gumy

Gal jest okropny w smaku, nie ma porównania do mollersa.Po mollersie owocowym zostaje posmak gumy do zucia,, po galu zdechłej ryby#-P

[...] z trenerem są siłowe, choć ćwiczymy hantlami dla smerfów, jakieś mini wiosłowania w opadzie tułowia wykonujemy na platformie dla kosmitów (czyt: bosu), strzelamy sobie z gumy i ogólnie wyglądamy, jakbyśmy się tam świetnie bawili, a nie ćwiczyli :-) Póki co! Zbić wagę próbuję już od dawna. Eksperymentowałam z kalorycznością i po testach [...]

chyba gumy duuuzo lepsze - 4 kg to nawet na bicka za malo, a gume juz tak ulozysz/skrocisz, ze da rade

Bziu to zdjęcia z mojego mało smart smartfona, więc serio było piękniej i polecam całym sercem grecje bo pysznie tam ciepło i widoki taaaakiee :-) Gumy? Lol. Mam ograniczony rozum, to jest myśl! Dzięki Asiorajda- polecam Itakę, pierwszy raz wycieczka z biurem podróży i jest na duży plus :) Joanko - postaram się nie przesadzać, bo mam głowie ten [...]

nie cwicze - w domu chlop ma takie gumowe gumy, a nie takie obszywane na silce tez sa takie, i ciete, dluzsze, ze mozesz wiazac ale raz wzielam, nadepnelam, skrocilam mocno i w bicka dawalo zdrowo

powiedziaabym, że codziennie po 50 min to aż nadto ;-) 3-4 treningi w tygodniu dające bardziej w kość. Możesz sobie zapkupić np gumy do ćwiczeń. w pozostałe rozciągnie, spacery etc.

W jednym z marketów na L są teraz gumy do ćwiczeń. Nie wiem dokladnie jaka ich moc/tęgość czy jak to się tam zwie, ale cena atrakcyjna dość.

[...] jest też technika, bo można robić tak, że brzuch mało pracuje. Wpiszcie sobie na youtube "ab wheel", jest mnóstwo filmików instruktażowych :-) Jeśli chodzi o zaczepianie gumy, sprawdza się ciężka sofa. Barierka balkonowa też, choć przy obecnych mrozach nie polecam %-) Próbowałam też o kaloryfer, ale trzeba być ostrożnym żeby nie urwać, [...]

[...] Viki że jesteś kopalnią pomysłów jeśli chodzi o patenty z gumami :-D. A co do drzwi to już sobie wyobrazilam minę mojego męża jak mu mówię że urwalam drzwi podczad ćwiczeń :-D Stronka super. Zaczynam żałować że mam tylko jeden rodzaj gumy. A trening/patenty myślę że i tak możesz kiedyś w wolnej chwili wrzucić. My się na pewno nie obrazimy :-)

[...] bo 200g już i trochę obawiam się większych. Z białkiem nie poszaleje, bo ewidentnie strąki nie są dla mnie, a odżywkę ograniczać muszę. ## Niedługo znowu wyjazd w świat i trzeba będzie kupić gumy i ratować się interwałem i dywanówkami. /SFD/2017/2/10/9cecd95bb5234c50ba018fd76b846ab4.jpg Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-02-10 09:02:03

[...] tak jak ten typ z filmiku radzi: https://www.youtube.com/watch?v=EY2tNBOmvGs czułam ból w prawym barku, to sobie darowałam. lewy ok. gdy robię coś podobnego ale bez gumy jbólu nie ma. ból pojawił się jeszcze w dwóch innych treningowych okolicznościach przyrody: przy zbieraniu sztangielek z ziemi do wyciskania siedząc i trochę (znośnie) - [...]

Trzeba przede wszystkim zacząć je ćwiczyć regularnie. Jak gumy za ciężkie to można ćwiczyć choćby najmniejszym talerzykiem jaki masz do sztangielek/sztangi. od czegoś trzeba zacząć.

[...] drobna a efekt jak dla mnie powalający - uczucie robienia bułgarów z cc czy wykroków na malutkim obciążeniu po seriach z lekka większym obiążeniem daje fajne uczucie nóg z gumy - pierwsze 10 powtórzeń idzie lekko i tak skocznie, w następnych już tak lekko nie jest. w każdym razie trup ożywiony, miało być inaczej, było inaczej. poza tym [...]

Nie no chłopie z tym Tysonem to doj**ałeś konkretnie }:-( co to jest za argument w ogóle? Tyson wciągał też koks, chlal hektolitry łychy i ruchał bez gumy 5 dziwek na raz na swoich orgiach. Idąc Twoim tokiem myślenia, to przyczyniło się to mocno do rozwoju jego kariery, a być może było kluczem do jego sukcesu %-) Rich Piana też ostro cpal koke, aż [...]

Nie no chłopie z tym Tysonem to doj**ałeś konkretnie }:-( co to jest za argument w ogóle? Tyson wciągał też koks, chlal hektolitry łychy i ruchał bez gumy 5 dziwek na raz na swoich orgiach. Idąc Twoim tokiem myślenia, to przyczyniło się to mocno do rozwoju jego kariery, a być może było kluczem do jego sukcesu %-) Rich Piana też ostro cpal koke, aż [...]

[...] zaangażować powerfly na lekkim skosie 20-30 stopni - o ile w szczycie fazy koncentrycznej będzie się dopinało świadomie klatkę. W każdym z ćwiczeń na górę klaty da się dodać gumy oporowe - właśnie, żeby w końcówce jeszcze lepiej musieć dopiąć klatkę. także jakiekolwiek ćwiczenie na górę klaty plus gumy i się robi ciekawie. Ogólnie też wąskie [...]

[...] serii zrobiło mi się niedobrze i do końca walczyłam z rzygiem 2b.ok 3: Jak ostatnio,z tym,ze nienawidzę bardziej. 4a: Zatrzymuję w górze tilt i pali... 4b: .Zapomniałam gumy,na siłce nie było,to miedzy podudzie a udo ,trzymając kolanem wsadziłam sztangielki i dopinałam tyłek bez odkładania Potem było mi i niedobrze i słabo.Nawet ryczeć mi [...]

[...] zapragneli tez tacy byc jednego z nich nazwalismy z kumplem "czlowiek guma" koles jak wykonywal jakiekolwiek cwiczenie to tak mu fajnie rece drzaly jakby byly z gumy (choc ciezar nie byl powalajacy - hantle 7kg na barki) pewnego razu zobaczyli mnie jak robie serie na klate (akurat bylo 50kg bo to byla pierwsza seria) oni tez robili [...]

[...] Dzieje sie tak ze wzgledu na rozprezenia tarcz miedzykregowych i splyceniu krzywizn fizjologicznych. Do tego synteza wit D3 i przegrzewanie nadad wzrostowych kosci dlugich (nie wiem w jaki sposob? solarium?). Tylko ze jak sie zaprzestanie tych cwiczen to mozna zmalec ponownie do starego wzrostu wiec to takie rozciagniecie gumy mozna powiedziec.

[...] sztangi dawaj znowu udalo sie zdjac sztanga poszla w dol w tempie ekspresowym i dusi na mostku ale kozaczyna twardy byl dawaj wyciskac doszedl do polowy lapki gną sie jak z gumy woła swojego kumpla ratunku!!! przybiega drugi pakeros staje za nim i dawaj pomagac ale zabral sie za to jedna reka druga za to trzymana w kielni skutek??? przechyl [...]