gumy

[...] znajomych. No I regularnie na terapie. Pracuje w domu. Zalecenie lekarza (to wszystko co eypisałam u góry oprócz pracy) I dobrze mi zrobiło pod kątem psychicznym. Na razie gumy to jedyna aktywność fizyczna jaka mi odpowiada. No I prawie codziennie spacery do których wróce. Do siłowni się zraziłam, a tutaj nie chodzi o to żeby robić coś na siłe [...]

To,że się lepiej rozciągają,to nie znaczy,że są lepsze,bo jednak gumy powinny stawiać opó - takie jest ich zadanie Myślę,że wybór zależy od tego,na czym Ci wygodniej ćwiczyć i tyle. Samuray ma rację,że powinny być one jak najbardziej naciągnięte.

tak w skrócie to jak walisz teścia to możesz walić bez gumy i się potomka nie dorobisz ;)

tak w skrócie to jak walisz teścia to możesz walić bez gumy i się potomka nie dorobisz ;) mylisz się nie jeden juz się dorobił i niejeden dorobi,zwłaszcza jak podajesz jeszcze hcg

jak moge sie odciazyc, a jednoczesnie nie wyrzucac tych cwiczen z planu? podwieszasz gumy oporowe do drążka i stacji do dipsów,kładiesz na nich nogi i z dołu ruch inicjuje Ci guma....a nie prościej zmniejszyć objętość ?

Hej , ja ćwiczę w domu od ponad 3 lat i jestem zadowolony :) posiadam tylko drążek wielofunkcyjny , ławkę regulowaną , 2x sztangielki , sztanga 160 , maty , gumy , roller, stojaki i obciązenia 70kg - wydalem maks 350 zł na sprzęt a z efektów pracy w domu jestem mega zadowlony :) Kupuj sprzęty solo używane po olx ( wyjdzie tanio ) a nie żadne [...]

To są kwestie indywidualne dostosowane do danego pacjenta generalnie wzmacniające oraz prioproceptywne (czucia głębokiego) przy udziale taki rzczy jak gumy, taśmy , linki, trampliny, dyski sensomotoryczne itp.

[...] podwieszonych masz długofalowy schemat. Makrocykl możesz rozpisać na podobnych założeniach 3mając się progresji liniowej stopniowo zmniejszając ilość serii roboczych i powtórzeń. W trakcie trwania makrocyklu zmieniasz również ćw uzupełniające oraz metody treningu(gumy, łańcuchy plyometryka, izometria, negatywy, ekscentryki, 2:1, ćw mieszanie itd)

Obciążenie - NIE, Gumy - jak najbardziej :-)

Znalazłem w necie taki filmik: http://www.fighttube.pl/video/2958/Trening_Kopniec_Z_Guma/ Wiecie, gdzie można kupić takie gumy? Wyglądają ciekawie :D

Czy ćwicząc z gumami można uzyskać ładne efekty? Gumy oporowe są bardzo fajnym narzędziem treningowym i warto je stosować jako urozaicenie treningu zwłaszcza treningu z masą swojego ciała. Choć w treningu z ciężarami fanie się sprawdzają jako dodatkowy opór.

dokladnie, gumy jako dodatek do sztangi czy hantli robia robote:-)) podobnie jak lancuchy

Kiedys tez mialem ten problem (tzn. twardsza gora, miekszy dol). Ale po przeprowadzce kupilem worek (uzywany) od goscia ktory zastosowal dosc ciekawy patent: w srodku worka (oprocz wypelnienia) jest cos w rodzaju "arkusza" z twardej i grubej gumy, zwinietego w walec, a dopiero w tym jest wlasciwe wypelnienie. Dziala bez zarzutu.

Mam jeszcze jedno pytanie.Chce zrobić siłownie w domu,w moim pokoju posiadam parkiet,Czy są jakieś specjalne gumy żeby włożyć na to cały sprzęt i gdzie takie coś można kupić,i mniej więcej ile to kosztuje.....Z góry dziękuje

[...] ,bo to Ty masz raczej z tym problem... . A ja osobiście jestem zdania, że więcej spali tłuszczu osoba robiąca 1 minute areobów dziennie niz osoba nie robiaca ich w ogóle, zakładając, że obie poza tym będą cały czas leżeć hehehe.Kiedyś w tv słyszałem,że nawet głupie żucie gumy codziennie, pomaga spalic w ciagu roku ok. 28 kalorii, za***ioza.

chuyowo ... może to bobasek? Zawsze były gumy?

Drążek i skakanka dobry pomysł ,hantle 5kg trochę małe ,dorzuciłbym gumy oporowe i na początek powinno być git :)

to sobie hmb w płynie kup jak lubisz taki hardcore albo kwasek cytrynowy albo takie gumy do zucia shock, jak w podstawówce byłem to sie jadło to

a zucie gumy? tez cos tam szczena pracuje :D

Robisz szoty na stojaco czy jak? stan przed lustrem bedziesz widzial,albo sprobuj sie skrecic zeby widziec lotke nie trzeba byc z gumy zeby lekko sie skrecic i widziec poslad