał w BB! Taki ciężarowiec jak i BB}:-( - dupa blada i tyle. to że chce wcale nie znaczy że mam ku temu predyspozycje. Popieram z tym konkursem, bo fajnie idziesz ze swoim programem, a po co to zaburzać. Też mi [...]

No tak. Kruk krukowi oka nie wykole. Gwid - co tam predyspozycje! Ważne, że jednak sprawia Ci to przyjemność i podnosi poziom testosteronu.

A te clean dl to nie deadlifty tylko pulle, tak? Jak Ci Gwid idzie HSPU, muscle-upy i handstand walk? Łatwiej przychodzi Ci gimnastyka czy ciężary? zgodnie z nazewnictwem to pewnie clean pull jest więc aż do wspięcia na palce i ciężar nachwytem do góry. to na pewno nie deadlift. HSPU ostatnio robiłem przed kontuzją ale rekord miałem 6 pod rząd, [...]

Gwid - nie te lata aby z dziećmi skakać! Mi te rwanie się podobało :) - chociaż od początku się garbisz w odcinku lędźwiowym. Mam nadzieję, że ten ból jest chwilowy i nie pójdziesz śladem kabo9 właśnie dzięki filmikowi zauważyłem że jak spinam łopatki to luzuje łokcie i od razu ciężar leci do góry na lekko zgiętych. co do garbienia się to przyznam [...]

muszę spróbować zejść nisko, podnieś tyłek i spiąć tył, tak jak pisze Koleżanka. Mam zarąbisty problem, żeby utrzymać "kołyskę" w odcinku lędźwiowym, ja tego nie czuję, ale na filmikach u mnie widać, może za mało łopatki . . . Gwid z jednej strony świadomość błędów jest ważna, ale jak to poprawić ?

Jak mawia klasyk tego działu (Gwid?) bez filmu się nie liczy %-) ps. brawo.

tylko 60 min a jak się rozgrzewasz przed treningiem ?

ciągoty dwubojowe przejawia Artur, szajba no i kebulowaty;-) Rozbroiłeś mnie :-) Rzeczywiście przejawiają ciągoty :-)

tibes jestem na tak;-) ale jakieś warunki brzegowe albo coś? nie wiem, mi bez różnicy. Ważne, aby najpierw przysiąść odpowiednio głęboko i potem wstać :-)

eee...Gwid, Ty w olimpiadę celujesz?}:-(

Fan wiem, że pewnie potem zapaści dostałeś Nie bylo tak zle (ku memu zdziwieniu zreszta). A co do wyniku, to Szajba pisal, ze kazdy srednio wytrenowany 20 zrobi spokojnie, takze bez przesady z tym wynikiem. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 7/18/2017 3:09:14 PM

Gwid - chyba leciało coś więcej niż ten tribullis? Rozrosłeś się jak WODYN

fanslaska - 100kg w rwaniu!? Ale Cię poniosło! :-) Gwid - jest dobrze! Robisz to co Ci się podoba i masz w tym progres.

Pisz więcej o tych zawodach, co,gdzie,kiedy. Będziem kibicować. listopad, około 18 - teraz lecę na cyklu przygotowawczym do niego, zgłosiłem się 2 tygodnie temu. olbrzymie braki techniczne, mało siły ale chęć jest to trzeba próbować;-) podałem niskie ciężary startowe bo sędziowie będą z PZPD a to oznacza wysokie progi techniczne których na maksach [...]

no i Co wyprawiasz ? jak ja moge cisnac zgodnie z planem jak mi tu Taki Gwid tekie wygibasy odstawia ? tak wyglada dla mnie MAXOWANIE !!!!!!

Gwid te zarzuty elegancko a ta stówka na filmiku wygląda jakby zapas jeszcze był :-)) Gratuluję

jak zejdzie nizej toz Go zgniecie , to GWID a nie chinczyk jakis :-D Widzisz, problem w tym że trzeba niżej bo jak np będzie 90-100 w rwaniu za rok to nie wyobrażam sobie narazie unoszenia tego tak wysoko jak 70. im niżej podsiadasz tym większy ciężar wyrywasz i masz więcej czasu na schowanie się pod niego.

...skończyłem na babskich 120 kg x 5 Poczułem się jakbym nie miał wacka {{:-(