gumy

Viki albo nie umiesz wykorzystać oporu gumy, albo powinnaś wziąć mocniejszą

Viki brawo!! Teraz trenować powtarzalność-zrobić2 razy,3 razy itp i jak poprzednio pisałem także trening bez gumy. A na koniec zawsze z guma ,by mentalnie sie nie zniechęcić. Muscle up ,jak wyjdzie-zawsze jest człowiek zaskoczony :)

[...] nawet jak nie zrobie teraz do konca konkursu nic sie nie stanie, moze uda mi sie pozniej :-) Chociaz tak mysle ze jak zrobilam MU z ta najciensza guma to jest szansa ze bez gumy dalabym rade, bo wiadomo ze z gruba guma albo kilkoma to jest roznica ogromna, ale z ta cieniutka moze az taka duza roznica nie jest, ale nie wiem tak naprawde :-)

Viki zależy czy będziesz miała dostęp do drążka ?, jak tak to weź gumy.

Skoro jesteś gotowa filmik na "drugi krok" Wiadomo z czasem zacząć stosować słabsze gumy https://youtu.be/pKqzP3h8TIw

A to nie jest znacznie latwiejsze od bujania z angazowaniem najszerszego bez gumy? Tzn to jest wg mnie to samo co pokazywales wczesniej, czyli te bujanki z odchylem tulowia (czyli angaz najszerszych), tylko latwiejsza wersja. Czy nie? No ja to tak zrozumialam wlasnie :-) Dzieki za filmik, moze ida mi sie tym razem zrobic i tamto i to :-) [...]

[...] Wiec tak planowalam teraz do tego podejsc, ale sie nie wyrobilam czasowo, stad brak filmu.To co pokazujesz teraz to wydaje mi sie, ze to wlasnie to co myslalam i planowalam zorbic, tylko taka wersja latwiejsza wg mnie, ktora napewno pomoze ten ruch lepiej wyczuc, zeby potem dolaczyc normalny kipping bez gumy. No ja to tak widze :) Bede probowac.

Ciekawa jestem jak dużym utrudnieniem będą proste nogi, wydaje mi się że z ugiętymi łatwiej ;-) Tylko że z ugiętymi nie wykorzystasz oporu gumy.

Ciekawa jestem jak dużym utrudnieniem będą proste nogi, wydaje mi się że z ugiętymi łatwiej ;-) Tylko że z ugiętymi nie wykorzystasz oporu gumy. Tak, wiem. Po prostu z ugiętymi wydaje mi się bardziej naturalny ruch. Dlatego jestem ciekawa jak pójdzie z gumą.

Jeżeli nie robiłaś jeszcze z gumą to będziesz zaskoczona na plus, oczywiście jak zalapiesz jak wykorzystać wyporność gumy i tor ruchu.

Guma ma Ci dać odpowiedni pęd Po to wlasnie jest m.in. guma, ma nadac ped, dlatego napisalam ze trzeba sie wczuc w rytm gumy, jak dostaniesz odpowiedniego pedu to potrzebne bedzie mniej wlasnej sily by sie uniesc. Dlatwgo wg mnie guma ulatwia po calosci, na poczatku bardziej, potem mniej, ale i tak ulatwia.

Viki nie rób od razu wysokiego podciągania, a tylko na prostych nogach bujaj się po kilka razy w górę w pionie innym razem w górę do tyłu po skosie aby tylko nauczyć się jak wykorzystać oporność i pomoc gumy a jak to opanujesz przyjdzie czas na wysokie wyjście pod MU

[...] też, to jest ciekawe że to MU Twoje takie 2 w 1, guma prawą nogą a kipping kolanem lewą, ale to dobrze bo w ten sposób już przygotowujesz się do MU z coraz slabszą pomocą gumy a mocniejszym kippingiem Dlaczego chcę abyś na razie pozostała na tej gumie, chodzi o powtarzalność, jak każdy MU będzie wchodził to zmienisz na słabszą zresztą sama [...]

[...] ;-) https://youtu.be/IfFs1kDgNBY Później z dwoma i chyba udało się uzyskać wysokość na zaliczenie ;-) https://youtu.be/8ybRu_gvWms Ogólnie to może jakbym wykupiła wszystkie gumy w sklepie %-) to coś by z tego wyszło, a tak to lipa... Tyłek za gruby i za ciężki a góra ma za mało siły %-) W 10 tygodni nie do zrobienia, ale część ćwiczeń napewno [...]

Dobrze jest, a jeszcze lepiej by było gdyby to zejście do bujniecia jednak było że skrzyni lub steppera, a filmik bez gumy masz ?, może coś bym podpowiedział Jeszcze jedno te Twoje MU to takie bardziej crossfitowe z balansem całym ciałem, ja takich nie umiem ale ok najważniejsze że wychodzą Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-11-05 18:04:41

No ty ladne silowe robisz, ja jestem za slaba, musze sie rozpedzic dobrze zeby zrobic, dlatego takie bujanki. Bez gumy nie mam wlasciwie filmu, bo startujac z tego racka z boku polecialam w dol po skosie, i jakos tak zrezygnowalam bo uznalam ze nie zrobie i tak. Ale jutro tez pojde, wiec nagram bez, na ile dam rade, to zobaczysz. Wlasnie musze [...]

No ty ladne silowe robisz, ja jestem za slaba, musze sie rozpedzic dobrze zeby zrobic, dlatego takie bujanki. Bez gumy nie mam wlasciwie filmu, bo startujac z tego racka z boku polecialam w dol po skosie, i jakos tak zrezygnowalam bo uznalam ze nie zrobie i tak. Ale jutro tez pojde, wiec nagram bez, na ile dam rade, to zobaczysz. Wlasnie musze [...]

[...] umawiałem i nie po to to wszystko tu organizowałem. No nic-jestem rozczarowany... ale oczywiście działamy dalej. Czyli te ostatnie zadania sprawdzamy na koniec miesiąca-macie szansę się dalej doskonalić. Madzi juz bardzo niewiele brakuje,trochę mnie Viki martwi,ale myślę,że nie wymięknie do 18 grudnia i zrobi muscle up chociaż z pomocą gumy

[...] szansę się dalej doskonalić. Madzi juz bardzo niewiele brakuje,trochę mnie Viki martwi,ale myślę,że nie wymięknie do 18 grudnia i zrobi muscle up chociaż z pomocą gumy Szkoda bo bardzo byłam ciekawa zadań, niektóre ćwiczenia na stałe włączyłam do planu :-) Dobrze że jeszcze jest Drazekm, który na bieżąco ocenia i podpowiada :-) [...]

Viki już bujanie ok wykorzystujesz wyporność gumy tylko przydałoby się troszkę dalej do tyłu od drążka Drugi film fajny tak też można się wskrabać na górę https://youtu.be/Acx_xmr1n6U Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-12-07 14:02:59