Ale nie musisz mi tego tłumaczyć%-) na niektóre osoby negatywy dobrze działają. Chce powiedzieć, że gumy tez sa świetne do nauki podciągniecia. Chociaż tutaj w przypadku kolegi z forum to generalnie troche siara, dorosły mężczyzna powinien sie chociaż ten raz podciągnąć%-)
dokladnie, taka szmula na treningu, to okazja dla krociakow do pomacania lepszego towaru, niz kolezanka z gumy, wykorzystuja moj wzrost, ktorym zdobylem, krociaki to jednak przebiegle gnoje %-)
poniewaz jestem w stanie zrobic 4 podciagniecia a nachwytem, a 7 z podchwytem to wieksza ilosc wykonuje, albo z pomoca gumy, albo z nogami na krzesle, albo z podkokiem -jakos trzeba sobie radzic ale mam juz drazek do wklrecenia w sufit (musze tylko skaptowac kogos kto zrobi dziury w suficie) wiec bede mogla jeszcze dorzucic do repertuaru, [...]
[...] out z kolan 15x Russian Twist + plank 65sek Finisher podciąganie x5, x4, x2 ---------------------------------------------------- Trening taki trochę lekki, bo niestety moje gumy są jakieś za słabe, a niby oznaczone jako ciężkie , he, he, he. Ale mimo wszystko podeszło mi do gardła w 9 rundzie. Skoki bokiem tez były nowością, następnym razem [...]
Ten mój ma jakies 8 lat, kupiłem go za 15 zł i dobrze służy tylko jak mówię śmierdzi itp itd. No ale polećcie mi jakiś. Taki żeby bardziej plecki pracowały i żeby miał te gumy
[...] ? Możesz sobie wybrać taki montowany do ściany gdzie będziesz miał możliwość szerokiego nachwytu oraz chwytu neutralnego, ale to i tak ćwiczenia wchodzące na 6 poziomie najwcześniej. Zwracaj uwagę też na gumy do podchwytu, widziałem takie modele gdzie nie był on zbyt dobrze przemyślany Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-12 18:21:22
nie wiem powtarzam za polquinem, ktory wlasnie bezcukrowe gumy wskazywal jako jedna z mozliwosci braku postepu w odchudzaniu A zobaczcie kalorycznosc na gumach, 100g to ponad 100kcal wiec niby bez cukru a cos tam daje te kalorie. Inna podawal malo intensywny treing tzn, jak ktos zamiast sumiennie cwiczyc i zachowywac przerwy, to sie rozwleka i [...]
mój mąż zawsze gada do mnie cytatami z killera albo chłopaków i ja nigdy nic nie czaję ;-) gumy fajna sprawa, byleby w twarz nie strzeliły ;-) Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-07-05 15:22:33
Jesteś plackiem... I podlatujesz gayem BTW... Nie pamiętam kiedy miałem ostatniego bana... Pod koniec wakacji za kłótnie na tydzień, więc pal gumy leszczu... Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-03 10:39:50
ja polecam extra safe bo po to sie chyba te gumy kupuje nie ? łokurva ! zgłoś złamanie regulaminu !! najpierw ramka potem baton na******la a teraz masz opcje popłakać świat idzie do przdy sfd razem z nim Zmieniony przez - MIC_ban w dniu 2008-12-15 17:38:43
[...] rozg. 4s rob. 3s -Wypychanie nóg na suwnicy nogi szeroko i wysoko na platformie 3s -Wypychanie nóg na suwnicy nogi wąsko i nisko na platformie 3s -MCNPN z hantlami + gumy 3s -Przysiad bługarski z hantlami 3s -Prostowanie nóg siedząc 5s Pomimo niższych kcal siła narazie się utrzymuje 150kgx8 w siadach z lekkim zapasem ale nie chciałem [...]