gumy

Dziękuję, przetrawię, sprawdzę czy wiem co i jak, będę próbował, byle pogoda była bo sprzęt mam w ogródku.... Dziś był tak ulewny deszcz, że się nie skusiłem więc był jedynie rowerek i testowałem gumy zakupione, które dziś przyszły, dobre te gumy :)

[...] bez zmian. Przed siłowym 10g Show Time, 5g Double Impact, 10g BCAA Plus Na treningu 25g Vitargo z BCAA Plus Plecy: 1. Podciąganie się na drążku 4x6-MAX, 2 ostatnie drop na gumy 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwyt 4x8-10 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3-4x10-12 CEP w ostatniej /hammer jednorącz 4. Ściąganie drążka [...]

[...] Resztę starałam się zawsze nadgonić, nie lubię mieć strat, a trening, który przepadł - to strata. Czemu to podsumowanie? Bo za kilka dni wyjeżdżam na długo, będę skazana na gumy thera band. No i obawiam się trochę, że w hotelowych warunkach trening nie będzie tak efektywny jak na siłowni, choć mówią, że z gumami też można dać sobie solidny [...]

jest smacznie, bardzo smacznie pakuj te gumy, śmigaj gdzie masz śmigać i wracaj szybko w dobrym zdrowiu i formie :) :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-23 08:20:46

witam:) mam pytanko-czemu w tej diecie nie wolno żuć gumy do żucia, są takie gumy bezcukrowe więc czy ich żucie przeszkadza tej diecie? jeśli tak to dlaczego?:)

[...] 30stopni x25 10 kg tutaj też dwie ostatnie serie dzielone na 15+10 2a. Podciąganie na gumie x6 opuszczanie, tutaj jest postęp aż sama byłam zaskoczona, 3 opuszczania bez gumy potem z gumą, ale te bez gumy fajniej szły, niestety potem za szybko opadałam dlatego brałam gumę 2b. wiosło sztangą x12 35 kg ciężko szło, w ostatniej serii już [...]

Night - bardzo mozliwe, chociaz o inov8 tez czytalam dobre opinie. Ale raz ze portfel nie jest z gumy, dwa ze jednak adidas siedzi w tym jednak dluzej i ma praktyke w robieniu sprzetu pod ciezary - to przewazylo.

[...] Na wieczór rolowanie (nogi + plecy) i kilka mobilizacji z książki Starreta - czwórki, dwójki, przywodziciele, pośladki. I znów wyszło, że muszę sobie kupić gumy - przydadzą się i do rozciągania i do ćwiczeń. Macie jakieś swoje typy? Theraband czy coś typu Marbo - [...]

[...] 4. Podobna mobilizacja z wykorzystaniem podwyższenia. Tutaj prostujemy i uginamy nogę na podwyższeniu 5. Tego nie próbowałam, ale często robiłam podobne mobilizacje bez gumy i podoba mi się wykorzystanie gumy dla pogłębienia efektu /SFD/Images/2016/3/22/76b51b9460624f15bc39e8655240c768.jpg [...]

Najwazniejsze ze cioraja :-D Paula u nas na silce nie ma tasm, jakies stare gumy tylko i to nie zawsze. Nie chce mi sie znowu wydawac kasy niepotrzebnie ale jeszcze sie zastanawiam nad dokupieniem jednej mocniejszej gumy. Tylko zeby znow nie przedobrzyc @-)

AL, gumy do zucia też mogą powodowac wzdęcia (połyka się podczas żucia więcej powietrza, i gaz dostaje sie do jelit i wzdyma), więc ich rzucenie może miec dodatkową korzyść :-)

[...] wskazówki co do techniki. }:-( Uczę się burpees jutro,, bo wstyd!\-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2013-11-10 22:54:21 EDIT: Pooglądałam filmiki w temacie wyzwania i jadę wyzwanie z opóźnieniem (a co!) -czas się nauczyć. 8-)}:-( START: dzisiaj. ZALICZONE 1 burpee. %-) *bez gumy do żucia Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2013-11-10 23:05:11

[...] ze podzielam zaskoczenie Panteona...... i czekam na relację z wszystkich aktywności, a nie tylko z biegu i przeszkód:) Kabo - jakieś masz dziwne doświadczenie życiowe, ze Ty tam rosół zobaczyłeś:) Mój Młody kiedyś mi wrzucił do koszyka gumy, tik taki, snikersa i gumy... Tak mu się wydawało, ze to coś truskawkowego... Śmiechu było mnóstwo.

[...] tym stopień irytacji sięgał zenitu, małż mi schodził z drogi a i tak mu sie oberwało a nie cierpię jak mną hormony sterują ;-] ), na trening zapomniałam wziąć rękawiczek i gumy do podciagania a ta na silce nie wiem jaki ma opór ale zgaduje,ze mniejszy niż moja@-| To tyle jękow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0de089ff3e3d4e549019624978d76908.jpg [...]

To powiedz co masz na strychu mam: 1) mini atlas, na jakieś gumy, obciążenia niewiadomo jakie, stoi bezużytecznie, nijak się na tym ćwiczy, 2) mini atlas z ławeczką, którą można regulować, na obciążenia krążkami ale też wersja uproszczona + krążki do obciążania, muszę zobaczyć ile w sumie tego tam jest, 2) drążek, 3) drabinkę, 4) piłkę, 5) hantle [...]

mama kupiła mi Contracid (pantoprazol), osłonowe niby do anty potrzeba i zaczęłam brać glukozaminę 1000mg gumy? taaak, żułam ostatnio. W ogóle gumy odstawiłam ale w ostatni weekend się troche nażułam racja. tak gdzieś 2 paczki drażetek miętowych przez 3dni

Gumy do rozciągania, fitness, 1szt7zł. Cały komplet czyli 3szt w pudełku tylko18zł Gumy z uchwytami dostępne na allegro za 90zł http://allegro.pl/item737713216_gumy_guma_rozciagajace_do_cwiczen_uchwyty.html U mnie 19zł!!!

[...] dzień na działce. Mieliśmy iść na chwilę, ale była taka piękna pogoda, że siedzieliśmy prawie cały dzień. Ciepło i słonecznie, cisza, spokój i brak ludzi. Super odpoczynek :-D Przy okazji trening z gumami, m.in: - pompki - wiosłowanie gumą jednorącz - wyciskanie gumy na barki - przysiad cc i na jednej nodze - wykroki cc - monster walk - bird dog

[...] minusy też są, bo duży chłopak wiec w dzień nie spi a ja czasem tej drzemki potrzebuje %-) 1.05 piątek Rano pochmurnie, ale bez deszczu więc poszliśmy na działkę. Wzięłam gumy i trx żeby zrobić trening. Zanim doszliśmy, to już padało. Posiedzielismy chwilę, szybki grill i do domu. Oczywiście treningu nie było. W domu zaczęła mnie boleć głowa, [...]

[...] /SFD/2020/5/5/06de185210714e52aac955e1a5bef65c.jpg Trening 1. pompki trx + rozpiętki trx 3x 10+5 2. inverty trx + "otwieranie gazety" 3x 10+5 3. wyciskanie gumy stojąc + wznosy bok 3x 10+10 - kilka neutralnych podciagnięć - kilka dipów 4. 3x10 - przysiad szeroko trx - zakroki trx - odwodzenie w tył z gumą - spacer z gumą w bok [...]