gumy

http://www.sfd.pl/17_letni_Lorenzo_Becker__pare_informacji_i_zdj%C4%99%C4%87-t525848-s27.html Użytkownik aksel90 "Ja słyszałem że na koksie to nawet morda rosnie od zucia gumy, ale czy to prawda to nie wiem bo nie probowałem "

[...] fryzurze to polecam Gume z Joanny. Plusem Remixa jest fakt że włosy można jeszcze po pewnym czasi poprawić (ułożyć) bo ma nie zasychającą konsystencję. Mniej trwalszy od gumy. Jak ktoś sie zdecyduje na Remixa to polecam kupować np. w Leclercu - cena ok. 15-16zł - zawsze pare zetow sie zaoszczedzi Aha - fryzjerzy i styliści fryzur zdecydowanie [...]

Ohydna tyle w temacie, mam smak spalonej gumy oponowej

[...] znacząco) który na przykład z kolegów robił kiedykolwiek dynamiczne wyciskania, wyciskania z desek, statyczne utrzymywania ciężaru - nie mówiąc już o takich rzeczach jak gumy lub łańcuchy bo na to oczywiscie za wcześnie - niemniej jednak metod rozwoju siły jest bardzo dużo i sorry ale nigdy nie uwierzę że osoba o masie 80 kg nie może zrobić [...]

Nie wiem czy mi wyszlo ale probowalem %-) https://youtu.be/ADOZu7XvvU4 No podobnie jak tatuncio, ok to juz Was nie mecze sprawdzianami bo pol miesiaca zlecialo i czas ucieka. Teraz co, gumy na trening ogladac tutoriale i probowac MU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-14 21:56:03

Gratulacje, teraz tylko wyćwiczyć powtarzalność a potem przechodzic na gumy o mniejszym wyporze, no jestem zaskoczony nie dawałem chłopakom szans prędzej Tatuncio albo Rutkowowi

Az dziwne ze nie ma sily w gornej fazie, wszyscy mowia ze to tylko formalnosc i najlatwiejsza czesc cwiczenia. Skoro boli Go bark przy WL musi wzmocnic tricepsy Co do Pancho nue potrafi wykozystac sily gumy na piczatek niech zwyczajnie buja sie gora dol Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-07 07:04:41

[...] sztango, łopatki w dół, a następnie do siebie co spowoduje wypchnięcie klatki w górę a może nawet lekki mostek i myśl o tych łopatkach a nie o wyciskaniu ciężaru, cały czas je kontroluj, żeby nie zmieniały położenia możesz je zaktywizować przez pompki łopatkowe lub ściąganie gumy jednorącz lub oburącz, no i najlepsza rada to fizjoterapeuta . . .

Nie znam angielskiego ale z tego co widzę rozumie że Klaudia tłumaczy to co pisałem, że muszą nauczyć się bujać na prostych nogach i wykorzystać wyporność gumy, Dawid nie może zginać nóg, z gumą się tego nie robi bo przez to traci jej siłę nośną. Dobrze że macie taką Klaudię z nią nauka pujdzie szybciej, potrafi wytłumaczyć lepiej niż ten gość co [...]

Kolejna porada gdy zblokuje Was w łokciach na górze, oczywiście łatwiej to zastosować na kierownicy bo klatka wejdzie w pustą przestrzeń Jak będzie widać na filmie gdy zawisniemy na zgiętych rękach podbijamy kolanami w górę to jest opcja oczywiście bez gumy https://youtu.be/q8RTLlw8Soc

Dobrze , dziekuje. Problem byl w zawiązaniu gumy , węzeł byl od zewnatrz i caly czas uderzał mnie w podbrzusze jak chcialem wejsc az czerwony brzuch mialem , zawiązałem gume od drugiej strony i odrazu za pierwszym razem wszedlem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-08-15 11:39:07

Dobrze , dziekuje. Problem byl w zawiązaniu gumy , węzeł byl od zewnatrz i caly czas uderzał mnie w podbrzusze jak chcialem wejsc az czerwony brzuch mialem , zawiązałem gume od drugiej strony i odrazu za pierwszym razem wszedlem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-08-15 11:39:07 Już to pisałem ale dla pewności powtorze teraz musisz więcej [...]

Gumy można też w inny sposób wykorzystać dzisiaj zrobiłem małą progresję https://youtu.be/9J7oOOwTExE https://youtu.be/NAb-OashIoc https://youtu.be/DcKkxLj-s9M Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-16 15:56:15

[...] mógłbym zaliczyć, twardy orzech do zgryzienia Slusznie ze sie dopatrujesz tylko ze wyciagasz zle wnioski, dlaczego ? Juz odpowiadam co powoduje ze Lem zaluczyl 5 mu a no moc gumy, a w ktorym momencue jest ona najwieksza ? w fazie podciagniecia pisac dalej czy juz jasne ze musisz miec moc w podciaganiu czyli maksymalna sila w jak najkrotszym [...]

Te gumy mają trochę inne wartości-pomarańczowa ok 32 kg a zielona z 20 kg. Inne są ale o wiele mocniejsze :)

Te gumy mają trochę inne wartości-pomarańczowa ok 32 kg a zielona z 20 kg. Inne są ale o wiele mocniejsze :) No to macie mały problem bo przydałaby się jakaś pośrednia

[...] tak jej Lem i rób z pierwszego wybicia a jeszcze lepiej abyś znalazł sposób jak wejść na samą górę jak Tatuncio i stamtąd zaczął Po drugie zdaje się pisalismy zmiana gumy na słabszą po opanowaniu bezproblemowym znaczy się za każdą próbą pięciu powtórzeń Dalej czy ja dobrze widzę małpi chwyt ? Uchwyt na być pełny, małpi chwyt to [...]

Dziś pierwszy trening z 4 kolejnych-dzień po dniu. Tak chłopakom to dziś wychodziło. Pancho poza filmem zaliczył muscle up na pomarańczowej gumie. Zabawa nawet spodobała się Ralfowi-choć z jego aktualną wagą 112 kg nawet dwie gumy nie pomogły. :) https://youtu.be/yOiFxwWsx9o

[...] to zrobić i okazuje się że nie umie zrobić wymyku Zauważcie że to jest ten sam ruch rąk w stosunku do tułowia jak w narciarzu i jak tu niema siły to będzie problem z MU bez gumy Druga sprawa kolega powiedział temu chłopakowi że do MU trzeba robić dynamiczne podciągnięcia no to więc poprosiłem go żeby pokazał jak je robi no i d.pa blada robił [...]

[...] i musze zaczynać z martwego punktu. Gimnastyczny mu na razie poza zasięgiem. https://www.sfd.pl/post-p19451106.html Ciekawe ze z guma wychodza Ci z rozpedu z gory a bez gumy nie, moze rozwiazaniem byla by jeszcze slabsza guma ?, albo zaczac uczyc sie rownolegle i z dolu i z gory po wymyku Co do gimnastycznego nie nalegam znam temat bardzo [...]