Witajcie, Naczytałem się sporo o dietach i treningach dla ektomorfików (swoją drogą nie obyło się bez wątpliwości, bo jeden pisał tak, drugi inaczej). Zasugerowałem się m.in. wypowiedziami użytkownika BodyLine, który jest ektomorfikiem i z tego co opisał uzyskał świetne efekty. Zgodnie z założeniem, że ektomorfik powinien wykonywac mało powtórzeń [...]
Smarować trzeba pas od spodu (pomiędzy pasem a blatem biegowym)w miejscu gdzie stąpasz nogami. Trzeba urzyć specjalnego smaru który nie reaguje z gumą. www.bieznie.com.pl tu go kupisz pozdrawiam
[...] Na początek jako „ekstras” 2 treningi przypomniane przez Vajolet: Trening 1 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska, ekspresyjny wyrzut rak w górę) 9 swing sztangielka 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych [...]
gregor ja robie bistecca na ferro sypie przyprawy i smaze wazne zeby nie smazyc dlugo bo bedzie jak guma smaszysz tak zeby troszeczke byl niedosmazony w srodku dajesz oliwe z oliwy i koniecznie sklaplasz cytryna juz na talarzu duuzo cytryny ja daje lepiej smakuje i wcinasz jak sie patrzy koniecznie niedosmazony bo sie wogole nie zuje niektorzy [...]
Ważne jest dobre cięcie, bo z gestych włosów taki irokez nie wyjdzie, z tego co widze tył nie jest ciety na irokeza tylko jest poprostu dłuższy. A żelem trudno bedzie taki efekt uzyskać, bo tutaj zelu nie widać, raczej wyjdzie jak zrobisz cos takiego: klejem do włosów, dobrą gumą, albo lakierem poprostu. Mimo wszystko takie fryzurki łatew do [...]
Ktoś cię źle poinformował. Są 2 ławki - prosta oraz ze skosem. 2 sztangi olimpijskie długie (chyba 220) oraz jedna olimpijska krótka (z 180). Obciążenia jest spokojnie ponad 200kg. Krążki są dość wysokiej jakości chronione albo gumą naokoło albo plastikiem. Najmniejszy ciężar to 1,25kg. Jest też suwnica smitha. Niestety brak rack,a dlatego też [...]
[...] że będą chcieli mnie spławić i wmówić mi że nic mi nie jest, dołuje mnie ta myśl. BTW złamał Ci się kiedyś modlitewnik? Przy ataku na 45 kg w połowie ruchu rozłożył się jak guma. Cały mój sprzęt jest z Marbo i nie narzekam ale modlitewników od dziś nie polecam. Zapomniałem zapytać o najważniejsze - jak ułożyłbyś rampe dla tych ćwiczeń na jutro?
Ja ci tam ku*** Gibson ;P !!! Jak masz zrobioną obdukcje jesteś z góry na wygranej pozycji, masz dowod ze zostałes pobity,a on nie. Ciekawe czy by wogole twoich kumpli przesłuchiwali pewnie już raczej nie. Więc luźna guma. ;d
[...] (niezależnie od tego czy to jest tren/deca/bold/npp) goni sie w hurcie po 40zł. Więc wg mnie coś musi być nie tak. Gdy gram trenu kosztuje ok. 30zł w zakupie, do tego butla/guma/kapsel/etykieta/hologram, to tez pare złotych. Więc opcje są dwie : 1) Albo producent cieszy się z zarobionych 5złotych na jednym flakonie 2) Albo w tym trenie jest chvj [...]
Jest to Fresek do kanapek, serek naturalny. Serek twarogowy niedojrzewający. Skład: mleko pełne pasteryzowane, czyste kultury mleczarskie, stabilizator: guma guar, mączka chleba świętojańskiego, pektyna Zawartość tł. w s.m. 36% +/- 2% nazwa wart / 100 g Białko 8,00 g Węglowodany 4,00 g Tłuszcze 7,80 g Czy będzie dobry w diecie na masę?
to sobie wez kanapke do szkoly z cyckiem z kurczaka. Z reszta ja tez nie widze problemu. Sam wiaslowalem na przerwach ryz z kurczakime i wazywami. Duzo popijesz. Guma do zucia i wiecej do szczescia nie trzeba. A odnosnie skaldu tego "serka". To szału nie robi Zmieniony przez - ProNitro w dniu 2010-02-03 00:41:33
ojoj rzeczywiscie nie masz nic w nadgarstku... wiesz ja mam takie z usztywnieniem nadgarstka od razu, tzn to jest taka gruba guma wiec de facto nie usztywnia ale chroni i tasme jak zawiazuje to siedzi na tej gumie. na poczatku oczywiscie byly twarde ale teraz to elegancko Nie wiem jak by sie cos takiego spisywalo co pokazujesz, ni emam wielkiego [...]
dawidowicz Coś będe musiał wykombinować, pewnie kupie apetizer, tylko narazie brak keszu... Właśnie sobie zrobiłem mięte, może żołądek zacznie lepiej pracować, a później sprawdze motyw z gumą orbit... Wczroaj jak wypiłem porcje białka to myślałem, że albo pękne albo pójde zwymiotować... Veegas - Wodka Sobieski (Cover) 2010 (lepsza wersja) [...]